Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Trditve, kot sta 'shujšajte v 7 dneh' ali 's tem domačim zdravilom dobite 4 tone svetlejšo kožo', na koncu vedno zazvonijo v naši glavi.
Toda včasih je v najbolj neumnih trditvah resnica resnice. Vzemimo za primer načrt prehrane z gensko spremenjenimi organizmi.
Ta nekonvencionalna in izredno stroga dieta trdi, da vam lahko v samo enem tednu z enostavnimi sestavinami iz lokalnega supermarketa shujšate do 15 kilogramov (ali 6,8 kg).
Čeprav resnični izvor te diete ni znan (in vsekakor ni nekaj, kar je General Motors razvil za svoje zaposlene in vzdrževane družinske člane), ima presenetljivo uspešne rezultate, zato je ena izmed najbolj priljubljenih nizkoogljičnih diete v zgodovini!
Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem.
GM prehrana: preprosta, neposredna, a ne enostavna
7-dnevna gensko spremenjena dieta ima temo za vsak dan. Čeprav vam dieta ne pove, koliko posamezne skupine živil morate jesti vsak dan, pa vas omejuje le na sadje, zelenjavo, sokove, juhe in beljakovine (na primer meso ali skuto).
Ideja tega je usposobiti telesni metabolizem, zmanjšati hrepenenje po nezdravi hrani in razstrupiti škodo, ki ste jo naredili do danes. Poleg tega, če se ga držite vseh 7 dni, se tudi naučite držati svojih ciljev in še naprej zdravo jesti.
Vsak dan bomo podrobneje zajeli v naslednjih člankih te serije, za zdaj pa je tukaj razčlenitev vseh 7 dni gensko spremenjene prehrane.
1. dan: Dan sadja (minus banana)
Prvi dan je najtežji v tem načrtu prehrane. To je zato, ker smete ves dan jesti samo sadje.
Vse sadje, razen banan.
Ideja je, da jeste večkrat na dan in nekaj sadja naj bo pri roki, da ga boste lahko pojedli, kadar boste lačni.
To je zato, ker sadje hitro napolni naš želodec (saj je bogato z vlakninami), vendar je zaradi nizke kalorične vrednosti popolno, da ves dan zaužijete kalorij na samo 1000 - 1200.
2. dan: zelenjavni dan
Drugi dan diete smete jesti samo surovo ali kuhano zelenjavo. In ker je krompir poln ogljikovih hidratov, ga lahko uživate le med zajtrkom, tako da imate dovolj energije, da nadaljujete do konca dneva.
3. dan: Sadje + zelenjava
Sadje in zelenjavo lahko jeste le tretji dan, razen banan in krompirja.
4. dan: Banane + mlečni dan
To je še en naporen dan, saj smete jesti samo banane in mleko.
In ker je znano, da banane povzročajo gibanje črevesja, je bolje, če si 4. dan vzamete prost dan ali začnete s prehrano tako, da ta dan pade na praznik.
5. dan: Dan beljakovin + zelenjave
Če niste vegetarijanec, se lahko veselite, ker vam 5. dan gensko spremenjene prehrane omogoča, da ves dan zaužijete kumulativnih 500 g mesa (katere koli vrste).
Ne pozabite piti več vode, saj je znano, da meso poveča raven sečne kisline v telesu in tako povzroči protin.
6. dan: Dan beljakovin + zelenjave
6. dan je podoben 5. dnevu, le da krompirja ne smete jesti.
7. dan: Rjavi riž + Sadje in zelenjava
7. in zadnji dan te naporne diete vam omogoča, da jeste samo sadje, zelenjavo in rjavi riž. A čeprav se v obliki sestavin sliši neprijetno, je znano, da ta kombinacija ustvari nekaj zares okusnih jedi.
Drobni tisk: kaj lahko dodate k dieti
Vse vrste živil na osnovi žita v 7 dneh prehrane z gensko spremenjenimi organizmi niso dovoljene. To vključuje pšenico, riž in testenine. Toda vsak dan vam je dovoljen obrok ene peščice kalčkov ali arašidov za vaše neizogibne bolečine lakote.
Tudi fižol med to dieto ni dovoljen, ker je zelo kaloričen.
Kar lahko pijete, je v času prehrane edina dovoljena pijača voda. Če pa ne morete delovati brez kave ali čaja, lahko enkrat čez dan zaužijete eno skodelico zelenega čaja ali črne kave (brez sladkorja).
Ste za izziv?
Če je odgovor pritrdilen, priporočamo, da to storite s prijatelji. Torej delite ta članek in začnite! # 7daydietplan