Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ste že kdaj imeli boleče mravljinčenje na nogah, zlasti poleti? Če je odgovor pritrdilen, je to lahko stanje, imenovano pekoče noge, ki je v medicini znano kot nevropatija ali parestezija.
Bolje je, da poleti preizkusite določena zdravila za pekoče noge, če se le redko pojavijo. Če pa gre za pogoste bolezni in simptomi ne izginejo, raje poiščite strokovno mnenje.
Nasveti za pravilno nego stopal
Opekline nog se pojavijo predvsem zaradi zmanjšane prekrvavitve okončin. Predvsem zaradi poškodovanih živcev v nogah, saj živci s starostjo postanejo šibkejši.
Kemoterapija, alkoholizem, atletska noga, AIDS, odpoved ledvic in anemija so nekateri drugi razlogi za opekline stopal. Boleče vbodne igle vam lahko dajo celo neprespane noči. Blagih občutkov se lahko znebite z nekaterimi domačimi zdravili za pekoče noge poleti.
Nasveti za poletno nego stopal
Starejši ljudje s sladkorno boleznijo, ki delajo tam, kjer je dlje časa treba stati, in tisti z živčnimi motnjami so bolj nagnjeni k temu stanju. Pravilna samooskrba in naslednja domača zdravila za pekoče noge poleti vam lahko pomagajo preboleti to bolezen.
Ingver
Vsakodnevno desetminutno masiranje stopal in nog s toplo mešanico ingverjevega soka in olivnega ali kokosovega olja olajša bolečine in pospeši krvni obtok. En dan lahko celo zaužijete košček ingverja, da povečate krvni obtok v telesu.
Hawthorne
Dodajte eno žlico gloga v eno skodelico vode in ga na dan strmo petnajst minut. Ker glog širi krvne žile in s tem omogoča lažji obtok krvi po nogah in drugih delih telesa, je eno najboljših zdravil za pekoče noge poleti.
Timijan
Naredite toplo ali hladno nogo z mešanjem timijana in vode. Nadomestna uporaba vročega in hladnega namakanja timijana lajša bolečino in otrplost, povezano s pekočimi nogami. Noge namočite v timijan, ki ga namočite dvajset minut na dan, lahko preprečite pogost pojav tega stanja.
Vitamin B3
Povečanje uživanja živil, bogatih z vitaminom B3, kot so rumenjak, mleko, grah in fižol, je pogosta naravna metoda pri zdravljenju pekočih nog. Vitamin B3 pomaga pri krepitvi živcev in preprečuje živčne okvare, ko se pritisk poveča.
Prehrana in hidracija
Vključitev hrane, bogate z beljakovinami in maščobnimi kislinami, zlasti rib, zelene listnate zelenjave, mlečnih izdelkov, oreščkov in lanenih semen, lahko stalno izboljšuje stanje pekočih nog. Naj vas hidrira več pitja tekočine.
Vaje in masaža stopal
Redne vaje, kot so hoja, tek ali tek, zagotovo olajšajo pekoče in boleče stanje nog. To je zato, ker vadba poveča pretok krvi v telesu. Da bi zmanjšali nelagodje pri pekočih nogah, je tudi masaža dober način za zmanjšanje bolečine.
Hoja bosa
Razmislite o tem, da bo hoja bosa po travi ali pesku povečala prekrvavitev stopal. Vendar se izogibajte hoji po trših površinah, saj bo to poslabšalo bolečino in nelagodje. Vedno poskrbite, da bodo noge suhe.
Nosite ustrezne čevlje
Nikoli ne nosite tesno prilegajočih se čevljev, saj boste tako zmanjšali pretok krvi do nog. Nosite udobne in primerne čevlje svoje velikosti, da zagotovite pravilno prekrvavitev.