Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ste naveličani, da bi vsak dan jedli neokusni brokoli in smrdljivo zelje? Chuck it in sledite okusni dieti, zaradi katere boste imeli občutek, da se ne žrtvujete veliko.
In če se sprašujete, katera bi ustrezala seznamu slastnih diet, potem je to korenčkova dieta.
Rdečkasto oranžna zelenjava je dovolj sladka, da jo jemo surovo in jo lahko uživamo tudi kot juho, solato in sok. Lahko si ogledate tudi več na prednosti uživanja korenja vsak dan tukaj.
So bogati z vitamini in so dobri tako za oči kot za kožo. So hrustljavi, če jih zaužijemo surove in z kuhanjem z mlekom zlahka postanejo mehki. Oglejte si, če želite izvedeti več o zdravstvene skrivnosti korenja, preverite.
Evo, kako korenčkova dieta pomaga, da ostanemo zdravi in hkrati shujšamo. Poglej.
Poveča imuniteto:
Zdaj poznate skrivnost ljubkih zajcev. Karoten bogata zelenjava očisti in izboljša delovanje telesa. Je odličen imunomodulator. Kar zadeva koncentracijo beta karotena, je korenček drugi po poper.
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov:
Vsebuje 10% ogljikovih hidratov, vitamine A, D, E, K, PP, askorbinsko kislino, sterole in lecitin. Ti vitamini preprečujejo nastanek prostih radikalov v telesu. Karoten se s pomočjo jetrnih encimov pretvori v vitamin A (bogat z antioksidanti).
Korenje za preprečevanje bolezni:
Preprečuje bolezni srca in ožilja, sive mrene, raka in aterosklerozo. Vsebuje jod (možgansko hrano) in vlaknine, ki pomagajo pri zmanjševanju maščob.
Korenčinska prehrana:
Uživanje korenja za kosilo in večerjo bo privedlo do 3-4 kilogramov enostavnega hujšanja. Če nameravate slediti korenčkovi dieti, poskrbite, da boste s korenčkom vključili nekaj sestavin, saj bo uravnotežila prehrano.
a. Zajtrk:
Za začetek dan začnite s korenčkovim sokom / korenčkovim mlečnim napitkom. Vaš zajtrk je lahko sestavljen iz solate iz žit ali korenčkov.
b. Kosilo:
Kosilo je lahko iz opečenega kruha z naribanim korenčkom, sesekljanim paradižnikom, soljo in poprom. Žličko masla lahko uporabimo za praženje kruha. V kuhanih jajcih lahko uporabite tudi korenčkov nadev.
c. Večerja:
Večerja je lahko zelo juha s korenčkom in lečo. Majhna skodelica kuhanega rjavega riža z jogurtom bo napolnila želodec in naredila zadovoljiv obrok.
Vadba:
Poleg prehrane je tudi gibanje nujno, če želite ostati zdravi in hkrati shujšati. Hitra hoja dvakrat na dan bo postopoma zmanjšala težo. Korenček je naravna hrana za hujšanje, s katero lahko izgubite nekaj kilogramov in se oblikujete.
Preberite: 10 najpomembnejših stvari, ko se počutite nizko
