Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Potujete z avtobusom, vlakom ali ste na svojem delovnem mestu in nenadoma se začnete potiti, okolica se navadno zatemni in pridete na rob sesuvanja. To je nekaj osnovnih simptomov, ki jih lahko imate, ko krvni tlak pade.
Nekateri znaki in simptomi kažejo, da imate nizek krvni tlak. Nekateri pogosti so utrujenost, omedlevica, omotica in omotičnost [1] . Če želite preprečiti takšno situacijo in če se vaš krvni tlak pogosto znižuje, obstajajo nekatera živila, ki jih lahko med potovanjem držite v torbi, kar lahko pomaga pri preprečevanju nizkega krvnega tlaka in tudi za zvišanje krvnega tlaka. takoj [dva] .
Oglejmo si nekaj preprostih in enostavnih načinov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka.
1. Sol
S seboj je treba imeti sol, če pogosto trpite zaradi nizkega krvnega tlaka. Kadar koli začutite, da se krvni tlak znižuje, na kozarec vode hitro dodajte ščepec soli, ga premešajte in nato vse popijte. To pomaga pri takojšnjem zvišanju krvnega tlaka zaradi natrija, ki lahko zviša raven nizkega krvnega tlaka [3] .
2. Glukoza
Če dodate dve čajni žlički glukoze s ščepcem soli v kozarec vode, jo lahko zmešate in zaužijete, da hitro povečate raven krvnega tlaka. Zato je vedno dobro imeti s seboj zavojček glukoze, če ste že kdaj imeli nizek krvni tlak [4] .
3. Rozine
Če pogosto trpite zaradi nizkega krvnega tlaka, je najbolje, da s seboj nosite pest rozin. Znano je, da so rozine najboljša hrana za preprečevanje nizkega krvnega tlaka [5] .
Če imate občutek, da se vam krvni tlak znižuje, vzemite približno 10-15 kosov rozin. Prav tako bi jih lahko čez noč namočili v vodo in jih imeli naslednje jutro na tešče.
4. Medena
Majhno stekleničko medu imejte pri roki v torbi in vsakič, ko se vam zaradi nenadnega padca krvnega tlaka vrti v glavi, dodajte eno čajno žličko medu s ščepcem soli v kozarec vode in jo takoj popijte. To pomaga takoj povečati raven krvnega tlaka [6] .
5. Kava
Še eno enostavno in hitro sredstvo za zvišanje krvnega tlaka na normalno je uživanje kofeina. Dve skodelici kave sta lahko začasno sredstvo za zvišanje krvnega tlaka [7] . Pitje črne kave je najboljša možnost.
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj, obogaten s kofeinom, lahko pomaga izboljšati vaše stanje [8] . V skodelico vroče vode dodajte žličko zelenega čaja. Dušimo 10 minut in precedimo. Pred srkanjem dodajte žlico medu. Naj bo to dvakrat ali trikrat na dan.
7. Ginseng
Ginseng čaj je eno izmed popolnih zdravil za zdravljenje nizkega krvnega tlaka doma [9] . V skodelico vode dodajte 1 čajno žličko čaja iz ginsenga in jo zavrite. Dušimo nekaj minut in precedimo. Pred uživanjem ga ohladite in dodajte žlico medu.
8. Sveta bazilika (Tulsi)
Ko se počutite nizko, žvečite 5-6 listov tulsija. Bazilika, imenovana tudi tulsi, ima poleg zdravilnosti tudi nekaj zdravilnih lastnosti, kot so protivnetna, adaptogena, terapevtska in kardio-zaščitna [10] . Obogaten je s kalijem, vitaminom C in magnezijem - kar vam lahko pomaga uravnavati krvni tlak [enajst] .
9. sladki koren
Korenine sladkega korena lahko za zdravljenje hipotenzije naredijo čudeže [12] . V skodelico vode dodajte žličko sladkega korena. Kuhamo nekaj minut in dušimo 5 minut. Pred zaužitjem ga precedite in dodajte žlico medu.
10. Voda
Včasih lahko nizek krvni tlak povzroči tudi dehidracija. Zato je za hidriranje telesa potrebna voda. Ko imate simptome nizkega krvnega tlaka, poskusite piti veliko vode, saj pomaga takoj povečati raven krvnega tlaka [13] .
Na koncu ...
Občasno nizek krvni tlak ni zaskrbljujoč. Vendar lahko stalni in neprekinjeni napadi na različne načine vplivajo na vaše splošno zdravje. Pogovorite se s svojim zdravnikom glede vprašanja nizkega krvnega tlaka in se naučite prepoznavati sprožilce in simptome.
Pogosto zastavljena vprašanja
Q. Kaj je nevarno nizek krvni tlak?
TO. Večina zdravnikov meni, da je krvni tlak prenizek le, če povzroča simptome. Nekateri strokovnjaki opredeljujejo nizek krvni tlak kot odčitke, nižje od 90 mm Hg sistoličnega ali 60 mm Hg diastoličnega. Če je katero koli število pod tem, je vaš tlak nižji od običajnega.
Q. Ali lahko umrete zaradi nizkega krvnega tlaka?
TO. Če nizek krvni tlak povzroči pomanjkanje pretoka krvi v telesne organe, bodo ti organi začeli odpovedovati. To lahko povzroči možgansko kap, srčni napad, odpoved ledvic in ishemijo črevesja. Šok in smrt sta končni rezultat dolgotrajnega nizkega krvnega tlaka.
Q. Ali je nizek krvni tlak dober?
TO. Nekateri imajo raven krvnega tlaka, ki je nižja od običajne. Na splošno je to lahko dobra novica - ker nižji kot je krvni tlak, manj je tveganje za možgansko kap ali bolezni srca. Vendar lahko v nekaterih primerih nizek krvni tlak povzroči težave, zato se boste morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro.
