Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Yonex-Sunrise India Open 2021 bo na sporedu maja, ki bo potekal za zaprtimi vrati
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Morda ste že slišali za številne zdravstvene koristi medu. Pa veste, kaj se zgodi, ko redno pijete toplo medeno vodo? Poln kozarec medene vode, ki ga dobite zjutraj ali pred spanjem, vam lahko okrepi imunost in na različne načine pomaga ohranjati vaše zdravje.
Če imate medeno vodo, je več zdravstvenih koristi, ki lahko pomagajo pri lažjih boleznih. Od zdravljenja kože od znotraj navzven do zdravljenja številnih zdravstvenih težav je medena voda tista rešitev, ki prinaša koristne rezultate.
Dobro znano dejstvo je, da voda razstruplja vaše telo in vas ohranja hidrirano, topla voda pa bolje deluje pri odstranjevanju škodljivih oblog iz telesa in v dobri kondiciji. Med ima veliko zdravilnih koristi, medena voda pa ima tudi čudovit okus - bonus.
Lahko imate med s toplo vodo ali pripravite raztopino iz tople vode, medu in limoninega soka. Če ste na misiji hujšanja, je ta pijača vaš rešitelj! Torej, kaj se zgodi, ko pijete medeno vodo? Tukaj so zdravstvene prednosti medene vode. Preberite, če želite izvedeti več.
1. Izboljša zdravje prebavil
Kozarec tople vode z medom lahko pomaga pri prebavi. Med vsebuje antiseptične sestavine, ki želodec razbremenijo refluksa kisline. Rešitev lahko pomiri želodec pred vnetji. Pomaga tudi pri rednem odvajanju črevesja [1] [dva] .
2. Pomaga pri hujšanju
Med vsebuje naravni sladkor, ki ne povzroča nobenega povečanja telesne teže. Redno uživanje medu s toplo vodo lahko omeji vaš vnos kalorij in vam tudi pomaga zlahka izgubiti trmasto trebušno maščobo [3] . Glede na študijo iz leta 2010, objavljeno v Journal of American College of Nutrition, med pomaga nadzorovati vaš apetit in ko ga zaužijete pred spanjem ponoči, telo začne v teh zgodnjih urah spanja izgorevati več maščobe z dodatno pomočjo medu vode [4] .
3. Zdravi zaprtje
Glavni razlog za zaprtje je pomanjkanje vode v telesu. Zjutraj na tešče in pred spanjem redno pijte kozarec tople vode z medom. Pomagal vam bo izboljšati gibanje črevesja in rešil problem zaprtja in z njim povezanih bolečin [5] .
4. Krepi imunski sistem
Med vsebuje neverjetne lastnosti ubijanja bakterij, ki pomagajo v boju proti tujkom. Vsebuje tudi več vitaminov in mineralov, ki krepijo vaš imunski sistem, medtem ko antioksidanti v medu nadzorujejo rast prostih radikalov [6] .
5. Zdravi prehlad in kašelj
Topla voda z medom lahko ustvari ščit pred bakterijami in virusi, ki povzročajo prehlad in kašelj. Tudi med povzroči, da se flegm spremeni v tekočo obliko in ga pomaga popolnoma odstraniti iz vašega sistema, kar spodbuja boljše dihanje [7] .
6. Izboljša cirkulacijo krvi
To je ena največjih prednosti tople vode z medom. Medena voda kuri maščobne obloge v telesu in tudi naloge živčnega sistema, s čimer izboljša krvni obtok in se znebi toksinov iz telesa [8] .
7. Poveča energijo
Med je hiter spodbujevalec energije zaradi prisotnosti naravnega sladkorja v njem [9] . Telo telo hitro absorbira glukozo v medu, kar daje takojšen energijski zagon, fruktoza pa zagotavlja trajno energijo, saj se počasneje absorbira [10] .
8. Izboljša kakovost spanja
Uživanje medene vode pomaga izboljšati kakovost vašega spanca, ker med uživanjem med sprosti serotonin, nevrotransmiter, ki izboljša vaše razpoloženje in vaše telo pretvori serotonin v melatonin, ki uravnava dolžino in kakovost vašega spanca [enajst] .
9. Razstruplja telo
Med in topla voda delujeta na vaše telo razstrupljevalno. Pomaga pri odstranjevanju toksinov iz vašega sistema, zaradi česar je kombinacija osnovna sestavina diete za razstrupljanje [12] .
10. Ureja zdravje srca
Med je bogat vir fenolov in drugih antioksidativnih spojin, ki so povezani z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca [13] . Pomagajo vam, da se arterije v srcu razširijo, povečajo pretok krvi v srce in pomagajo izboljšati zdravje srca in ožilja. Tudi medena voda pomaga vzdrževati ravnovesje ravni holesterola in povečati HDL holesterol [14] .
Na koncu ...
Pitje medu s toplo vodo kot prvo stvar zjutraj pripelje vaš sistem v način izgorevanja maščob. Poleg tega telesu na več načinov pomaga izboljšati splošno zdravje. Najboljši čas za pijačo je zgodaj zjutraj na tešče. Lahko pa ga pijete med obroki, saj bo to pomagalo izboljšati prebavni sistem in prebavo hrane.
