Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! -
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
- Cheti Chand in Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali in pomen
Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Ne zamudite
- 52 zapornikov je na pozitivnem preizkusu zapor v Tiharju v visoki pripravljenosti
- Yamaha MT-15 z dvokanalnim ABS-om bo kmalu uvedena, cene pa naj bi se znova zvišale
- Motorola Smartphone z Dimensity 720 SoC opazil najcenejšo napravo Moto 5G?
- Trgi nekoliko višji po ponedeljkovem poboju
- Analiza statistike PBKS proti RR: Sanju Samson je dosegel prvo stoletje IPL 2021
- EKSKLUZIVNO! Laxmiijeva igralka Amika Shail o svojih načrtih Gudi Padwa: Puran Poli bom prvič naredila zase
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Zdravje Wellness Wellness oi-Lekhaka avtor Šabana 6. novembra 2017 Današnja generacija rada živi življenje na hitrem pasu. Nenehno žongliranje med domačim in službenim življenjem pušča zelo malo časa, da poskrbimo zase.
Hitro in razgibano življenje bo slej ko prej vplivalo na naše zdravje. Toda ali si lahko ob toliko obveznosti vsak dan privoščimo, da zbolimo?
V vsakdanjem vrvežu se pogosto na vse mogoče načine zatečemo k bližnjicam, da prihranimo nekaj časa. To običajno pomeni, da doma nimate časa za pripravo sveže hrane in pogosteje jedo zunaj.
Tudi prilepljenost na mizo pomeni, da naše telo ne dobiva fizične vaje, ki jo potrebuje, da ostane zdravo.
Naše telo je stroj, ki deluje na gorivo, ki ga zagotavlja hrana, ki jo jemo. Zato je pomembno, da se pravilno prehranjujemo. Zdrava in uravnotežena prehrana bo naše telo ohranjala in delovala.
Včasih ni mogoče ves čas jesti zdravo. V takih primerih obstaja nekaj ajurvedskih zdravil, ki so v marsičem koristna za naše telo.
Starodavni modreci in zdravniki v naši državi so poznali vse skrivnosti ajurvede in so nam jih uspešno prenašali iz roda v rod. Še danes se s tako velikim napredkom v znanosti in medicini za zdravljenje bolezni še vedno zanašamo na nekatera ajurvedska zdravila.
V našem zasedenem vsakdanjem življenju pogosto potrebujemo nekaj preprostih zdravil, ki jih lahko uživamo vsak dan in si vsak dan prizadevamo za izboljšanje zdravja. Ena tako enostavnih pijač sta mleko in med.
Mleko je super hrana, polna številnih hranil. Pravijo, da je sam po sebi celoten obrok. V mleku prisotni kalcij in vitamini pomagajo ohranjati naše kosti zdrave in močne.
Med je še ena rastlinska sestavina, ki je pogosto omenjena v knjigah ajurvede. Je antioksidant, ima pa tudi protibakterijske in protivnetne lastnosti, zaradi česar je popoln za boj proti številnim velikim in majhnim okužbam.
Kombinacija obeh močnih sestavin dela čudeže v vašem telesu, če jih uživate vsak dan. Tudi ta pijača je enostavna za pripravo in tudi okusna. Torej nimate razloga, da ne bi vsak dan prijeli kozarca.
Tu je top 10 presenetljivih zdravstvenih koristi pitja mleka in medu vsak dan. Ta seznam je tako impresiven, da ga boste zagotovo želeli vključiti v svojo vsakdanjo prehrano.
1) Poveča vzdržljivost
Za začetek dneva ni nič boljšega kot visok kozarec mleka in medu. Ogljikovi hidrati v medu vam bodo dali takojšen zagon energije. Beljakovine v mleku bodo zagotovile moč. Ta pijača vas bo polnila ves dan. To je čudovita pijača za povečanje vzdržljivosti tako za otroke kot za odrasle.
2) Pripomočki pri prebavi
Kombinacija mleka in medu čudovito pomaga pri prebavi. Med vsebuje nekatere prebiotike, ki aktivirajo probiotike v mleku za izboljšanje prebavnega procesa. To poveča dobre bakterije v prebavnem traktu. Ko je prebavni trakt zdrav, ohranja številne bolezni, kot so zaprtje in napihnjenost.
3) Dobro za kosti
Mleko je najboljši vir kalcija. Toda naše telo ni sposobno absorbirati tega kalcija. Med pomaga krvi, da absorbira ves kalcij iz mleka in ga prenese v kosti. Zato je mleko, pomešano z medom, zelo priporočljivo za zdravje kosti.
4) Zdravi zaprtje
Med, pomešan s toplim mlekom, če ga jemljemo pred spanjem, naj bi zdravil zaprtje. Znano je, da mleko pomaga pri izločanju. Med vsebuje nekatere encime, ki spodbujajo nemoten prehod črevesja. Ta kombinacija je zelo učinkovita pri ubijanju bakterij Staphylococcus in preprečuje napenjanje in druge črevesne motnje.
5) Preprečuje nespečnost
Mleko in med zelo močno zdravi nespečnost in nespečnost. Čeprav je med sladka hrana, nadzira inzulin, ki se izloča v telesu, in poveča količino triptofana. Ta triptofan se pretvori v serotonin, ki je znan kot hormon spanja.
6) Preprečuje staranje
Močni antioksidanti, prisotni v mleku in medu, naj bi obrnili staranje z zmanjšanjem učinkov prostih radikalov v telesu. Prosti radikali močno škodijo našim notranjim organom, zaradi česar se starajo. Z obračanjem svojih učinkov mleko in med našemu telesu vračata mladost tako znotraj kot navzven.
7) Pomaga pri zdravljenju kašlja
Antibakterijske lastnosti mleka in medu zmanjšujejo zastoje v prsih. Njegove protivnetne lastnosti blažijo draženje in otekanje grla ter zmanjšujejo epizode kašlja. Mleko + med bo tudi pomagal izločiti sluz iz telesa.
8) Pomaga pri boju proti stresu
Toplo mleko in med naj bi zaviral raven kortizola v telesu, ki je stresni hormon. Zmanjšuje tudi škodo, ki jo hormon naredi notranjim organom. Pomirja možganske živce in pomaga pri sprostitvi. Encimi v pijači dobro poživijo.
9) Izboljša koncentracijo
Med naj bi krepil delovanje možganov. Zmanjšuje stres in povečuje kognitivne in spominske funkcije možganov. Mleko + med je močna kombinacija za povečanje spominske moči in povečanje koncentracije.
10) se bori z okužbami želodca
Močne antibakterijske lastnosti medu uničujejo bakterije, ki povzročajo okužbe. Encimi v mleku pomagajo tudi pri dobri prebavi in na splošno izboljšajo stanje želodca.
