Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Večina od nas se ne zaveda zdravstvenih koristi chapatija. Obstaja dovolj dokazov, ki trdijo, da je pšenica dovolj zdrava. Lahko zmanjša tveganje za kardiovaskularne težave, saj vsebuje manj maščob.
Pšenica vsebuje vitamin B in E, baker, jodid, cink, mangan, silicij, arzen, klor, žveplo, kalij, magnezij, kalcij in mineralne soli.
Methi Missi Roti za zdrav zajtrk
Zaradi visoke hranilne vrednosti se nekatere težave, kot so debelost, astetija, pomanjkanje mineralov, anemija, rak dojke, tuberkuloza in druga vprašanja, povezana z nosečnostjo, zdravijo s pomočjo diete, ki vključuje chapati.
Polnozrnata žita so lahko dober vir ogljikovih hidratov. Diabetiki lahko uživajo rotis iz polnozrnate pšenice, saj je njihov glikemični indeks nižji. Tisti, ki želijo shujšati ali ohraniti zdravo težo, lahko uživajo rotis, saj vsebujejo manj kalorij in več vlaknin.
Hranila
Roti lahko telesu priskrbi vitamine in minerale, kot so magnezij, fosfor, kalij, kalcij in železo.
Dobro za kožo
Chapati vsebuje tudi cink in druge minerale, ki so dobri za vašo kožo. To je ena od prednosti chapatija.
Prebava
Roti je lahko prebavljiv. Tako je bolje, da namesto riža jeste roti. To je ena od zdravstvenih koristi uživanja chapatija.
Ogljikovi hidrati
Roti so dober vir ogljikovih hidratov. In najboljše je, da ponujajo trajno raven energije.
Železo
Ker je chapati poln železa, je to dobro za raven hemoglobina v krvi.
Kalorije
Ko ne dodamo olja ali masla, imajo kapati precej nizko kalorično vrednost. Torej, lahko ga uporabite kot dieto za hujšanje.
Zaprtje
To je ena od zdravstvenih koristi pšeničnega chapatija. Pomaga pri preprečevanju zaprtja. Tisti, ki trpijo zaradi zaprtja, lahko poskusijo prehrano, ki vključuje chapati.
Preprečuje raka
Vsebnost vlaknin in selen v roti naj bi zmanjšala tveganje za nekatere vrste raka.
