Vaje za naravno izboljšanje vida

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Dieta fitnes Diet Fitness oi-Order By Naročite Sharma | Objavljeno: torek, 18. marec 2014, 16:51 [IST]

Slab vid je danes kronična težava. Prej so ljudje morali uporabljati očala po določeni starosti. Zdaj pa tudi majhni otroci potrebujejo očala, saj trpijo zaradi slabega vida. Rečeno je, da pomanjkanje zdrave prehrane ter bistvenih hranil in vitaminov vodi do slabega vida. Poleg zdrave prehrane lahko za izboljšanje vida preizkusite tudi nekaj naravnih in enostavnih očesnih vaj.



Slab vid je posledica očesne podhranjenosti, ki se zgodi že v mladosti. Očesna podhranjenost pomeni, da v svoji prehrani nimate zadostnega deleža živil za oči. Za močan vid svetujemo zdravo hrano, kot je korenje, saj vsebuje karoten, sestavino, ki preprečuje sive mrene.



NASVETI ZA VZDRŽEVANJE OČI ZA UPORABNIKE RAČUNALNIKA

Doma lahko poskusite tudi nekaj naravnih in enostavnih vaj za oči, ki lahko izboljšajo vid. Na primer, utripanje z očmi je ena najpreprostejših in najbolj naravnih vaj za izboljšanje vida in njihovo čiščenje. Podobno obstaja tudi veliko drugih preprostih in naravnih vaj, ki jih lahko izvajate doma za krepitev očesnih mišic in izboljšanje vida. Poglej.

Preproste vaje za izboljšanje vida:



PRAVNA SREDSTVA ZA ŽGANJE OČI

Matrika

Vadba vida z dvema pikama

Sedite 10 metrov stran od stene in si predstavljajte dve piki, ki sta skoraj pol metra oddaljeni drug od drugega. Če si predstavljate, da je videti težko, lahko na steno narišete dve majhni črni piki. Oglejte si eno piko 5-6 sekund in nato počasi odplaknite do druge pike. Vajo za oči ponavljajte tri minute. Zapri oči in se sprosti.

Matrika

Številčna igra

To je še ena vaja, ki s krepitvijo mišic izboljša vid. Natisnite dva papirja s številkami velikih in majhnih velikosti pisave. Na steno nalepite papir z večjo številko pisave. Sedite vsaj 10 metrov stran od stene. Začnite gledati s prve številke in ko se vid razjasni vsem ostalim številkam. Zamenjajte list z manjšo velikostjo pisave in ponovite vajo.



Matrika

Dlani

Pokrijte oči z dlanmi. Bodite zelo nežni in ne pritiskajte na zrkla. Prepričajte se, da so oči popolnoma pokrite in v oči ne vstopa noben žarek svetlobe. Začnite se osredotočati na črnino in počasi globoko vdihnite. Naredite to vajo za oči trikrat na dan.

Matrika

Utripa

To je ena najpreprostejših vaj, ki jo lahko kadar koli naredimo za izboljšanje vida. Utripajte z očmi 10-15 krat hitro. Uporabniki računalnikov in televizorjev morajo to početi vsaj dvakrat na dan.

Matrika

Zapiranje oči

To je še ena osnovna vadba za oči, ki lahko naravno izboljša očesni vid. Najprej tesno zaprite oči in jih zadržite 5-6 sekund. Zdaj jih odprite za 5-6 sekund. To vajo ponovite vsaj 10-krat na dan. Poleg sprostitve oči bo izboljšal tudi vidni vid.

Matrika

Masaža oči

Zaprite oči in se sprostite na stolu. Izvajajte zelo rahel pritisk in s krožnimi gibi masirajte oči in veko. Nato nežno vmasirajte na čelo in okoli oči. To bo povečalo prekrvavitev oči.

Vaš Horoskop Za Jutri