Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Recept za pikado Paneer | Kako pripraviti pikado | Recept z nizko kalorijo | BoldskyNaša različica recepta paneer tikka ne vključuje sestavin za globoko cvrtje. Tu jih bomo plitvo cvrli, saj je naš glavni cilj deliti nizkokalorične recepte, ki si jih ljudje, ki imajo režim hujšanja, lahko privoščijo ta živila, zmanjšana za krivdo.
Paneer je bogat z beljakovinami, redno uživanje le-tega pa vam lahko pomaga pospešiti metabolizem in s tem doseči cilj izgube teže.
Ta nizkokalorična paneer tikka je vaš najboljši prigrizek, ki ga lahko pripravite v nekaj minutah, ko imate vse sestavine pri roki. Tu bomo uporabili rdeči in zeleni kapsicum, čebulo in paneer za pripravo tega okusnega recepta tikka paneer.
Če želite vedeti, kako pripraviti recept z nizkokalorično paneer tikko, si oglejte spodnji video recept paneer tikka. Prav tako ste lahko prebrali postopni postopek, kako narediti paneer tikka, skupaj s spodnjimi slikami.
RECEPT PANEER TIKKA KAKO PRIPRAVITI PANEER TIKKA KAKO NAPRAVITI PANEER TIKKA VIDEO RECEPT PANEER TIKKA VSTOPNICA ZA PANEER KORAK PO KORAK Kako pripraviti pikado | Kako narediti strelsko pikado | Video recept za pikado Paneer | Pikado za pikado korak za korakom Čas priprave 40 minut Čas kuhanja 10 milijonov Skupni čas 50 minutRecept avtor: Kavya
Vrsta recepta: Starter
Služi: 2-3
Sestavine-
Paneer - 1 paket (narezan na kocke)
Capsicum - 2 (1 zelen narezan na kvadratne kose 1 rdeč narezan na kvadratne koščke)
Skuta - 1 skodelica
Ingverjeva pasta - ½ žličke
Česen pasta - ½ žličke
Kurkuma v prahu - ½ žličke
Čili v prahu - ½ žličke
Gramova moka (besan) - 2 žlici
Kumina v prahu - ½ žličke
Amchur v prahu - ½ žličke
Garam masala v prahu - ½ žličke
Limonin sok - ½
Koriander - pol skodelice (drobno sesekljan)
Chaat masala v prahu - 1 žlička
Sol - po okusu
Čebula - 2 (narezana na kvadratne koščke)
Nabodala
Kako se pripraviti-
1. Vzemite skledo in dobro dodajte mešanico skute, kurkume v prahu in čilija.
2. Temu dodajte česnovo pasto, ingverjevo pasto, prah chaat masala in garam masala v prahu.
3. Kasneje dodajte amchur v prahu, kumina v prahu dobro premešajte.
4. Vzemite drobno sesekljan koriander in ga dodajte tej mešanici.
5. Dodajte 2 žlici besana, ki bosta pomagala tesno vezati testo.
6. Dodajte sol po svoji želji in v to stisnite pol limone.
7. Zdaj vse dobro premešajte.
8. Dodajte narezane koščke čebule, rdečo kapsico in zelene kocke kapsicum.
9. Tej mešanici dodajte še paneer.
10. Vse dobro premažite in poskrbite, da bodo vsi koščki čebule, kapsicum in paneer lepo prevlečeni.
11. Marinirajte ga 30 minut.
12. Zdaj vzemite nabodala in vanj vstavite vse te marinirane koščke, spet enakomerno premažite.
13. Ponev segrejte na štedilniku.
14. Dodajte 1 žlico olja in ga razporedite po ponvi.
15. Nabodala imejte na vrhu in pustite, da se skuha.
16. Nadaljujte z vrtenjem nabodala in se prepričajte, da se obe strani plošče in zelenjave cvreta.
17. Pražimo ga, dokler ne postane zlato rjave barve.
18. Odstranite koščke plošče, čebule in kapsicum z nabodala.
19. Postrezite vroče.
- Velikost porcije - 1 kos
- Kalorije - 41 kal
- Maščobe - 3,0 g
- Beljakovine - 2,2 g
- Ogljikovi hidrati - 1,4 g
- Vlaknine - 0,3 g
POSTOPEK KORAK
1. Vzemite skledo in dobro dodajte mešanico skute, kurkume v prahu in čilija.
2. Temu dodajte česnovo pasto, ingverjevo pasto, prah chaat masala in garam masala v prahu.
3. Kasneje dodajte amchur v prahu, kumina v prahu dobro premešajte.
4. Vzemite drobno sesekljan koriander in ga dodajte tej mešanici.
5. Dodajte 2 žlici besana, ki bosta pomagala tesno vezati testo.
6. Dodajte sol po svoji želji in v to stisnite pol limone.
7. Zdaj vse dobro premešajte.
8. Dodajte narezane koščke čebule, rdečo kapsico in zelene kocke kapsicum.
9. Tej mešanici dodajte še paneer.
10. Vse dobro premažite in poskrbite, da bodo vsi koščki čebule, kapsicum in paneer lepo prevlečeni.
11. Marinirajte ga 30 minut.
12. Zdaj vzemite nabodala in vanj vstavite vse te marinirane koščke, spet enakomerno premažite.
13. Ponev segrejte na štedilniku.
14. Dodajte 1 žlico olja in ga razporedite po ponvi.
15. Nabodala imejte na vrhu in pustite, da se skuha.
16. Nadaljujte z vrtenjem nabodala in se prepričajte, da se obe strani plošče in zelenjave cvreta.
17. Pražimo ga, dokler ne postane zlato rjave barve.
18. Odstranite koščke plošče, čebule in kapsicum z nabodala.
19. Postrezite vroče.
