Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kokosova voda je nedvomno ena najboljših naravnih osvežilnih pijač in je sredstvo za izboljšanje zdravja.
Ljudje uporabljajo vse dele skromnega kokosa za hrano in zdravila.
Ljudje že stoletja izkoriščajo obilne zdravstvene koristi kokosove vode. Ta nizkokalorična pijača je dejansko polna obilnih koristi za zdravje.
Vsebuje antioksidante, aminokisline, encime, vitamine B-kompleksa, vitamin C in številne druge minerale, kot so železo, kalcij, kalij, magnezij, mangan in cink.
Mikrohranila v kokosovi vodi pomagajo krepiti imunski sistem. Kokosova voda vsebuje rastlinske hormone, imenovane citokinini, ki so bogati z učinki staranja, protitromotike in raka.
Če želite izkoristiti svoje največje koristi za zdravje, se boste morali odločiti za svežo in čisto kokosovo vodo. Vse, kar je na voljo v ustekleničeni obliki, je polno sladkorja. Zato je priporočljivo, da se odločite za naravno možnost.
V tem članku smo omenili glavne koristi kokosove vode za zdravje in prednosti uživanja tega vsak dan.
Preberite tudi, če je v redu pitje kokosove vode na tešče.
1. Odlično odžejalec:
Kokosova voda velja za najboljšo pri premagovanju žeje. Vsebuje elektrolitsko sestavo, ki lahko rehidrira telo. Pomaga v primeru dehidracije in izgube tekočine zaradi driske, bruhanja in prekomernega potenja.
2. Znižuje ravni krvnega tlaka:
Kokosova voda vsebuje vsebnost vitamina C, kalija in magnezija, ki pomagajo nadzorovati povišan krvni tlak. Kalij pomaga pri izravnavi negativnih učinkov natrija in pomaga zniževati raven krvnega tlaka. To je ena največjih koristi kokosove vode za zdravje.
3. Srčni tonik:
Kokosova voda ne vsebuje maščob in holesterola ter ima tudi kardio-zaščitne učinke. Pomaga pri zniževanju LDL ali slabega holesterola in povečuje tudi koncentracijo lipoproteina z visoko gostoto, s čimer zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
4. Olajša mačka:
Zaradi alkohola je vaše telo preveč dehidrirano in vam zjutraj daje strašne mačka. Kokosova voda napolni elektrolite v telesu in poveča hidracijo.
5. Spodbuja hujšanje:
Kokosova voda je idealna za hujšanje, saj vsebuje malo kalorij in je lahkotna za želodec. Ta pijača vsebuje bioaktivne encime, ki pomagajo pri prebavi, pospešujejo presnovo maščob in s tem pomagajo pri hujšanju.
6. Obravnava glavobole:
Večino glavobolov in celo migrene dejansko sproži dehidracija. Kokosova voda bo v veliko pomoč pri dovajanju elektrolitov v telo in za povečanje hidracije. Ker je bogat z magnezijem, pomaga pri odpravljanju glavobola, povezanega z migreno. To je ena od prednosti pitja kokosove vode vsak dan.
7. Reši vznemirjen želodec:
Moten želodec se pojavi kot posledica prebavne motnje. Pojavi se lahko iz številnih razlogov. Pitje kokosove vode pomaga hitro olajšati to težavo in pomaga tudi pri drugih težavah, povezanih z želodcem.
8. Je odlična pijača po treningu:
Kokosova voda vsebuje dobro količino mineralov, njena sestava pa je takšna, da jo telo zlahka absorbira. Tako pitje tega po treningu pomaga obnoviti izgubljene elektrolite, energijo in tudi preprečuje razgradnjo mišic.
Ali je v redu, če ga pijete na prazen želodec?
Pogosto je napačno prepričanje, da kokosove vode ne smemo uživati na tešče. Toda resnica je, da je v redu uživanje kokosove vode na tešče. Na ta način zagotavlja večjo moč imunskemu sistemu in ščiti telo pred bakterijami in drugimi mikroorganizmi.