Domača zdravila, ki dejansko delujejo: od poprove mete, česna do medu, kurkume in še več

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred 3 min Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • adg_65_100x83
  • Pred dvema urama Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 5 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
  • Pred 9 urami Cheti Chand in Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali in pomen Cheti Chand in Jhulelal Jayanti 2021: datum, Tithi, Muhurat, rituali in pomen
Moram gledati

Ne zamudite

Domov bredcrumb Zdravje bredcrumb Wellness Wellness oi-Amritha K Avtor Amritha K. 29. marca 2021

Domačih zdravil je na pretek in večina od nas je zdravil, ki jih najdemo v svoji kuhinji in na vrtu, za lažje bolezni, kot so rahle opekline, vročinski izpuščaji, dehidracija, glavobol, bolečine v želodcu in seznam se nadaljuje .



Ker je domačih zdravil v izobilju, se človek zlahka pomeša med domača zdravila, ki dejansko lahko odpravijo bolezen, in ne tistih, ki ne bodo naredila ničesar, lahko celo povzročijo več škode.



Nekatera najpogostejša in najučinkovitejša domača zdravila so lahko ingver za bolečine v želodcu, poprova meta za slabost in kurkuma pri vnetjih itd. V tem članku vam bomo predstavili najučinkovitejša domača zdravila, ki jih podpira znanost. Pod vsakim od domačih zdravil bomo zajeli vse o uporabi teh začimb / zelišč in kako jih lahko uporabimo kot domače zdravilo v času potrebe. Poglej.

1. Kurkuma (bolečina, vnetje)



2. Ingver (slabost, krči v obdobju)

3. Med (vneto grlo, prehlad in gripa)

4. poprova meta (prebava, slab dih)



5. Česen (prehlad in kašelj)

6. Cimet (akne, padec las)

7. Čili paprika (bolečina, bolečina)

8. Fenugreek (dojenje, vročina telesa, prhljaj)

9. Ice Pack (Lajšanje bolečin)

10. Vroča obloga (lajšanje bolečin)

11. Naftni žele (drgnjenje, plenični izpuščaj)

Matrika

1. Kurkuma (bolečina, vnetje)

Kurkumin, ki ga vsebuje kurkuma, je znan po svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Pomaga v boju z oksidativnim stresom in zmanjšuje vnetje dihalnih poti. Kurkuma ima tudi antiseptične, protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko na več načinov koristijo vašemu imunskemu sistemu [1] .

Kurkuma kot domače zdravilo : Začimba se lahko uporablja za zdravljenje ureznin, modric, ran, težav s prebavo, prehlada in kašlja ter težav z aknami in kožo.

Kako uporabiti : Kurkumo lahko redno dodajamo hrani. Ali pa segrejte čajno žličko gheeja, nato izklopite ogenj. Dodajte žličko kurkume in jo nato dobro premešajte. To si vzemite skupaj s skodelico mlačnega mleka. Študije so tudi poudarile, da uživanje ½ do 1 ½ žličke. kurkume na dan bi morale začeti zagotavljati opazne koristi po štirih do osmih tednih.

Opozorilo : Prekomerno uživanje kurkume lahko povzroči prebavne težave.

Matrika

2. Ingver (slabost, krči v obdobju)

Ingver, znan po svojih protivnetnih lastnostih, pomaga razgraditi sluz in olajša izločanje zraka iz telesa. Prav tako pomaga izboljšati cirkulacijo v pljučih in zmanjša vnetje [dva] .

Ingver kot domače zdravilo : Ingver se lahko uporablja za lajšanje slabosti, bruhanja ( jutranja slabost ), menstrualne bolečine in manjše okužbe.

Kako uporabiti : Vzemite centimeter ingverjeve korenine, jo olupite, sesekljajte na koščke in nato zavrite. Precedite in za olajšanje pijte v obliki čaja. Lahko pa dodate sladkor, ingver in nekaj kapljic vode, izvlečete sok z žlico in ga požirate za lajšanje menstrualnih krčev.

Opozorilo : Ne zaužijte več kot 4 grame ingverja na dan, saj lahko med drugimi manjšimi težavami povzroči zgago, želodčne težave.

Matrika

3. Med (vneto grlo, prehlad in gripa)

Med se že od nekdaj uporablja kot zdravilo in kot hrana in je izjemno bogat z koristnimi rastlinskimi spojinami in ponuja številne koristi za zdravje [3] . Med ima tudi protiglivične in antibakterijske lastnosti. Študije poudarjajo, da jemanje medu in njegovo mešanje z drugimi zelišči, sadjem in hrano lahko pomaga izboljšati zdravilne lastnosti.

Med kot domače zdravilo : Med lahko uporabljamo pri vnetem grlu, prehladu (med + limona), vnetem želodcu (ingver + med), zobobolu (nageljnovih žbic + med), refluksu kisline (jabolčni kis + med), aknah (med + jogurtova maska ​​za obraz) in boleče mišice (med + kokosova voda).

Opozorilo : Omejite dnevno uživanje medu na 3 žlice, ker lahko prekomerni med povzroči zaprtje, napihnjenost ali drisko.

Matrika

4. poprova meta (prebava, slab dih)

Listi mete imajo malo kalorij. Zaradi bogate vsebnosti vlaknin v zelišču lahko pomaga preprečiti prebavne motnje, zmanjša visoko raven holesterola in omeji tveganje za povečanje telesne mase in debelost [4] . Zelo pogost okus, ki se uporablja v sladkarijah za pijače k ​​zobnim pastam, osvežilcem ust, pudina spodbuja boljšo prebavo, preprečuje slabost, pomaga pri zdravljenju težav z dihali, depresije in utrujenosti ter preprečuje slab zadah.

Poprova meta kot domače zdravilo : Poprova meta se lahko uporablja za zdravljenje napenjanja, neprijetnega zadaha, menstrualnih bolečin, driske, slabosti, tesnobe in glavobola, povezanega z depresijo (pomirjujoči učinki), prehlada in prebavne motnje.

Kako uporabiti : Žvečenje listov mete lahko pomaga pri slabem zadahu, plinih itd. Pripravljate čaj iz poprove mete (mete) za tesnobo in glavobol, povezano z depresijo, prehlad in prebavne motnje.

Opozorilo : Prekomerno uživanje listov mete lahko povzroči zgago, suha usta, slabost in bruhanje.

Matrika

5. Česen (prehlad in kašelj)

Česen ima protivirusne in antibakterijske lastnosti, prav tako pa spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic v telesu. Česen vsebuje veliko žveplovih spojin, ki pomagajo povečati raven glutationa, antioksidanta, ki lahko pomaga zmanjšati raven stresa [5] . Študije so poudarile, da lahko redno uživanje česna pomaga pri boju proti stresu in zmanjša simptome tesnobe.

Česen kot domače zdravilo : Česen se uporablja za zdravljenje prehladov, kašlja, zobobola, zaprtja in okužb.

Kako uporabiti : Za lajšanje zaprtja lahko na prazen želodec uživate surovi česen. Redno uživanje česna lahko pomaga pri preprečevanju prehlada ali gripe. Če zbolite, lahko uživanje česna zmanjša resnost simptomov in vam pomaga hitreje okrevati.

Opozorilo: Prekomerno uživanje česna lahko povzroči pekoč občutek v ustih ali želodcu, zgago, pline, slabost, bruhanje, vonj po telesu in drisko.

Matrika

6. Cimet (akne, padec las)

Cimet vsebuje kumarin, spojino, ki deluje kot odličen antikoagulant in lahko pomaga pri lajšanju vnetja [6] . Uživanje te začimbe lahko pomaga zmanjšati vnetje, ki ga na splošno povzročajo vnetna stanja.

Cimet kot domače zdravilo : Cimet se lahko uporablja za zdravljenje mozoljev, aken in ogrcev (cimet + limonin sok), kašlja, glavobola, vnetega grla, nespečnosti (vroča voda + 1/2 žlice cimeta + poper v prahu.

Kako uporabiti : Da se znebite prehlada in vnetja grla, nespečnosti, glavobola in kašlja, zavremo skodelico vode in dodamo 1/2 čajne žličke cimeta in črnega popra v prahu. Za padec las na 100 ml tople oljčne oljke dodajte 1 žličko cimeta v prahu in medu ter nanesite na lasišče, pustite 15 do 30 minut in sperite.

Opozorilo : Izogibajte se jemanju prekomerne količine cimeta, lahko škoduje jeterom, v nekaterih primerih pa je lahko strupeno (za ljudi s težavami z jetri).

Matrika

7. Čilijeva paprika (bolečina, bolečina)

Čili paprika ali kajenski poper vsebuje kapsaicin, ki pomaga lajšati bolečine v grlu. Prav tako pomaga zmanjšati vnetje in očistiti okužbo vnetega grla. Aktivna sestavina, ki je prisotna v čili papriki, kapsaicin, je priljubljena, aktualna sestavina za obvladovanje bolečin [7] .

Čili poper kot domače zdravilo : Torej, če imate težave z bolečimi mišicami ali splošnimi bolečinami v telesu, ki vas ne bodo pustile pri miru, poiščite v svoji kuhinji nekaj čili paprike in si pripravite kapsaicinsko pasto.

Kako uporabiti : Zmešajte 3 žlice kajenskega prahu z 1 skodelico kokosovega olja. Nato olje segrevajte na majhnem vrelcu, dokler se ne stopi, mešanico temeljito mešajte 5 minut. Odstranite s toplote in nalijte v skledo, pustite, da se strdi in nato ohlajeno vmasirajte na kožo.

Opozorilo : Nikoli ne uporabljajte te kreme okoli obraza ali oči in med nanašanjem obvezno nosite rokavice.

Matrika

8. Fenugreek (dojenje, vročina telesa, prhljaj)

Fenugreek je pogosto uporabljeno domače sredstvo za zdravljenje prhljaja in telesne toplote in ima več zdravilnih lastnosti. Študije poudarjajo, da lahko piskavica pomaga pri proizvodnji mleka tudi za dojenje, drisko in zaprtje [8] .

Kako uporabiti : Vzemite eno žlico semena piskavice in jo čez noč namočite v kozarec vode. Precedite in vodo pijte zjutraj. Pri prhljaju čez noč namočite semena piskavice v vodi. Odcedite vodo in semena pretlačite v pasto in nanesite na lasišče ter pustite, da pasta ostane približno eno uro.

Matrika

9. Ice Pack (Lajšanje bolečin)

Uporaba ledenih oblog je obilo, pa naj gre za glavobol, bolečine v kolenih ali hrbtu, ki so prav za takojšnje lajšanje bolečin. [9] . Nanašanje ledu na koleno za 15 do 20 minut vsake dve do štiri ure lahko pomaga pri lajšanju bolečin v kolenih in mišicah. Pri glavobolih ledeni nanos uporabljajte 15 do 20 minut hkrati. Znano je, da hladen obkladek pomaga tudi pri bolečinah v ušesih.

Kako narediti paket z ledom / hladen obkladek : Kocko ledu zavijte v papirnate brisače ali zamrznite hladen paket in ga nato pokrijte s svetlo krpo.

Matrika

10. Topel obklad (lajšanje bolečin)

Eno najboljših in učinkovitih zdravil za bolečine v mišicah / sklepih in ušesih je topel obkladek. Uporablja se lahko tudi pri menstrualnih krčih [10] .

Kako narediti topel obkladek : Napolnite posodo z vodo, ki je topla in ne prevroča. Brisačo namočite v vročo vodo, iztisnite odvečno, brisačo zložite v kvadrat in jo nanesite na območje, ki vas boli. Brisačo držite na koži do 20 minut hkrati.

Opozorilo : Prepričajte se, da je grelna blazinica samo topla in med uporabo grelne plošče ne zaspite.

Matrika

11. Naftni žele (drgnjenje, plenični izpuščaj)

Pogost izdelek, ki ga najdemo v skoraj vseh domovih, vazelin, se lahko uporablja za številne stvari, na primer za preprečevanje plevljenja, zaščito otrokove kože pred pleničnimi izpuščaji, manjšimi neposrednimi vročinskimi opeklinami itd. [enajst]

Preizkusite lahko še nekaj domačih zdravil:

  • Žvečenje nekaj listov bazilike (tulsi) ali nageljnovih žbic po obroku lahko pomaga pri kislosti [12] .
  • Glavobol, ki ga povzroča poletna vročina, lahko obvladamo z uživanjem soka lubenice [13] .
  • Nekaterim ljudem jedenje jabolka na tešče zjutraj pomaga pri lajšanju bolečin pri migreni [14] .
  • Če zaužijete pol skodelice kuhane rdeče pese pred zajtrkom, lahko olajšate zaprtje in prebavne motnje [petnajst] .
  • Naribana kumara, ki jo petnajst minut nanesete na obraz, oči in vrat, je zelo koristna pri aknah in ogrcih [16] .
  • Mešanica sode bikarbone in limoninega soka pod pazduho bo zmanjšala vonj telesa [17] .
  • Vonj limone lahko pomaga obvladati občutek slabosti in bruhanja [18] .
Matrika

Na koncu ...

Pomembno je omeniti, da domača zdravila morda niso vedno varna in učinkovita za vas. Da, vse, ki jih tukaj podajamo, podpira znanost, vendar ne pozabite, da gre za študije, opravljene na kliničnih preskušanjih in ne na množični populaciji.

Vendar v večini primerov vemo, kaj nam ustreza, saj ga že dolgo spremljamo, na primer uživanje ingverja zaradi bolečin v želodcu.

Opomba : NE odvisno od domačih zdravil za hude zdravstvene težave, kot so bolečine v prsih, prekomerne krvavitve, velike opekline - v takih primerih takoj obiščite bolnišnico.

Vaš Horoskop Za Jutri