Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Indijski oreščki veljajo za naravne vitaminske tablete. Ima čudovite in neverjetne prehranske koristi za zdravje.
Indijski oreščki so polni energije, beljakovin, antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki so potrebni za zdravo telesno gradnjo.
Indijski oreščki imajo več zdravstvenih koristi za zdravo kožo in lase. So odličen vir vitaminov in mineralov. Sem spadajo vitamini E, K in B6 ter minerali, kot so baker, fosfor, cink, magnezij, železo in selen, ki so pomembni za ohranjanje dobre telesne funkcije.
Nasveti za preprečevanje naravnega širjenja vitiliga
Prav tako so zadušeni z antioksidanti in zagotavljajo več zdravstvenih koristi za telo.
Zdravstvene koristi indijskih oreščkov vključujejo zdravo srce, močan živec in tvorbo rdečih krvnih celic ter izboljšano zdravje kosti in ustne votline.
Prav tako so vir oleinske kisline in zagotavljajo veliko količino mononenasičenih maščob in majhne količine polinenasičenih maščob brez škodljivega holesterola.
V tem članku smo našteli nekatere zdravstvene koristi indijskih oreščkov. Preberite, če želite vedeti prednosti uživanja indijskih oreščkov vsak dan.
1. Preprečevanje raka:
Ti oreški vsebujejo proantocianidin (flavonole), ki se lahko bori proti tumorskim celicam tako, da konča njihovo rast in delitev. Bojuje se proti rakavim celicam in zavira raka, kot so prostata, debelo črevo itd.
2. Koristi za srce:
Nima holesterola in maščob, ki pomagajo srcu, da dobro deluje. Vsebuje močne antioksidante, ki preprečujejo srce številnim boleznim.
3. Prednosti kosti:
Ti oreški zagotavljajo potrebna hranila za rast kosti. Vsebuje minerale, kot so kalcij, fosfor, magnezij, ki so potrebni za zdravo rast in razvoj kosti pri moških, ženskah in otrocih. To je ena največjih koristi indijskih oreščkov za zdravje.
4. Pomaga živcem:
Živčni sistem naredi zdrav, saj vsebuje magnezij, ki ima pomembno vlogo pri vzdrževanju njegovega dobrega stanja. Magnezij se shrani na vaših kostnih površinah in zavira kalcij, da vstopi v vaše živčne celice. To je ena največjih prednosti uživanja indijskih oreščkov vsak dan.
5. Hujšanje:
Ja! Indijski oreščki pomagajo tudi pri hujšanju. Ne vsebuje holesterola in zdravih beljakovin ter pomaga pri nadzoru teže. Če boste vsak mesec dva dni na teden uživali indijske oreščke, boste lažje nadzorovali svojo težo.
6. Dlesni in zobje:
Izboljša zdravje dlesni in zob, saj vsebuje magnezij. Pomaga pri ohranjanju zdravih in močnih zob. Zavira razpadanje zob in preprečuje abscesne zobe.
7. ščiti oči:
Indijski oreščki vsebujejo zeaksantin, ki se absorbira v vaše oči. Prav tako ščiti oči pred UV žarki in preprečuje starostno degeneracijo rumene pege.
8. Preprečuje diabetes
Izvlečki tega pomagajo v boju proti diabetesu, saj preprečuje absorpcijo glukoze v telesu. Ti oreški imajo mononenasičene maščobe, ki zmanjšujejo raven trigliceridov med posamezniki s sladkorno boleznijo.
9. Koristi med nosečnostjo:
Pomaga kot trenutni podpornik energije in nosečnice dolgo počutijo bolj polne. Je odličen vir vitamina C, ki zmanjšuje poškodbe tkiva med nosečnostjo.
10. Prednosti možganov:
Spodbuja zdravo delovanje možganov, saj vsebuje visoko vsebnost bakrenih elementov, ki pomagajo pri potrebnih telesnih funkcijah, kot so proizvodnja hormonov, aktivacija encimov in vzdrževanje možganske funkcije. To je ena od prednosti uživanja indijskih oreščkov.
