10 stebelnih živil, ki so izjemno zdrava za uživanje

Ne zamudite

Domov Zdravje Prehrana Prehrana oi-Denise By Denise baptiste | Posodobljeno: sreda, 30. september 2015, 9:04 [IST]

Stebelna hrana je zdrava za uživanje. Vsaj enkrat na teden jih dodajte v svojo prehrano, da boste koristili.

Stebelna hrana iz zelenjave je prehranska za telo, saj vam zagotavlja številne prednosti, kot so ohranjanje bolezni, skrb za zdravje kosti zaradi prisotnosti kalcija, pomaga izboljšati vid, skrbi za organe in veliko več.



Ne glede na to, ali ta stebla uživate v surovi, kuhani ali parni obliki, so vsa zelo hranilna. Po drugi strani pa so ta stebla, ki jih lahko jeste, okrašena z drugimi indijskimi začimbami, kar nato še enkrat koristi prehrani.



POIŠČITE ZDRAVSTVENE KORISTI PLANTAIN STEM SOKA!

kako trajno odstraniti dlake naravno

Uživanje teh stebel dvakrat na teden je nujno. Dodajte jih solatam, okrasite jedi s peclji ali jih celo uživajte kot zdrav prigrizek, saj bo pripomogel tudi k hujšanju.



Oglejte si nekaj stebelnih živil, v katerih lahko uživate:

Matrika

Šparglji

Šparglji, bogati z beljakovinami in vitamini, kot sta K in C, so ena najbolj zdravih stebelnih vrtnin, ki jih lahko žvečite. Pomaga pri hujšanju in uravnava krvni sladkor.

Matrika

Bambusov vršiček

Ali ste vedeli, da je steblo bambusa ali poganjk najbolje za zdravljenje raka. Lastnosti v poganjku, kot so lignani, pomagajo v boju proti rakavim celicam.



Matrika

Česen

Česen vsebuje spojino, imenovano alicin, ki je prisotna v njenem steblu. Ko uživate česen, telesu zagotavljate lastnosti, ki bodo pomagale zmanjšati visok krvni tlak in izgubiti težo.

Matrika

Čebula

Čebulno steblo je zdravo, saj pomaga zmanjšati vnetja v telesu. Prav tako preprečuje bolezni in ob uživanju te zdrave zelenjave pomaga pri hujšanju.

Matrika

Krompir

Čeprav se mnogi te zelenjave vzdržijo zaradi kalorij, je rečeno, da je krompirjevo steblo dobro za zdravje. Steblo, ki ga lahko jeste, vsebuje beljakovine, ki pomagajo graditi metabolizem.

Matrika

Ingver

Korenina rastline je koristna za zdravje, prav tako tudi steblo. Oba dela ingverja pomagata pri hitrem hujšanju, pomagata pri težavah s prebavo, zmanjšuje bolečine v telesu, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in še več.

Matrika

Brokoli

Brokoli je najbolj zdrava hrana na svetu. Z uživanjem stebla te zelenjave telesu zagotavljate veliko hranilnih snovi, skupaj z beljakovinami, ki pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka, diabetesa in preprečevanju raka.

Matrika

Cvetača

Je zelo dober vir holina, prehranskih vlaknin, omega-3 maščobnih kislin. Vse to je v glavnem prisotno v steblu zelenjave. Z uživanjem te zelene zelenjavne zelenjave boste manj izpostavljeni raku.

kako odstraniti madež haldi z oblačil
Matrika

Zelena

Uravnava telesno alkalno ravnovesje in vas tako ščiti pred težavami, kot je kislost. Žvečite sveža stebla zelene, da se izognete težavam s kislostjo.

Matrika

Por

Por pomaga pri preprečevanju revmatoidnega artritisa in diabetesa tipa II. Če uživate visoko vsebnost vitamina K v stebelni hrani, boste povečali tudi raven imunosti.

Kupite najboljše načrte zdravstvenega zavarovanja