Tukaj je seznam sadja, ki ga nikoli ne smete mešati

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred dvema urama Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivalaChaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
  • adg_65_100x83
  • Pred 3 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • Pred 5 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 8 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moram gledati

Ne zamudite

Domov bredcrumb Zdravje bredcrumb Prehrana Prehrana oi-Staff Avtor Soumik Ghosh | Posodobljeno: petek, 18. maj 2018, 12:23 [IST]

Skledica sadnih in zelenjavnih solat je nedvomno eden najboljših obrokov, po katerih hrepenite po razvajanju. Torej greš do hladilnika, vzameš vse sadje in zelenjavo iz solate, ki jo imaš, sesekljaš, iztisneš apno, dodaš kanček soli in potreseš malo koriandra. Končano in verjamete, da je najbolj zdravo doslej. A počakaj! Je to res prava pot do sadne solate?



Morda pa tudi ne! Ne glede na to, kako bogat vir vitaminov in hranil je sadje, med uživanjem je treba upoštevati posebne režime, da si zagotovimo optimalne zdravstvene koristi. Vse kombinacije sadja niso varne - nekatere imajo tudi resne neželene učinke. Ja! Odvisno od hitrosti prebave za različno sadje in zelenjavo. Številne permutacije in kombinacije, ki jih izdelujete, verjetno ovirajo vašo optimalno prebavo in asimilacijo.



pomanjkljivosti korenja in pomarančnega soka

Preden se odločite za skledo s sadjem ali solato, morate svoje sadje pred kombiniranjem razvrstiti med kisle, sladke ali nevtralne. Ponovno pa sadja in zelenjave nikoli ne smemo mešati med seboj.

Kljub kombiniranju določenega sadja med seboj se morate dobro zavedati njihovih osnovnih lastnosti. Skupaj lahko pojeste dva različna sladka sadeža le, če ne vsebujejo kisline. Na primer, lubenico, jabolka in slive lahko jemo skupaj. Grenivke, limone, pomaranče, borovnice, grozdje in kivi vsebujejo kislino (citrusi), zato jih ne smemo naključno kombinirati s katerim koli drugim sadjem. Maline, mango, jabolka in jagode so polkisli. Avokado, mandlji, arašidi, orehi in kokosi veljajo za nevtralne. Torej, lahko jih jemo skupaj.



Za boljše razumevanje je tukaj seznam sadnih kombinacij, ki se jim morate takoj izogniti.

1. Banana + puding- Telo bo morda težko prebaviti to kombinacijo. Pri odraslih ustvarja težo v želodcu, upočasnjuje um in povečuje proizvodnjo toksinov. Torej se lahko nekaj časa počutite zaspani ali megleni. Pri dojenčkih je lahko usodno.

2. Oranžna + korenje Čeprav je to zelo priljubljena kombinacija pri sklepih s sokovi, uživanje obeh naenkrat povzroči zgago, odvečni refluks žolča in celo poškoduje ledvični sistem, kar je samo izvor resnejših bolezni. Če imate težave s prebavo, jih lahko ta kombinacija še poslabša. Med stranskimi učinki te kombinacije so lahko tudi težave z ledvicami.



3. Ananas + mleko Ko skupaj uživate mleko in ananas, lahko trpite zaradi nekaterih stranskih učinkov, kot so slabost, okužbe, driska, glavoboli in celo bolečine v želodcu. Kombinacija bromelaina in mlečne kisline včasih morda ne bo uspela.

4. Banana + Guava- Ta kombinacija povzroča pline in acidozo, zato boste začeli počutiti slabost in težo, glavobole in bolečine v želodcu.

5. Limona + papaja- Ta dva, ko sta skupaj, razvijeta slabokrvnost v telesu. Prav tako ustvarja težave z vašim hemoglobinom (beljakovinami v krvi) in to je razlog, zakaj ga ne smete nikoli dati otrokom.

6. Mleko + pomaranča- Težava skupnega mleka, pomarančnega soka in žit je, da jih vaše telo morda ne bo moglo prebaviti skupaj. Še bolj škodljivo je za otroke. Zaradi pomaranče želodec ne more predelati škroba, ki je prisoten v žitih.

7. Zelenjava + sadje- Tako sadje kot zelenjava sta zdravi. A to še ne pomeni, da jih lahko jeste vse hkrati. Ker sadje vsebuje več sladkorja, postane zelenjava težko prebavljiva. Ostajajo v želodcu, medtem ko sadje fermentira in proizvaja več toksinov, kar povzroča želodčne bolečine, pline, okužbe, drisko in celo glavobol. Sadje ima tudi več kisline, zato se dobesedno razgradi in zmanjša hranilno vrednost zelenjave.

Bottomline, takoj bi morali ločiti kislino od sladke. Izogibajte se standardni sadni solati, saj gre v bistvu za upočasnitev prebave mešanice melone, jabolk, ananasa, banane in jagode. Namesto tega se lahko odločite za skledo z jagodami, ki vsebuje borovnice in maline.

Ne pozabite - enostavnejši obrok, lažja prebava. Obroki z nekaj sestavinami omogočajo telesu, da pravilno prebavi hrano in asimilira vsa razpoložljiva hranila.

V primeru kakršnih koli dvomov se lahko prosto posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Ne pozabite zapisati svojih misli v spodnjem oddelku za komentarje.

Tukaj je nekaj kombinacij, ki se jim lahko popolnoma izognete.

Matrika

Mleko + Ananas

Ko skupaj uživate mleko in ananas, se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so slabost, okužbe, driska, glavoboli in celo bolečine v želodcu. Kombinacija bromelaina in mlečne kisline morda ne bo uspela.

Matrika

Korenček + pomaranča

Če imate prebavne težave, jih lahko ta kombinacija poslabša. Da, refluks kisline, zgaga in celo težave z ledvicami so lahko med neželenimi učinki te kombinacije.

Matrika

Puding + banana

Telo bo morda težko prebaviti oba skupaj. Torej se lahko nekaj časa počutite zaspani ali megleni. Tudi ta kombinacija se lahko izkaže za strupeno.

Matrika

Banana + Guava

Slabost, glavobol, acidoza in težave s plini so nekateri neželeni učinki te kombinacije.

Matrika

Limona + papaja

Nekateri viri trdijo, da bi ta kombinacija lahko celo povzročila težave s hemoglobinom in povzročila slabokrvnost!

Matrika

Mleko + pomaranča

Težava skupnega mleka, pomarančnega soka in žit je, da jih vaše telo morda ne bo moglo prebaviti skupaj.

Matrika

Zelenjava + sadje

Tako sadje kot zelenjava sta zdravi. A to še ne pomeni, da jih lahko pojeste naenkrat.

Sadje vsebuje sladkor in se prebavi dlje. Kadar zelenjavo jeste tudi skupaj z njo, se lahko prebavni sistem upočasni in povzroči težave s plini, drisko in glavobole.

Vaš Horoskop Za Jutri