5 receptov zelenega soka za hujšanje

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Dieta fitnes Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh dne 24. julija 2018 Kako narediti zeljni jabolčni sok za hujšanje Boldsky

Vam je dietetik zaradi nekaterih zdravstvenih težav ravnokar svetoval, naj shujšate? Morda vam je dal shemo prehrane, ki jo morate upoštevati, vendar morate poleg tega v svojo prehrano vključiti tudi sokove, še posebej zelene sokove, ki bodo pomagali pri hujšanju.



Zeleni sokovi vsebujejo sadje in zelenjavo z ogromnimi antioksidanti, ki ne bodo samo očistili vašega telesa, temveč tudi pri hujšanju. Poleg tega bo pomagal povečati vaš metabolizem, izboljšal prebavo itd.



domači sokovi recepti za hujšanje

Tudi sok za hujšanje je odličen način za nalaganje različnih vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov.

Tukaj so najboljši recepti zelenega soka za hujšanje

Ti zeleni sokovi imajo diuretične lastnosti in sestavine za izgorevanje maščob, ki so kot nalašč za preprečevanje zastajanja tekočine.



1. Recept iz ananasovega, kumare in špinačnega soka

Da, v tem soku se uporablja špinača, saj vsebuje veliko hranil in kalorij, zaradi česar je odlična za hujšanje. Ta zeleno listnata zelenjava je prav tako polna marmelade z vitaminom A, vitaminom C, folati, magnezijem in drugimi vitamini.

Ananas in kumara vsebujeta antioksidante in prebavne encime, zaradi česar je odličen način za spodbujanje izgube odvečne maščobe in tekočin.

Druge prednosti soka vključujejo boj proti vnetjem in pospeševanje metabolizma za uravnavanje telesne teže.



Kako narediti: Nasekljamo 2 rezini ananasa, & frac12 kumaro, 4 liste špinače in frac12 jabolko (za izboljšanje okusa) in jih zmešamo v sokovniku skupaj z 1 skodelico vode. Postrezite brez napenjanja.

Način porabe: Pijte ta sok na tešče in po 30 minutah zajtrkujte. Uživajte ga trikrat na teden.

2. Recept iz soka iz kivija, solate in špinače

Kivi, špinača in solata, kombinacija teh sestavin bo telesu dala velike količine vlaknin in antioksidantov za spodbujanje hujšanja. Kivi vsebuje vitamin C, vitamin K in druga pomembna hranila. Prav tako imajo malo kalorij in energijske gostote. Tudi solata in špinača imajo malo kalorij.

Ta zeleni sok vsebuje diuretične in čistilne lastnosti, ki pomagajo odstraniti toksine in zadržane tekočine.

Kako narediti: Sesekljajte 1 kivi, 5 listov špinače, 3 liste solate in dodajte v mešalnik z 1 skodelico vode. Pijačo takoj postrezite brez napenjanja.

Način porabe: Ta sok pijte na prazen želodec trikrat na teden.

3. Recept iz kumare, zelene in zelenega jabolka

Ta zeleni sok vsebuje zelo malo kalorij, vendar je poln antioksidantov, vitaminov in mineralov. Skodelica kumar vsebuje približno 16 kalorij, vitamin K, vitamin C, kalij, magnezij in druga bistvena hranila. Zelena jabolka vsebujejo neprebavljive spojine, ki spodbujajo rast dobrih bakterij v črevesju, kar je povezano z izgubo teže.

Zeleni sok lahko še zmanjša absorpcijo maščobe v črevesju in spodbudi vaš metabolizem, kar pomaga pri hujšanju.

Kako narediti: Sesekljajte & frac12 kumare, 3 stebla zelene, 1 zeleno jabolko in dodajte v mešalnik skupaj z 1 skodelico vode.

Način porabe: Pijte jabolčni, kumarični in zeleni sok na tešče ali popoldan dvakrat ali trikrat na teden.

4. Recept za sok iz korenja, solate in brokolija

Korenje je malo kalorično in vsebuje le 50 kalorij. Poleg tega se prisotnost vitamina A v korenju pretvori v retinoide v telesu, ki sodeluje z vašimi maščobnimi celicami in tkivi. Tudi solata in brokoli imajo malo kalorij, zato vas bo ta sok shujšal in očistil.

Kako narediti: Nasekljamo & frac12 korenček, 3 liste solate, 1 vejico brokolija, 2 stebla zelene (za izboljšanje okusa) in dodamo v mešalnik skupaj s skodelico pomarančnega soka.

Način porabe: Pijte ta okusen zeleni sok s svojim zajtrkom ali popoldan. Pijte ta sok 2 tedna na dan.

5. Recept iz soka limone, peteršilja in špinače

Sestavine, uporabljene v tem receptu za sok, imajo diuretične, čistilne in protivnetne lastnosti ter so učinkovite pri hujšanju. Limone so odlične pri zmanjševanju kalorij in pomagajo pri hujšanju, skupaj s peteršiljem pa lahko okrepi vaš metabolizem. Te tri sestavine bodo okrepile tudi vaš imunski sistem.

Kako narediti: Vzemite 5 vejic peteršilja, 6 listov špinače, 1 steblo zelene in frac12 kumare, 1 čajno žličko naribanega ingverja (za izboljšanje okusa) in sok 1 limone. Te dodajte v mešalnik skupaj z 1 skodelico vode.

Način porabe: Ta sok pijte na prazen želodec trikrat na teden.

Poskusite pripraviti te recepte za hujšanje z zelenimi sokovi in ​​si oglejte čudovite rezultate na lastne oči.

Delite ta članek!

Vaš Horoskop Za Jutri