Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Bolečine v kolenu so ena najpogostejših ortopedskih težav, o katerih poročajo ljudje vseh starosti. Vzrok je obraba kolenskega sklepa zaradi staranja ali nekaterih drugih dejavnikov. Obstaja nekaj učinkovitih domačih zdravil za bolečine v kolenu, ki vam lahko takoj olajšajo.
Bolečina v kolenu se lahko zgodi iz dveh razlogov. Nenamerne bolečine v kolenu zaradi zlomov, poškodb vezi, izpah kolenskega sklepa, zvin in nateg. In se pojavijo tudi zaradi zdravstvenih stanj, kot je artritis. Blage do zmerne bolečine v kolenu lahko pogosto zdravimo doma.
V takem stanju so v kolenskem sklepu močne bolečine, otrdelost in oteklina, ki povzročajo težave pri hoji in stoje, lahko pa povzročajo izjemne bolečine, otrdelost in otekanje v kolenskem sklepu, ki povzročajo težave pri hoji in stoje.
Obstajajo različna domača zdravila, ki lahko pomagajo obvladovati bolečino, zbrali pa smo nekaj zdravil, ki lahko hitro olajšajo bolečine v kolenu. Poglej.
1. Peteršilj
Eno najbolj znanih domačih zdravil proti bolečinam v kolenu, protivnetne in anestetične lastnosti peteršilja lahko hitro pomaga pri obvladovanju in zmanjševanju bolečine. Peteršilj je splošno znan kot Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Namočite boleče sklepe v topli vodi, v kateri je zmešanih nekaj semen peteršilja. Semena lahko zdrobite in nanesete pasto na prizadeta območja takojšnje olajšanje prav tako.
2. evkaliptusovo olje
Močan analgetik , evkaliptusovo olje pomaga povečati pretok krvi v predelu kolen in s tem zmanjša vnetje in bolečino. Nanesite olje neposredno na prizadeto mesto in previdno vmasirajte. Velja, da je eden najučinkovitejših in hitra pravna sredstva za bolečine v kolenu.
3. Izvleček ingverja
Vpliv izvleček ingverja Študije so dokazale, da ima v kratkem času lajšanje bolečin v kolenu (imenovano tudi adarak). Študija ljudi z artritis ugotovil, da je ingver pomagal zmanjšati bolečino v kombinaciji z zdravljenjem artritisa na recept. Na kolena lahko nanesete nekaj ingverjevega olja in masirate predel ter nanesete tudi ingverjeva pasta .
4. kafrino olje
Ta vrsta olja je izredno koristno pri hitrem lajšanju bolečin v kolenu. Kafrino olje ima hladilni učinek na kožo in blaži bolečino, saj povzroča nekaj draženja kože in deluje kot protivdražilno sredstvo. Ko ga uporabimo, povzroči omrtvičenje na območju in takoj olajša bolečino .
5. Kurkuma
Ta začimba je zelo koristna, kot je protivnetne lastnosti ki olajšajo bolečine in vnetja v kolenih. Eno najučinkovitejših in najučinkovitejših domačih zdravil proti bolečinam v kolenu, nanašanje kurkume (haldee) lahko pomaga pri takojšnjem in dolgotrajnem lajšanju bolečine v kolenu .
6. Epsomska sol (magnezijev sulfat)
Visoka raven magnezija v soli Epsom pomaga pri lajšanju bolečin v kolenu. Sol dajte v toplo vodo in pustite, da se raztopi. Namočite koleno vanj in bolečina se bo zacelila. Lahko se celo okopate z Epsom slana voda .
7. Ekstra deviško oljčno olje
Spojina, imenovana oleokantal, v ekstra deviškem olju pomaga ustaviti vnetje, tako kot kateri koli drug sredstvo proti bolečinam. Masaža z ekstra deviškim oljčnim oljem lahko zmanjša vnetje in bolečine v sklepih .
8. Regratovi listi
Regratovi listi (imenovani tudi sinhaparneji), bogati z vitaminom A in C, imajo protivnetne in bolečinske lastnosti zaradi prisotnosti linolne in linolne kisline v njih. Lahko pripravite čaj iz njegovih listov ali pa jih pripravite s solato in lahko pomagate pri zagotavljanju takojšnje olajšanje .
9. Pektin z grozdnim sokom
Pektin je na voljo v obliki praška ali tekočine. Gre za ogljikove hidrate, ki jih najdemo v agrumih. Lahko imate pektin, pomešan z grozdnim sokom. To bo učinkovito olajšalo bolečino in vnetje .
10. Paketi ledu
Pomaga lahko nanašanje ledu na koleno za 15 do 20 minut vsake dve do štiri ure lajšajo bolečine v kolenu . To bo pomagalo nadzirati bolečino in zmanjšati oteklino, v izogib pa uporabite brisačo med ledom in kožo poškoduje kožo .
Susan JenniferFizioterapevtMagistri iz fizioterapije Več o tem