Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Maščoba na vratu: Hrana za zmanjšanje | Na ta način zmanjšajte maščobe na vratu. BoldskyImate odvečno maščobo okoli vratu in se je želite znebiti? No, ta članek vam bo pomagal, da se boste resnično hitro znebili maščobe na vratu.
Odvečna maščoba okoli vratu ni le grda, lahko je tudi znak debelosti. Odvečna maščoba se lahko kopiči okoli vratu zaradi različnih dejavnikov, kot so staranje, zadrževanje vode in druga zdravstvena stanja, kot sta hipotiroidizem in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Vendar pa sta glavni razlog prekomerna telesna teža in debelost.
Pomembno je, da se maščobe na vratu znebite čez noč, saj je tesno povezana s srčnimi boleznimi, diabetesom in visokim holesterolom.
Dietni nasveti, kako se znebiti maščobe na vratu
Ne glede na vzroke kopičenja odvečne maščobe okoli vratu, vam bodo naslednji prehranski nasveti pomagali hitro znebiti maščobe na vratu.
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje katehine, ki so polifenoli z visokimi antioksidanti. Znano je, da katehini spodbujajo hujšanje. Za hujšanje vam ni treba piti preveč skodelic zelenega čaja. Samo pitje 2,5 skodelice zelenega čaja na dan bo v redu.
- V skodelico vode dodajte žličko zelenega čaja.
- Zavremo in dušimo 5 minut.
- Precedite in pustite, da se ohladi.
- Dodajte mu med in ga popijte.
2. Melona
Melone vsebujejo malo kalorij in maščob ter so bogate s pomembnimi vitamini in minerali, kot sta vitamin A in kalij. Ta hranila so koristna za vas, da se znebite maščobe na vratu.
- Lahko zaužijete skledo svežih melon ali melonin sok.
- Vsak dan uživajte 2 do 3 kozarce meloninega soka.
3. Voda
Voda je drugo zdravilo, ki vam lahko pomaga, da se znebite maščobe na vratu. Pitna voda ne bo le ohranila vaše idealne telesne teže, temveč bo pomagala tudi pri odstranjevanju vseh toksinov iz telesa. Poleg tega pomaga pri nadzoru apetita in preprečuje prenajedanje.
- Vsak dan popijte vsaj 8 do 10 kozarcev vode.
- Uživajte več sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode.
- Izogibajte se dehidracijskim pijačam, kot sta kava in soda.
4. Kokosovo olje
Kako se res hitro znebiti maščobe na vratu? Za odstranjevanje maščobe na vratu uporabite ekstra deviško kokosovo olje. Ko zaužijemo kokosovo olje, se srednjeverižne maščobne kisline absorbirajo neposredno v celične membrane in se pretvorijo v energijo, namesto da bi se shranile kot maščoba. Poleg tega kokosovo olje pomaga izboljšati vaš metabolizem in vam pomaga pri izgubi maščobe.
- Pri kuhanju lahko uporabite ekstra deviško oljčno olje in vsak dan 10 minut masirajte vrat s kokosovim oljem.
5. Limonin sok
Limonin sok je še ena rešitev za odpravo maščobe na vratu. Pitje limoninega soka vam bo pomagalo tudi pri hujšanju. Vsebnost vitamina C v limoninem soku omogoča močan antioksidant, ki lahko izboljša vaš metabolizem in vam pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe.
- V kozarec tople vode stisnite sok polovice limone.
- Dodajte mu med in ga zjutraj zaužite na tešče.
6. Lanena semena
Lanena semena so odličen vir omega 3 maščobnih kislin. Te maščobne kisline pomagajo pri hujšanju in izboljšajo vaš metabolizem. Torej, začnite z vključevanjem lanenih semen v napitke in solate, da se znebite maščobe na vratu.
- V kozarec tople vode dodajte žlico lanenih semen v prahu.
- Dodajte mu malo medu in ga popijte.
7. Paprika
Želite hitro shujšati? Od zdaj naprej v svojo prehrano dodajajte bolgarsko papriko. Paprika vsebuje 37 kalorij in lahko telesu zagotovi dovolj hranilnih snovi in ne poveča kalorij.
- Pripravite si bolgarsko papriko, tako da jo dodate v solato ali na žaru.
- Vsak dan uživajte bolgarsko papriko.
8. Korenje
Korenje je odličen vir vlaknin in vitamina A. Ta zelenjava se dolgo prebavlja zaradi vsebnosti vlaknin, ki sčasoma pomagajo pri hujšanju.
- Korenje naj bo vsak dan del vašega obroka.
9. Sončnična semena
Sončnična semena so odlični viri vitamina E in vitamina B, ki ne bodo pomagali zgolj pri izgorevanju maščobe na vratu, temveč bodo telesu preprečili proste radikale. Vključite sončnična semena v svojo prehrano, da boste hitro izgoreli maščobe na vratu.
- Dnevno pojejte eno žlico sončničnih semen.
Delite ta članek!
Če ste ta članek radi prebrali, ga delite s svojimi najdražjimi.
10 najslabših živilskih sestavin, ki se jim je treba takoj izogniti
