Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Trikrat na teden z ribami boste lahko na vrhu svojega zdravja. Ni pomembno, ali jeste morske ali rečne ribe, prednosti uživanja te vrste morskih sadežev so izjemne.
Če živite blizu morja, boste našli ribe, kot so vidice in losos. In če živite v notranjosti, boste lahko izkoristili zdravstvene koristi ribe rohu in katle.
JE JEDENJE JAJČEK VSAK DAN ZDRAVO?
Čeprav naj bi bila dieta, sestavljena iz rib, zdrava, je na krožniku ne najdemo tako pogosto. Ljudje imajo raje piščanca in jajca kot ribe. Pri nekaterih gre za osebne želje, pri drugih pa postane vprašanje razpoložljivosti.
Toda z izboljšanimi prevoznimi zmogljivostmi je problem razpoložljivosti v veliki meri mogoče rešiti. Zdaj imamo možnost, da se odločimo za zamrznjene ribe različnih vrst. Dodatna prednost zamrznjenih rib je, da so dobro očiščene in oblečene ter tako olajšajo postopek kuhanja.
Ribe Rohu so tako koristne kot uživanje drugih rib, kot so skuša, losos ali tuna. Tu je nekaj zdravstvenih koristi uživanja ribe rohu.
Vitamin C
Rohu je rečna riba. Velja za bogat vir vitamina C, ki je bistvenega pomena za ohranjanje dobrega zdravja. Ohranja bolezni, kot sta prehlad in kašelj, ter preprečuje druge bolezni, povezane z njim.
Z beljakovinami
Ribje beljakovine so ena najboljših oblik beljakovin, ki so na voljo. Rečeno je, da imajo morske ribe večjo vsebnost beljakovin. A rečne ribe ne zaostajajo veliko. Če živimo v notranjosti, kjer so rečne ribe, kot so rohu in katla, pogostejše, je vedno dobro, če čim bolj založimo ribje beljakovine. Naj bo to otrok ali odrasla oseba, ta beljakovina je potrebna za rast in dobro zdravje tkiv.
Malo maščob
Rohu je bogat z beljakovinami, a ima malo maščob - kaj bi lahko bilo boljše od tega? Ko dobite ugodnosti, ne da bi kopičili maščobe, veste, da imate idealno jed.
Srcu prijazno
Omega 3 maščobna kislina je znana po tem, da je prijazna do srca. Slišimo, da oglašujejo olja za kuhanje olj z vsebnostjo maščobnih kislin omega 3, toda ali veste, da je najboljši naravni vir tega nihče drug kot riba? Torej, to je eden od razlogov, da bi morali danes začeti jesti ribe rohu.
Pospeševalec možganov
Ribe in možgani so vedno omenjeni skupaj. Uživanje rib koristi celotnemu telesu, vključno z možgani. Zdi se, da ima ribe, ki jedo ribe, boljše sposobnosti zapomnjevanja in analiziranja ter manj priložnosti za spreminjanje razpoloženja.
Mineralni vir
Železo, cink, jod, kalij, kalcij in selen je le nekaj imen. Na seznamu je še veliko takšnih bistvenih mineralov, ki jih najdemo v ribah. Količina se lahko razlikuje od sorte do sorte, vendar ni mogoče zanikati dejstva, da so ribe bogat vir mineralov, ki jih telo potrebuje.
Preganjalec raka
Ena smrtonosna bolezen, ki prizadene ljudi po vsem svetu, je rak. Naj bo to kakršna koli oblika, samo ime raka je srčno. Antioksidanti v ribah naj bi bili v veliki meri koristni v boju proti raku. Lahko so rečne ali morske ribe, vendar je ideja, da bi jih bilo več.