Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Slab vid je danes kronična težava. Prej so ljudje morali uporabljati očala po določeni starosti. Zdaj pa tudi majhni otroci potrebujejo očala, saj trpijo zaradi slabega vida. Rečeno je, da pomanjkanje zdrave prehrane ter bistvenih hranil in vitaminov vodi do slabega vida. Poleg zdrave prehrane lahko za izboljšanje vida preizkusite tudi nekaj naravnih in enostavnih očesnih vaj.
Slab vid je posledica očesne podhranjenosti, ki se zgodi že v mladosti. Očesna podhranjenost pomeni, da v svoji prehrani nimate zadostnega deleža živil za oči. Za močan vid svetujemo zdravo hrano, kot je korenje, saj vsebuje karoten, sestavino, ki preprečuje sive mrene.
NASVETI ZA VZDRŽEVANJE OČI ZA UPORABNIKE RAČUNALNIKA
Doma lahko poskusite tudi nekaj naravnih in enostavnih vaj za oči, ki lahko izboljšajo vid. Na primer, utripanje z očmi je ena najpreprostejših in najbolj naravnih vaj za izboljšanje vida in njihovo čiščenje. Podobno obstaja tudi veliko drugih preprostih in naravnih vaj, ki jih lahko izvajate doma za krepitev očesnih mišic in izboljšanje vida. Poglej.
Preproste vaje za izboljšanje vida:
Vadba vida z dvema pikama
Sedite 10 metrov stran od stene in si predstavljajte dve piki, ki sta skoraj pol metra oddaljeni drug od drugega. Če si predstavljate, da je videti težko, lahko na steno narišete dve majhni črni piki. Oglejte si eno piko 5-6 sekund in nato počasi odplaknite do druge pike. Vajo za oči ponavljajte tri minute. Zapri oči in se sprosti.
Številčna igra
To je še ena vaja, ki s krepitvijo mišic izboljša vid. Natisnite dva papirja s številkami velikih in majhnih velikosti pisave. Na steno nalepite papir z večjo številko pisave. Sedite vsaj 10 metrov stran od stene. Začnite gledati s prve številke in ko se vid razjasni vsem ostalim številkam. Zamenjajte list z manjšo velikostjo pisave in ponovite vajo.
Dlani
Pokrijte oči z dlanmi. Bodite zelo nežni in ne pritiskajte na zrkla. Prepričajte se, da so oči popolnoma pokrite in v oči ne vstopa noben žarek svetlobe. Začnite se osredotočati na črnino in počasi globoko vdihnite. Naredite to vajo za oči trikrat na dan.
Utripa
To je ena najpreprostejših vaj, ki jo lahko kadar koli naredimo za izboljšanje vida. Utripajte z očmi 10-15 krat hitro. Uporabniki računalnikov in televizorjev morajo to početi vsaj dvakrat na dan.
Zapiranje oči
To je še ena osnovna vadba za oči, ki lahko naravno izboljša očesni vid. Najprej tesno zaprite oči in jih zadržite 5-6 sekund. Zdaj jih odprite za 5-6 sekund. To vajo ponovite vsaj 10-krat na dan. Poleg sprostitve oči bo izboljšal tudi vidni vid.
Masaža oči
Zaprite oči in se sprostite na stolu. Izvajajte zelo rahel pritisk in s krožnimi gibi masirajte oči in veko. Nato nežno vmasirajte na čelo in okoli oči. To bo povečalo prekrvavitev oči.