Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ko ste noseči, dvakrat premislite, preden kaj pojeste. Ves ta poskus je zaščititi sebe in odraščajočega otroka v maternici. Med prvo nosečnostjo boste vse skupaj premislili in delovali bolj zaščitniško. Starejši vas bodo vodili, kaj jesti in čem se izogibati.
Prehrana za nosečnost mora vključevati zdrava in hranljiva živila, ki ustrezajo dnevnim potrebam. Zdrava hrana, kot so špinača, brokoli, jogurt, rdeča paprika, sojini izdelki leča, fižol, ovsena kaša, oreški, jajca in korenje, je nujna pri nosečnosti.
Kaj pa sadje?
Večina žensk je zaskrbljena zaradi uživanja sadja, saj papaja in ananas med nosečnostjo veljata za nevarna. Sadje, ki se mu je treba izogibati med nosečnostjo Če želite vedeti, katero sadje lahko imate med nosečnostjo, je tukaj seznam. Oglejte si sadje, ki ga morate vključiti v nosečnostno prehrano za zdravega sebe in otroka!
Sadje za jesti med nosečnostjo
Avokado
Je eden izmed sadov, ki je bogat s folno kislino. Ženske med nosečnostjo potrebujejo veliko folne kisline, zato imejte to sadje.
Mango
Poletno sadje ni samo okusno, ampak tudi zdravo. Pomaga prebavi in vsebuje vitamina A in C, ki sta zdrava za nosečnice.
Grozdje
Mnoge ženske menijo, da jesti grozdja ni varno. Vendar je grozdje bogato z vitaminom A, ki stabilizira presnovo. Grozdje vsebuje tudi folate, kalij, fosfor, magnezij in natrij, kar je dobro med nosečnostjo.
Sladko apno
Je eden izmed sadov, ki med nosečnostjo zmanjšuje slabost, jutranjo slabost in pogoste zdravstvene težave. Citrusi so polni antioksidantov, ki so koristni za otroka.
Limona
Ženske limone pogosto uporabljajo za prebavo, odpravo slabosti in jutranje slabosti med nosečnostjo. Limona čisti telo in odplavlja toksine.
Banane
Zaprtje je pogosta zdravstvena težava med nosečnostjo. Za lažji prehod blata in čist sistem imejte banane.
Jagode
Jagode so bogate z antioksidanti in veljajo za superživila. To sadje lahko vključite v nosečnostno prehrano.
Pomaranče
So sladkih in pikantnih popolnih okusov, ki si jih želi nosečnica. Poleg tega je citrusi poln vitaminov in hranil.
Jabolka
Je zdrav in napolnjen z zdravimi vitamini, ki so koristni za telo.
Liči
To poletno sadje je vsekakor varno sadje med nosečnostjo.
