Zdravstvene koristi kalčkov Moong Dal: 9 neznanih prehranskih dejstev

Ne zamudite

Domov Zdravje Prehrana Prehrana oi-Praveen By Praveen Kumar | Posodobljeno: sreda, 9. december 2015, 13:43 [IST] Narasli Moong Dal | Korist za zdravje | NB Prednosti vzkaljenega moonga Krepko nebo

Kar je okusnega jezika, je redko zdravo za vaše telo. Toda v redkih primerih nekatera živila dobro opravljajo obe nalogi. Imajo dober okus in telesu zagotavljajo hranila. Moong dal spada med takšna živila.

Vaše telo potrebuje vitamine in minerale s hrano. Moong dal vam priskrbi nekaj dobrih količin vitaminov (A, B, C, E). In ko gre za minerale, dobavlja kalij, železo, kalcij itd.



Moong dal vas ne obremenjuje s kalorijami - veliko olajšanje za tiste, ki so na dieti, da bi izgubili kilograme. S skodelico teh kalčkov boste komaj dobili 30 kalorij in 1 g maščobe. To ni strašljiva številka, kajne? Oglejmo si prehranske koristi zelenega grama.



Naraščajoča dejstva o zelenem gramu:

Vsebuje mangan, baker, folate, riboflavin, vitamin K, vitamin C, vlaknine, kalij, fosfor, magnezij, železo, vitamin B6, niacin, tajmin in beljakovine.



Zdaj pa se pogovorimo o zdravstvenih koristih kalčkov moong dal.

Zdravstvene koristi kalčkov Moong Dal - zeleni gram

Kaj Moong Dal počne z vašim telesom?



kako pripraviti or doma

Ali ga lahko zaužijejo diabetiki?

Moongdal naj bi znižal raven glukoze v krvi, kar pomeni, da je dobro tudi za diabetike.

Ali lahko prepreči nevarne bolezni?

Moong dal vsebuje oligosaharide. Na voljo je tudi s polifenoli. Obe spojini naj bi preprečevali nekatere vrste raka.

kako se znebiti smeha okoli ust

Zdravstvene koristi kalčkov Moong Dal - imuniteta

Kako Moong preprečuje okužbe?

Mehanizem zdravljenja vašega telesa bo včasih potreboval spodbudo. Ker moong prispeva fitohranila, vaša imunost lahko diha. Moong ima tako protimikrobna kot protivnetna sredstva.

Ali čisti?

Nekatera živila negujejo, nekatera živila pa očistijo. Moong dela oboje. Pomaga vam, da se znebite toksinov.

Koristi za zdravje Moong Dal kalčki-jetra

Ali vaše jetra osrečuje?

Številni viri pravijo, da moong dal tudi zdravi jetra in jih ščiti. Prav tako ga je mogoče zlahka prebaviti.

Vas ohranja mlade?

Obstaja spojina, znana kot fitoestrogen, ki pomaga telesu pri ustvarjanju kolagena in elsatina. Moong dal vsebuje te spojine. To vam lahko pomaga počasi in elegantno.

kako doma narediti ghee iz malaja
Zdravstvene koristi kalčkov Moong Dal - zaprtje

Kaj pa gibanje črevesja?

Ker je moong dal ogenj bogata stvar, se vam bodo črevesja zahvalila. Zaprtje bo vprašanje preteklosti.

Moong vsebuje peptide

No, kaj počnejo peptidi? Imajo pomembno vlogo pri lajšanju krvnega tlaka, saj v glavnem preprečujejo zožitev krvnih žil.

Zdravstvene koristi kalčkov Moong Dal - mišice

Prispevajo gradnike

Če ste vegetarijanec in se želite za dnevni odmerek vnosa beljakovin zanašati na rastlinska živila, lahko moong dal iskanje konča.