Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Anirban Lahiri samozavestno pred RBC Heritage
- Seznam vseh potrdil o vstopnih podatkih iz družb Reliance Jio, Airtel, Vi in BSNL
- Povratniki iz Kumbh mele lahko poslabšajo pandemijo COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Skoraj vsi poznajo čudovite, velike in pisane cvetove rastline hibiskus. Cvetovi hibiskusa ne ustvarjajo le naravne lepote na vašem vrtu, temveč imajo tudi medicinsko uporabo. Iz cvetov hibiskusa lahko pripravite čaje in tekoče izvlečke, ki lahko pomagajo pri zdravljenju različnih stanj.
Cvetovi hibiskusa so v različnih barvah, kot so rdeča, rumena, bela ali breskev. Najbolj priljubljena sorta je Hibiscus sabdariffa L., rdeči cvetovi te sorte pa se najpogosteje gojijo v medicinske namene in iz njih pripravljajo čaj iz hibiskusa.
Zasluga za podobo: Indiamart
Kaj je čaj iz hibiskusa?
Čaj iz hibiskusa, imenovan tudi kisli čaj, je narejen iz kombinacije posušenih cvetov hibiskusa, listov in temno rdečih čašic (sredica rože v obliki skodelice), ki ima, ko je pijan, oster okus. Čaj iz hibiskusa je poln polifenolov in antocianov, ki prispevajo k številnim zdravstvenim koristim čaja iz hibiskusa.
Hranilna vrednost čaja iz hibiskusa
100 g čaja hibiskusa vsebuje 99,58 g vode in vsebuje tudi:
• 0,08 mg železa
• 3 mg magnezija
• 1 mg fosforja
• 20 mg kalija
• 4 mg natrija
• 0,04 mg cinka
• 0,04 mg niacina
• 1 µg folata
• 0,4 mg holina
Koristi čaja iz hibiskusa za zdravje
1. Znižuje krvni tlak
Študija iz leta 2010, objavljena v The Journal of Nutrition, je pokazala, da ima čaj hibiskusa močno sposobnost zniževanja krvnega tlaka pri ljudeh, ki jim grozi visok krvni tlak, in tistih z blagim visokim krvnim tlakom. Udeleženci, ki so šest tednov pili čaj iz hibiskusa, so sistolični krvni tlak znižali [1] .
2. Podpira zdravje srca
Čaj iz hibiskusa lahko pomaga znižati raven LDL (slabega) holesterola in trigliceridov, ki je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Ugotovljeno je, da uživanje čaja iz hibiskusa poveča HDL (dober) holesterol in zniža raven LDL holesterola in trigliceridov.
3. Pomaga pri hujšanju
Ugotovljeno je bilo, da ekstrakt hibiskusa kaže pozitivne učinke na telesno težo. Poročilo študije je pokazalo, da uživanje ekstrakta hibiskusa lahko uravnava metabolizem in zmanjšuje telesno težo, ITM, telesno maščobo in razmerje med pasom in kolkom. [dva] .
4. Spodbuja zdravje jeter
Izvleček hibiskusa vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje jeter. Debelost povečuje tveganje za brezalkoholne maščobne bolezni jeter in dokazano je, da uživanje ekstrakta hibiskusa zmanjšuje tveganje za maščobne bolezni jeter [dva] .
5. Zdravi diabetes tipa 2
Pitje čaja hibiskusa lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa tipa 2 in izboljša občutljivost na inzulin. Čaj hibiskusa vsebuje fitokemikalije, za katere se je izkazalo, da pozitivno vplivajo na bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2. Poročilo študije je pokazalo, da so bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 štiri tedne pili 150 ml čaja iz hibiskusa trikrat na dan, rezultati pa so bili izboljšana odpornost proti insulinu in nekateri lipoproteini [3] .
6. Bori se z bakterijsko okužbo
Bakterije povzročajo številne okužbe, od okužb sečil do pljučnice. Študija, objavljena v Journal of Science of Food and Agriculture, je pokazala protimikrobne in antioksidativne lastnosti ekstrakta hibiskusa na bakterijah E. coli. Izvleček hibiskusa močno zavira bakterijo E. coli, bakterijo, ki povzroča pljučnico, okužbe sečil in drisko [4] .
7. Lahko obvladuje raka
Hibiskus vsebuje polifenole, ki delujejo antioksidativno in protitumorsko. Dokazano je, da ti polifenoli povzročajo smrt celic karcinoma želodca pri ljudeh [5] . Druga študija je pokazala, da je dokazano, da protokatehujska kislina hibiskusa, fenolna spojina, pridobljena iz posušenega cvetja hibiskusa, povzroča celice levkemije pri ljudeh [6] .
8. Deluje kot naravni antidepresiv
Če imate depresijo, lahko razmislite o čaju hibiskusa za zmanjšanje simptomov depresije. Cvetovi hibiskusa vsebujejo flavonoide, kot sta antocianin in kvercetin. Znano je, da ti flavonoidi delujejo antidepresivno, kar lahko pomaga pri zniževanju depresije [7] .
9. Zdravi rane
Uživanje čaja hibiskusa lahko zdravi rane in druge vrste kožnih bolezni. Študije so bile narejene na podganah, ki so pokazale, da ekstrakt hibiskusa pomaga pri hitrejšem celjenju ran v primerjavi z lokalnim mazilom [8] .
10. Lahko preprečuje ledvične kamne
Dodatek vodnega izvlečka cvetja hibiskusa v različnih odmerkih lahko bistveno zmanjša nastanek ledvičnih kamnov. Za dokazovanje ugotovitev pa so potrebna nadaljnja klinična preskušanja [9] .
11. Lajša tesnobo
Izvleček hibiskusa deluje proti anksioznosti in ima pomirjevalen učinek, kar pomeni, da lahko po zaužitju lajša tesnobo in spodbuja spanje. [10] .
Hibiskus je na voljo v obliki vrečk čaja, pripravljenega čaja, ohlapnih cvetnih lističev, kapsuliranega prahu in tekočega ekstrakta.
Možni neželeni učinki čaja iz hibiskusa
Uživanje čaja hibiskusa velja za varnega z malo stranskimi učinki. Prekomerna poraba čaja iz hibiskusa lahko povzroči toksičnost jeter, omotico in utrujenost. Kapsule in prašek hibiskusa, če jih uživate v velikih odmerkih, lahko povzročijo bolečine v trebuhu, pline, glavobol in slabost [enajst] .
Čaj iz hibiskusa lahko vpliva na nekatera zdravila, kot so antihipertenzivi in zdravila proti diabetesu. Nosečnice in doječe matere se morajo pred uživanjem čaja iz hibiskusa posvetovati s svojim zdravnikom.
Kako pripraviti čaj iz hibiskusa?
Sestavine :
• 2 žlički posušenih cvetov hibiskusa
• 3-4 skodelice vode
• Med za okus
Metoda :
• V loncu zavremo vodo.
• Dodajte posušene cvetove hibiskusa v skodelico.
• V skodelico nalijte vrelo vodo.
• Pustite, da strmi pet minut, dokler čaj ne postane rdeč.
• Precedimo in mu dodamo med za okus.
• Uživajte v vročem čaju.
