Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Z vsakim letom postajajo poletja ostra zaradi sprememb v okolju. In sprejeti so številni ukrepi za premagovanje poletne vročine.
Kako kurkuma zdravi rane in okužbe
Ker smo čez dan zaposleni, v primerjavi z nočmi čutimo manj toplote. Poletne noči so vlažne in vas včasih drži budne celo noč. Večina se sprašuje, kako mirno spati v poletni vročini?
Tako delimo nekaj nasvetov za trden spanec poleti.
15 Poletna hrana za kislost
Uporabite bombažne posteljnine
Uporaba posteljnine iz temnih barv in debelih materialov vam povzroča neprijetne občutke, saj najlonske, svilene in poliestrske posteljnine zvišujejo telesno temperaturo. Za boljši spanec poleti vedno uporabljajte bombažne posteljnine svetle barve.
Izklopite vire toplote
Prenosniki, računalniki in celo televizorji oddajajo toploto, zaradi česar je vaša soba še bolj vroča. Prepričajte se, da izklopite svetlobne vire, kot so žarnice, cevne luči itd. Tako bo vaša soba naravno hladnejša in je eden najboljših trikov, da se poleti ohladite.
Nosite lahka oblačila
Če nosite najlonski material in tesna oblačila, bo vroč zrak zadrževal v notranjosti in vam postalo vroče. Ponoči vedno nosite ohlapna bombažna oblačila. To je eden najboljših nasvetov za spanje v seštevanju Nošenje najlonskega materiala in tesnih oblačil bo ujelo vroč zrak v oblačilih in vam bo vroče. Ponoči vedno nosite ohlapna bombažna oblačila. To je še en namig za dober spanec poleti.mer.
Spite na slamnati ali bambusovi preprogi
Spanje na bambusovi preprogi ne bo zadrževalo toplote, poleti pa bo vaše telo ohladilo. Vzmetnice bodo dlje akumulirale toploto in vas ogrevale.
Naj bodo obloge za led ali steklenica za hladno vodo
Tako se boste ponoči ohladili, tako kot steklenica s toplo vodo pozimi. Med žimnico imejte paket ledu, da zmanjšate telesno toploto.
Namačite noge v hladni vodi
Uporabite ta nasvet za boljše spanje poleti. Če so vaše noge hladne, se bo zmanjšala tudi telesna temperatura. Pred spanjem nekaj časa namočite noge v ledeno mrzlo vodo, da se boste celo noč ohladili.
Tuš s hladno vodo
Pred spanjem pojdite pod tuš. Tako boste celo noč ohlajeni z zniževanjem telesne temperature.
Postavite skledo ledu
Posodo za led imejte pred ventilatorjem. Zrak iz ventilatorja bo udaril z ledom, ki je v posodi, okolje pa se bo precej ohladilo. Ko bi se led stopil, bi že zaspal.
Povečajte prezračevanje prostora
V poletnih nočeh imejte odprta okna, da bo zrak prehajal skozi vašo sobo. Učinkovitejši bo od stropnega ventilatorja.
Navlažite posteljnino
Eden od načinov, kako v poletnih nočeh premagati vročino, je, da posteljnino namočite z ledeno mrzlo vodo in spite na njej. Tako se bo vaše telo ohladilo, dokler boste zaspali.
