Kako uporabiti zdravilo Triphala za hujšanje

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Šport IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
• Novice Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Filmi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
• Avtomobili Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Triphala je tradicionalna ajurvedska formulacija, sestavljena iz treh sadežev - Amalaki (indijska kosmulja), Bibhitaki (bedda oreh) in Haritaki (črni mirobalan). Pomaga pri ohranjanju zdravega želodca, tankega črevesa in debelega črevesa z izpiranjem toksinov. To pa koristi hujšanju, izboljšuje imunost, pospešuje metabolizem in preprečuje mikrobne okužbe. V tem članku bomo obravnavali, kako shujšati s trifalo.

Kaj je Triphala?

Triphala je starodavna zeliščna formula, ki ima korenine v Indiji. Vsebuje tri sadeže, zato se imenuje triphala ^[1] . Amla ali indijska kosmulja je eno od sadja, ki je bogato z antioksidanti in čisti telo toksinov. Sadje pomaga pri uravnavanju zdravja trebušne slinavke, obvladuje holesterol in povečuje kostno gostoto.

Bibhitaki je drugo sadje, ki pomaga uravnavati raven holesterola v krvi in ​​ohranja vaše mišice in kosti zdrave.

Haritaki pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa in tako pomaga pri vzdrževanju teže.

Kako Triphala pomaga pri hujšanju?

Trifalo boste našli v obliki praška in tablet. Kot smo že omenili, je triphala sestavljena iz treh sadežev, njihove prednosti pa so:

Amla ali Amalaki je bogata z vitaminom C, antioksidanti in odstranjuje toksine iz telesa. Amla vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo pri izpiranju odpadkov iz telesa. Amla vsebuje tudi beljakovine, ki vam lahko pomagajo nadzirati vaše želje. Poleg tega ima amla še druge koristi za zdravje - dobra je za pljuča, preprečuje slabokrvnost, krepi imunost in ima močne pomlajevalne lastnosti ^[dva] .

Haritaki je varno odvajalo, ki lahko zdravi zaprtje. Prav tako očisti prebavni trakt in izloča toksine iz telesa. To omogoča, da prebavni sistem hitreje predela hrano, kar na koncu privede do izgube teže. Lahko zdravi tudi druge zdravstvene težave, kot sta demenca in diabetes ^[3] .

Bibhitaki ima antioksidativne, protimikrobne, antidiabetične, protimikrobne, analgetične, spazmolitične, antihipertenzivne in druge lastnosti, ki preprečujejo nastanek oblog v arterijah. Bibhitaki tudi preprečuje shranjevanje maščob in težo vode v telesu zaradi prisotnosti galne kisline. Je fenolna spojina, ki ima lastnosti proti debelosti ^[4] .

Triphala krepi in tonira tkiva debelega črevesa, kar pomaga pri nadzoru vaše teže. Prav tako nadzoruje raven holesterola z zmanjšanjem slabega holesterola, trigliceridov in lipoproteinskega holesterola z nizko gostoto. To pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe, vnosu kalorij in ohranja zdravo težo.

Druge prednosti zdravila Triphala

1. Ima protivnetne lastnosti

Triphala vsebuje številne antioksidante, kot so flavonoidi, tanini, polifenoli in saponini, vitamin C in druge močne rastlinske spojine. Te spojine se lahko borijo proti oksidativnemu stresu, ki ga povzročajo prosti radikali in vodijo v kronične bolezni ^[5] .

Dokazano je tudi, da zdravilo Triphala zmanjšuje tveganje za artritis, bolezni srca, prezgodnje staranje itd.

2. Zdravi zaprtje

Triphala se uporablja kot naravno sredstvo za zdravljenje zaprtja. Deluje kot odvajalo, ki čisti vaše črevesje. Poleg tega zmanjša tudi bolečine v trebuhu in napenjanje ^[6] .

3. Lahko ščiti pred rakom

Triphala vsebuje močne antioksidante, kot so polifenoli in galna kislina, spojina, ki je odgovorna za boj proti raku ^[7] .

4. Zaščita pred zobnimi boleznimi

Triphala zagotavlja zdravje zob s preprečevanjem nastanka zobnih oblog, ki so pogost vzrok vnetja dlesni in votlin. Prav tako zmanjšuje rast bakterij v ustih zaradi svojih protimikrobnih in protivnetnih lastnosti ^[8] .

Kako zaužiti Triphalo za hujšanje

Tu je nekaj načinov za uživanje triphale:

1. Triphala prašek in topla voda

• V kozarec vode dodajte žlico prahu trifale. Namočite ga čez noč.
• Naslednji dan zavrite vodo, dokler se ne zmanjša na polovico. Pustite, da se ohladi in popijte.

2. Triphala čaj

• Zavremo skodelico vode in dodamo žlico prahu Triphala.
• Kuhamo 30 sekund in pustimo, da se ohladi.
• Pred pitjem dodajte nekaj kapljic limetinega soka.

3. Prah in hladna voda Triphala

• Dodajte 2 žlički prahu triphala v kozarec običajne vode.
• Namočite ga čez noč in spite zjutraj.

4. Prah Triphala, cimet in med

• Kozarcu vode dodajte 1 žlico prahu triphala in majhno cimetovo palčko.
• Namočite ga čez noč in naslednje jutro dodajte žlico medu in popijte.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., in Chopra, D. (2017). Terapevtske uporabe zdravila Triphala v ajurvedski medicini. Časopis alternativne in komplementarne medicine (New York, New York), 23 (8), 607–614.
2. [dva]Baliga, M. S. in Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), čudovita jagodičja pri zdravljenju in preprečevanju raka. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K. in Joshi, G. C. (2013). Haritaki (chebulic myrobalan) in njegove sorte. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Galna kislina uravnava telesno težo in homeostazo glukoze z aktivacijo AMPK.Endokrinologija, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M. in Mohan, H. (2005). Študije in vitro antioksidantov in reakcije prostih radikalov trifale, ajurvedske formulacije in njenih sestavin.Fitoterapevtske raziskave: mednarodna revija, posvečena farmakološki in toksikološki oceni naravnih derivatov, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U. in Kadbhane, K. P. (2011). Odprta prospektivna klinična študija za oceno učinkovitosti in varnosti zdravila TLPL / AY / 01/2008 pri obvladovanju funkcionalnega zaprtja. Ajurvedsko poročilo in integrativna medicina, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., in Rodríguez-Serrano, F. (2016). Vnos antioksidantov in protitumorska terapija: Prehranska priporočila za optimalne rezultate. Oksidativna medicina in celična dolgoživost, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N. in Tandon, S. (2011). Učinek ustne vode Triphala in klorheksidin na zobne obloge, vnetje dlesni in rast mikrobov. Mednarodna revija Ayurveda Research, 2 (1), 29–36.

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu