12 Škodljivi učinki elektronskih pripomočkov na zdravje ljudi

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 1 uro Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred dvema urama Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 4 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 7 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Tehnologija OneWeb podpisal memorandum o soglasju z vlado Kazahstana o širokopasovnih storitvah
• Novice Volitve v Zahodnem Bengalu: EK vodji BJP Rahulu Sinhi prepoveduje vodenje kampanje za 48 ur
• Šport IPL 2021: Sangakkara podpira Samsonovo odločitev, da zadrži stavko za zadnjo žogo
• Filmi Ekipa Radhe Shyam praznuje in si želi 'Veliko festivalov, ena ljubezen' s prazničnimi plakati, v katerih igrajo Prabhas
• Finance PPF ali NPS: Kateri rezultati so boljša možnost upokojitve?
• Avtomobili Yamaha MT-15 z dvokanalnim ABS-om bo kmalu uvedena, cene pa naj bi se znova zvišale
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Izum računalnika in mobilnega telefona nam je zagotovo spremenil svet, saj je olajšal izmenjavo informacij, udobno delo doma in seveda zabavo. Čeprav nam s pritiskom na konico prstajo vse, so lahko škodljive za naše zdravje. V tem članku bomo pisali o škodljivih učinkih pripomočkov na zdravje.

Pametni telefon je odličen način za nadaljevanje življenja, ne glede na to, ali ima konferenco med klicem ali se prebudi ob budilki. Toda povečana uporaba pametnih telefonov je bila v skladu s študijo povezana s težavami z razpoloženjem in spanjem ^[1] .

Po drugi strani pa dolgotrajna uporaba računalnikov ali tabličnih računalnikov povzroča tudi fizične poškodbe zaradi ponavljajočega se gibanja rok, ki vodi do stresnih poškodb.

Načini, na katere pripomočki škodljivo vplivajo na zdravje

1. Nespečnost

Če ostanete budni pozno ponoči s pametnim telefonom, prenosnikom ali tabličnim računalnikom, lahko poškodujete oči in vam da neprespane noči. Sevanje, ki ga oddajajo pripomočki, moti proizvodnjo hormona spanja melatonina ^[dva] , ^[3] . Študija je pokazala, kako elektronski mediji ponoči pri mladostnikih povzročajo motnje spanja ^[4] .

2. Debelost

Debelost in uporaba pripomočkov sta neposredno povezana. Študija pravi, da lahko pomanjkanje spanja med mladostniki in mladostniki postane debelih ^[5] . Če ponoči ne spite ob pravem času, se hormoni spanja melatonin in hormoni lakote grelin in leptin spremenijo, kar vpliva na vaš apetit in vam omogoča, da zaužijete odvečno kalorično hrano. To povečuje tveganje za maščobe na trebuhu.

3. Prizadetost možganov

Posamezniki, ki hkrati uporabljajo več zaslonov, bodo verjetno imeli krajši čas pozornosti, ki znaša le osem sekund, pri čemer je bila pred prihodom pametnih telefonov človeška pozornost namenjena 12 sekundam. Poleg tega medijsko večopravilnost spreminja fizično strukturo možganov, kar vodi do nizke kognitivne funkcije, v skladu z raziskavo ^[6] .

Poleg tega branje z zaslonov in ne knjig poslabša vaše možgane in zmanjša vašo pozornost in koncentracijo, kot so povedali raziskovalci z Dartmouth College. Ugotovili so, da se posamezniki, ki za branje uporabljajo pripomočke, kot so pametni telefoni, prenosniki in tablični računalniki, bolj osredotočajo na konkretne podrobnosti, temveč si informacije lahko razlagajo abstraktno ^[7] .

4. Sindrom računalniškega vida

Naše oči niso navajene, da bi ure in ure neprestano strmele v neko točko. Ko ste pred računalniškim monitorjem, se vaše oči začnejo počutiti razdražene, utrujene in morda boste imeli zamegljen vid, rdečico in obremenitev oči. To se imenuje sindrom računalniškega vida ^[8] , ^[9] . Čeprav to ni trajno stanje, lahko svoje oči zaščitite z očali proti bleščanju.

5. Ponavljajoče se stresne poškodbe

Ko ste pred računalniškim zaslonom, se nenehno premikate z miško ali tipkovnico. To lahko draži kite in povzroči otekanje živcev, postopoma pa lahko povzročijo bolečine v rami, podlakti ali roki. Toda ponavljajoče se poškodbe zaradi stresa (RSI) vplivajo na vaše celotno telo. Ko so celice poškodovane, sproščajo snovi, imenovane citokini, ki potujejo v krvnem obtoku in so lahko strupene za živčne celice ^[10] .

6. Tehnični vrat

Če nenehno gledate na tablični računalnik, telefon ali prenosni računalnik, lahko to povzroči bolečine v vratu. Ker je vaša glava dlje časa nagnjena navzdol v drži naprej, kar povzroča mišično obremenitev vratu. Ta bolezen je splošno znana kot tehnološki vrat ali besedilni vrat ^[enajst] . Če zanj ne poskrbite, lahko povzroči napetost v ramenskih mišicah in povzroči glavobol.

7. Cestne nesreče

Vožnja s telefonom v roki ali prečkanje ceste med govorjenjem po telefonu lahko ogrozi vaše življenje. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Community Health, je bilo ugotovljeno, da je približno 21.760 pešcev na petih prometnih križiščih na Manhattnu in približno polovica teh ljudi, ki so prečkali cesto, nosili slušalke, gledali v svojo elektronsko napravo in govorili po telefonu ^[12] .

8. Tesnoba in depresija

Vaš telefon vas lahko ogrozi za tesnobo in depresijo. Posamezniki se bodo bolj verjetno umaknili iz bolj zdravih pogovorov in družbenih interakcij in bolj verjetno bodo postali preobčutljivi na objavljeno na internetu ^[13] . Nekateri posamezniki doživljajo tudi močno tesnobo, ko so ločeni od svojih telefonov. Ta kompulzivna ali pretirana uporaba pametnih telefonov povečuje tveganje za tesnobo in depresijo, kar lahko pogosto privede do samomora ^[14] .

9. Izguba sluha in slepota

Če ves dan priključite slušalke, lahko povečate tveganje za izgubo sluha ^[petnajst] . Če slišite glasbo, ki presega dovoljeno mejo glasnosti, lahko poškodujejo ušesa. Poleg tega lahko neprekinjeno gledanje telefona ponoči povzroči začasno slepoto, še posebej, če ležite na eni strani, zaradi česar telefon gledate z enim očesom ^[16] .

10. Komolec mobilnega telefona

Komolec mobilnega telefona, znan tudi kot sindrom kubitalnega kanala, se pojavi pri dolgotrajni uporabi telefona, ki lahko povzroči simptome, kot so bolečine, pekoč občutek ali mravljinčenje v ulnarskem živcu na podlakti in roki. Pomaga vam lahko zamenjava rok med uporabo elektronske naprave.

11. Poveča bolezen

Neprestano dotikanje vaših elektronskih naprav omogoča kopičenje mikrobov v napravi. Izvedena študija je pokazala, da ima približno 92 odstotkov mobilnih telefonov bakterije, 82 odstotkov rok, ki jih držijo, bakterije in 16 odstotkov telefonov in rok bakterije E. coli ^[17] .

12. Rak možganov

Raziskovalci so izvedli več študij na ljudeh, da bi raziskali povezavo med uporabo mobilnega telefona in tveganjem za maligne možganske tumorje, benigne možganske tumorje in tumorje parotidnih žlez (tumorji v žlezah slinavke) ^[18] . Študija je pokazala, da ljudje, ki veliko časa preživijo na klicih po mobilnih telefonih, povečajo tveganje za gliom (možganski rak) ^[19] .

Nasveti za preprečevanje škodljivih učinkov elektronskih naprav

• Deaktivirajte internet na tabličnih računalnikih in telefonih, saj vas bo ločil od nenehnih sporočil in boste manj odvisni od njega.

• Vključite se v druge dejavnosti, ki vas bodo odvrnile od vaših elektronskih naprav.

• Telefona ne uporabljajte za klice, če kaže, da je baterija skoraj prazna, saj oddaja več sevanja.

• Če je signal vašega telefona slab, nikoli ne poskušajte pošiljati besedilnih sporočil ali klicati, ker oddaja dvakrat močnejše sevanje.

• Omejite uporabo telefona pred spanjem.

• Ko telefona ne uporabljate, izklopite Bluetooth in brezžično povezljivost računalnika, ker vas izpostavljata elektromagnetnim poljem.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A. in Hagberg, M. (2011). Uporaba mobilnega telefona in stres, motnje spanja in simptomi depresije pri mladih odraslih - bodoča kohortna študija BMC Public Health, 11, 66.
2. [dva]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J. in Sivertsen, B. (2015). Spanje in uporaba elektronskih naprav v adolescenci: rezultati obsežne populacijske študije BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Vpliv življenjskega sloga in tehnološkega razvoja na spanje. Narava in znanost spanja, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Uporaba elektronskih medijev Adolescents ponoči, motnje spanja in depresivni simptomi v dobi pametnih telefonov . Časopis za mladino in mladost, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., in Leksowski, Ł. (2015). Vpliv televizije na debelost in odvečno težo ter posledice za zdravje. Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K. in Kanai, R. (2014). Večstranska dejavnost večjih medijev je povezana z manjšo gostoto sive snovi v sprednji možganski skorji. PLOS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitalni mediji se morda spreminjajo v vašem razmišljanju: Nova študija ugotavlja, da se uporabniki osredotočajo na konkretne podrobnosti in ne na splošno sliko. ScienceCaily. Pridobljeno 14. januarja 2019 s spletne strani www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. in Katulanda, P. (2016). Sindrom računalniškega vida med zaposlenimi v računalniških pisarnah v državi v razvoju: ocena razširjenosti in dejavnikov tveganja. Opombe k raziskavam BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F. in Nursaleha, M. (2013). Sindrom računalniškega vida: študija znanja in praks pri študentih. Nepalski časopis za oftalmologijo, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S. in Carr, A. J. (2018). Citokini pri tetivnih boleznih: sistematični pregled. Raziskave kosti in skupnih organov, 6 (12), 656-664.
11. [enajst]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., in Meziat-Filho, N. (2018). Besedilo v bolečinah v vratu in vratu pri 18-21-letnih mlajših odraslih. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., in Basch, C. E. (2015). Obnašanje pešcev na petih nevarnih in prometnih križiščih na Manhattnu. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. in Kraut, R. (2010). Učinki uporabe interneta na zdravje in depresijo: longitudinalna študija. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Povečanje števila simptomov depresije, izidov, povezanih s samomori, in stopenj samomorilnosti med mladostniki v ZDA po letu 2010 in povezave do povečanega časa zaslona novih medijev. Klinična psihološka znanost, 6 (1), 3-17.
15. [petnajst]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. in Liyab, B. (2002). Okužba ušes in izguba sluha med uporabniki slušalk. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F. in Mahmood Shah, S. M. (2017). Prehodna zaslepljenost pametnega telefona: potrebni previdnostni ukrepi, Curus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Mobilni telefoni: Rezervoarji za prenos bolnišničnih patogenov. Advanced Biomedical Research, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Mednarodna komisija za zaščito pred neionizirajočim sevanjem) Stalni odbor za epidemiologijo (2004). Epidemiologija vplivov radiofrekvenčne izpostavljenosti na zdravje.Okoljske zdravstvene perspektive, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A. in Prasad, K. (2017). Uporaba mobilnega telefona in tveganje za možganske tumorje: sistematični pregled povezave med kakovostjo študije in virom financiranja in rezultati raziskav. Nevrološke znanosti, 38 (5), 797-810.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu