Koristi za zdravje Karonda (Carissa carandas), prehrana in recept

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 6 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 7 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 9 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 12 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Šport Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
• Novice Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
• Avtomobili V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
• Filmi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Karonda, znanstveno imenovan Carissa carandas, je cvetoč grm, ki pripada družini Apocynaceae. Celotna rastlina ima zdravilne vrednosti, znana pod različnimi imeni, kot so kerenda v Malaji, bengalski ribez ali Kristusov trn na jugu Indije, namdaeng na Tajskem, karamba, karanda, karaunda in perunkila na Filipinih. ^[1] .

Listi, cvet in plodovi grma se uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Plodovi rastline v velikosti jagodičja imajo vedno več koristi za zdravje v primerjavi z lubjem ali listi. Lahko ga uživate kot sadje ali pa uporabite dodatke in posušene oblike, ki so na voljo na trgu ^[dva] . Seme sadja je treba pred uživanjem odstraniti.

Sadje ima kiselkast in kisel vonj, ki v zrelem stanju dobi sladek okus. Sadež se v indijski ljudski medicini uporablja že od nekdaj. Preberite, če želite vedeti o prehrani, koristih za zdravje in načinih, kako dodati to super jagodičje v svojo prehrano.

Hranilna vrednost Karonde

100 gramov jagodičja vsebuje 0,2 mg mangana in 0,4 g topnih vlaknin. Preostala hranila, prisotna v karondi, so naslednja ^[3] :

• 1,6 g skupnih prehranskih vlaknin
• 80,17 g vode
• 10,33 mg železa
• 81,26 mg kalija
• 3,26 mg cinka
• 1,92 mg bakra
• 51,27 mg vitamina C

Koristi Karonde za zdravje

Plodovi karonde imajo od zdravljenja astme do kožnih bolezni številne koristi za vaše telo. Oglejmo si.

1. Zdravi bolečine v trebuhu

Sadje bogato z vlakninami je izjemno koristno za zdravljenje težav s trebuhom. Suho sadje v prahu lahko mešate z vodo in uživate, da olajšate želodec in pomaga odpraviti prebavne motnje, pline in napenjanje ^[4] .

2. Izboljša prebavo

Prisotnost pektina v sadju je koristna za izboljšanje vaše prebave. Topne vlaknine izboljšajo delovanje vašega prebavnega sistema in s tem izboljšajo tudi vaš apetit ^[5] .

3. Zmanjša vročino

Z veliko količine vitamina C, ki je v sadju, se že od nekdaj uporablja za zdravljenje vročine ^[6] . Ker je antioksidant, hranilo pomaga pri zniževanju vročine tako, da se bori proti okužbam. Za vročino lahko zaužijete 10 mg suhega sadja.

4. Izboljša duševno zdravje

Ugotovljeno je, da je redno uživanje sadja karonde koristno za izboljšanje duševnega zdravja. Prisotnost magnezija skupaj z vitamini in triptofanom pomaga spodbuditi proizvodnjo serotonina, ki pomaga izboljšati vaše splošno duševno počutje ^[7] .

5. Krepi srčne mišice

Pitje soka sadja karonde je izjemno koristno za vaše zdravje srca. Dnevno zaužijte 15 do 20 ml sadnega soka, da okrepite svoje srčne mišice ^[4] .

6. Zdravi vnetje

Glede na študije lahko sadje karonde pomaga zmanjšati in zdraviti vnetje. Ker je uživanje sadja vnetne narave, lahko preprečite nastanek povzročiteljev vnetja v telesu ^[8] .

Poleg teh je sadje koristno tudi za zdravljenje Ascaris, žolč, krvavitev dlesni in notranje krvavitve. Čeprav je treba opraviti več študij, da bi v bistvu opozorili na koristi za zdravje, naj bi sadje imelo sposobnost zmanjševanja prekomerne žeje in zdravljenja anoreksije ^[9] .

Zdravilo Karonda je lahko koristno pri zdravljenju kožnih motenj, srbenja, razjed in epilepsije.

Zdrav recept za sok Karonda

Sestavine ^[10]

• 10 sadežev
• 1 skodelica vode
• sol in sladkor za okus

Navodila

• Sadje narežemo in odstranimo semena.
• Mešajte karondo in jo filtrirajte.
• Dodamo sladkor in sol.

Previdnostni ukrepi

• Izogibajte se uživanju sadja v velikih količinah dlje časa, saj lahko vpliva na spolno zdravje z zmanjšanjem proizvodnje semena in vodi do nizkega libida ^[enajst] .
• Prekomerno uživanje lahko povzroči prekomerno kislost.
• Nezrelo sadje lahko povzroči pekoč občutek.
• Lahko poslabša motnje krvavitve ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. in Patil, A. T. (2011). Antidiabetični potencial nezrele Carissa carandas Linn. izvleček sadja.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dva]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. in Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulzivna aktivnost Carissa carandas Linn. ekstrakt korenin pri poskusnih miših.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Prehranska sestava karonde. Pridobljeno s https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + surovo & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. in Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektivni učinek izvlečka korenin Carissa carandas Linn proti CCl 4 in paracetamolu povzroča jetrni oksidativni stres.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D. in Kumar, G. (2015). Antioksidativna aktivnost in zaviranje poškodb DNA in vitro z metanolnim ekstraktom listov Carissa carandas (Apocynaceae) .Časopis Univerze za znanost Taibah, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. in Balakrishnan, N. (2015). Analgetične, protivnetne in antipiretične aktivnosti Pergularia daemia in Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. in Sharma, M. (2014). Hepatoprotektivna aktivnost izvlečkov listov Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. in Patil, A. T. (2011). Antidiabetični potencial nezrele Carissa carandas Linn. izvleček sadja.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. in Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Egzotično manjše rastlinsko sadje z izjemno vrednostjo v nutracevtski in farmacevtski industriji.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19
10. [10]Wing sok. (2013, 26. junij). Sadni sok Karonda [objava v blogu]. Pridobljeno s spletnega mesta http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [enajst]Anupama, N., Madhumitha, G. in Rajesh, K. S. (2014). Vloga suhega sadja Carissa carandas kot protivnetnih snovi in ​​analiza fitokemičnih sestavin GC-MS.BioMed international international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., in Hattori, M. (2018). Protivnetno in antioksidativno delovanje naringina, izoliranega iz Carissa carandas L: Dokazi in vitro in in vivo. Fitomedicina, 42, 126-134.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu