Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Zaloge z visokim dividendnim donosom morda niso prava izbira: Evo zakaj
- Sara Ali Khan deli snežne pustolovščine z materjo Amrito Singh je neizogibno
- OneWeb podpisal memorandum o soglasju z vlado Kazahstana o širokopasovnih storitvah
- Volitve v Zahodnem Bengalu: EK vodji BJP Rahulu Sinhi prepoveduje vodenje kampanje za 48 ur
- IPL 2021: Sangakkara podpira Samsonovo odločitev, da zadrži stavko za zadnjo žogo
- Yamaha MT-15 z dvokanalnim ABS-om bo kmalu uvedena, cene pa naj bi se znova zvišale
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Zdravje Dieta fitnes Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao 22. decembra 2016 Se vam zdi nerodno, ko nosite oblačila, ki se objemajo s figurami, saj se vam zaradi maščobe, ki se nabere na bokih, zdi neprivlačno? Če je odgovor pritrdilen, obstajajo neverjetni nasveti, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju brez vadbe!
No, odkrito povedano, marsikdo od nas ne bi rad telovadil, kajne? Temu rečemo lenoba, nezanimanje ali samo pomanjkanje časa, vadba je dejavnost, ki se je mnogi od nas izogibamo.
Še vedno pa hrepenimo po tem, da bi bili videti vitki in vitki, še posebej, če bi radi nosili modna oblačila, kot so kroji, itd., Ki kažejo vaše območje bokov!
Poleg tega je kopičenje odvečne maščobe v kolku lahko tudi znak slabega zdravja, saj lahko povzroči številne motnje življenjskega sloga.
Številne raziskovalne študije trdijo, da lahko odvečna maščoba v kolku povzroči bolezni, kot so debelost, bolečine v sklepih, prebavne motnje, diabetes, bolezni srca in ožilja ter celo neplodnost!
Torej, če ste nekdo, ki želi izgubiti maščobe v kolkih in imeti napeto postavo brez vadbe, potem upoštevajte te nasvete!
Nasvet št. 1
Eden najboljših nasvetov za izgubo maščobe v kolkih je, da začnete piti več vode, saj lahko voda pomaga povečati vaš metabolizem in v veliki meri zmanjša kolčno maščobo.
Nasvet št
Poskusite nositi steznike za hujšanje, ki so na voljo na trgu, saj je znano, da vam precej zmanjšajo pas in boke.
Nasvet št
Če se vam zdi, da je maščoba v kolku pretežka za izgorevanje, se posvetujte z zdravnikom in preverite, ali imate določene hormonske motnje, ki lahko prispevajo k kopičenju maščobe v bokih.
Nasvet št.4
Izogibajte se predolgemu posedanju, saj je ta navada eden glavnih vzrokov za kopičenje maščobe v kolku. Poskrbite, da boste v rednih časovnih presledkih vstajali ali hodili.
Nasvet št. 5
Uživajte prehrano, bogato s kalcijem, tako da vključite hrano, kot so brokoli, mleko z nizko vsebnostjo maščob, sezamova semena, ribe itd., Saj je znano, da se hrana, bogata s kalcijem, bori proti kolčni maščobi!
Nasvet št. 6
Nasvet za izgubo maščobe v kolkih je uživanje hrane, bogate z vlakninami, kot so listnata zelenjava, sadje in zelenjava, saj lahko vlaknine pomagajo tudi pri izgorevanju maščobe v kolkih.
Nasvet št. 7
Posvetujte se s svojim zdravnikom in preverite, ali vam nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete, naredijo maščobo v kolku, če je odgovor pritrdilen, nato pa prosite za druge možnosti.
