KAKO JOGURT UPORABITI V DOBRO KOŽE IN LAS

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Lepota Nega telesa Nega telesa oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 3. julija 2019

Jogurt je pogosta sestavina naše kuhinje in občasno imamo radi skledo jogurta. Poleg slastnega okusa in številnih koristi za zdravje vam lahko jogurt pomaga izboljšati tudi vašo lepoto.

Jogurt, bogat s hranili, je bogat vir beljakovin, kalcija, magnezija, vitamina B-12 in esencialnih maščobnih kislin ^[1] in zato lahko lokalna uporaba jogurta obogati tako vašo kožo kot lase.

Ne samo to, jogurt vsebuje mlečno kislino, ki kožo nežno pilingi, da odstrani odmrle kožne celice in nečistoče za izboljšanje videza kože. Probiotiki, ki so prisotni v jogurtu, izboljšujejo delovanje kožne pregrade za spodbujanje zdravja kože. Prav tako spodbuja lasne mešičke, da spodbujajo zdravo rast las.

Z vsemi temi neverjetnimi prednostmi ne bi bilo pametno, da ne bi dali možnosti jogurtu. Glede na to je tukaj, kako lahko z jogurtom rešite različne težave z lasmi in kožo. Pred tem pa si na hitro oglejmo lepotne prednosti jogurta.

Lepotne prednosti jogurta

Jogurt ponuja široko paleto koristi za vašo kožo in lase, nekatere pa so navedene spodaj.

Kožo naredi gladko. ^[dva]
Izboljša elastičnost kože.
Zmanjšuje znake staranja kože. ^[dva]
Bori se proti aknam. ^[3]
Pomaga zmanjšati pojav brazgotin na aknah.
Lasem doda sijaj. ^[4]
Spodbuja rast las. ^[4]
Pomaga pri zdravljenju prhljaja.
Preprečuje izpadanje las.

Kako uporabiti jogurt za kožo

1. Pri aknah

Naravni mehčalec za kožo ima med antibakterijske in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zdraviti akne in vnetja, ki jih povzročajo. ^[5]

Sestavine

1 žlica jogurta
1 žlica medu

Način uporabe

V posodi dobro zmešajte obe sestavini.
Umijte si obraz in ga posušite.
Mešanico nanesite na celoten obraz.
Pustite delovati 10-15 minut.
Temeljito ga sperite s hladno vodo.
Nežno si posušite obraz.

2. Za brazgotine pred aknami

Limona, eno najboljših belilnih snovi v kombinaciji z jogurtom, pomaga odmašiti kožne pore in zmanjšati pojav brazgotin na aknah. ^[6]

Sestavine

1 žlica jogurta
& frac12 žličke limoninega soka

Način uporabe

V posodi dobro zmešajte obe sestavini.
Umijte si obraz in ga posušite.
Mešanico nanesite na prizadeta območja.
Pustite delovati 10 minut, da se posuši.
Sperite ga s hladno vodo.
Nežno si posušite obraz.

3. Za mastno kožo

Bogat z beljakovinami, jajčni beljak pomaga skrčiti pore kože, da nadzira nastajanje sebuma in se tako loti mastne kože.

Sestavine

1 žlica jogurta
1 jajčni beljak

Način uporabe

Ločite jajčni beljak v skledo in ga mešajte, dokler ne dobite gladke puhaste zmesi.
Zdaj temu dodajte jogurt in dobro sestavite obe sestavini.
To mešanico nanesite na obraz.
Pustite delovati 10-15 minut, da se posuši.
Kasneje ga temeljito sperite.

4. Za piling kože

Ovsena kaša ima nežen piling za kožo in ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo odstraniti kožne nečistoče in pomladiti kožo. ^[7]

Sestavine

1 žlica jogurta
1 žlička ovsene kaše

Način uporabe

Ovseno kašo zmeljemo, da dobimo droben prah.
V posodo vzamemo prah in temu dodamo jogurt. Obe sestavini dobro premešajte, da dobite pasto.
To pasto nanesite na obraz in nekaj minut nežno drgnite s krožnimi gibi.
Pustite delovati še 5 minut, preden ga sperete z mlačno vodo.
Zdaj si na obraz nalijte mrzlo vodo in jo posušite.

5. Za žarečo kožo

Med je odlična vlažilna krema za kožo, ki pomaga, da je koža mehka in prožna. Paradižnik deluje kot naravno sredstvo za beljenje kože in ima antioksidativne lastnosti, ki kožo ščitijo pred prostimi radikali in ji dodajo zdrav sijaj. ^[8]

Sestavine

1 žlička jogurta
1 čajna žlička medu
Celuloza paradižnika

Način uporabe

Paradižnikovo pulpo vzemite v skledo.
Temu dodajte med in jogurt ter dobro premešajte.
Umijte si obraz in ga posušite.
Mešanico nanesite na obraz.
Pustite delovati 10-15 minut.
Kasneje ga temeljito sperite.

Kako uporabiti jogurt za lase

1. Za rast las

Banana ne pomaga le pospeševati rasti las, temveč tudi izboljša njihovo elastičnost, da prepreči poškodbe in lomljenje las. ^[9] Kisla narava limone pomaga ohranjati zdravo lasišče in spodbuja rast las. Med pomaga pri urejanju vaših las. ^[10]

Sestavine

1 žlica jogurta
& frac12 zrela banana
1 žlička limoninega soka
3 žličke medu

Način uporabe

V skledi pretlačite banano v kašo.
Dodajte mu jogurt in dobro premešajte.
Zdaj dodajte limonin sok in med ter vse skupaj dobro premešajte.
S čopičem nanesite mešanico na lasišče in lase.
Pustite delovati približno 25-30 minut.
Temeljito ga sperite in šamponirajte kot običajno.

2. Za padec las

Kisla narava jabolčnega kisa v kombinaciji z njegovimi antibakterijskimi lastnostmi pomaga luščiti lasišče in ga ohranjati čistega in zdravega za lajšanje padcev las. ^[enajst]

Sestavine

1 skodelica jogurta
1 žlica jabolčnega kisa
1 žlica medu

Način uporabe

V skledo vzemite jogurt.
Temu dodajte jabolčni kis in med ter dobro premešajte.
Mešanico nanesite na lasišče in lase.
Pustite delovati 15-20 minut.
Temeljito ga sperite s hladno vodo.

3. Za prhljaj

Mešanica jajc in jogurta skupaj nahrani in očisti lasišče in s tem pomaga rešiti prhljaj.

Sestavine

1 skodelica jogurta
1 celo jajce

Način uporabe

V skledo vzemite jogurt.
V tem razpokajte jajce in ga mešajte, da se obe sestavini dobro premešata.
Mešanico nanesite po celotnem lasišču.
Pustite delovati 30 minut.
Kasneje ga temeljito sperite.
Lase šamponirajte z blagim šamponom.

4. Za nego las

Med je odlična naravna sestavina, ki poskrbi za lase, kokosovo olje pa preprečuje izgubo beljakovin iz las, da nahrani vaše poteze in prepreči poškodbe las. {desc_17}

Sestavine

2 žlici jogurta
1 čajna žlička medu
1 žlička kokosovega olja

Način uporabe

V skledo vzemite jogurt.
Temu dodajte med in kokosovo olje ter vse sestavine dobro premešajte.
To mešanico nanesite na lase.
Pustite delovati približno 15 minut.
Temeljito ga sperite.
Šampon kot običajno.

5. Za popravilo poškodovanih las

Jagode vsebujejo vitamin C, ki pomaga povečati proizvodnjo kolagena v lasišču za oživitev poškodovanih las {desc_18} , medtem ko je kokosovo olje ena najboljših naravnih sestavin za preprečevanje poškodb las in izboljšanje videza las.

Sestavine

& frac14 skodelica jogurta
3-4 zrele jagode
1 celo jajce
2 žlici kokosovega olja

Način uporabe

V skledi pretlačite jagode v kašo.
Temu dodajte jogurt in ga dobro premešajte.
V njem razpokajte jajce in dodajte kokosovo olje. Vse skupaj dobro premešajte.
Masko nanesite po laseh.
Pustite delovati 30 minut.
Kasneje ga temeljito sperite.
Šampon kot običajno.

Ogled referenc članka

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. in Meydani, S. N. (2014). Jogurt: vloga pri zdravem in aktivnem staranju. Ameriška revija za klinično prehrano, 99 (5), 1263S-1270S.
[dva]Smith, W. P. (1996). Epidermalni in dermalni učinki topikalne mlečne kisline. Journal of American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. in Bowe, W. P. (2015). Vpliv probiotikov na imunsko regulacijo, akne in fotostaranje. Mednarodna revija za žensko dermatologijo, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Probiotične bakterije povzročajo 'sijaj zdravja'. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. in Fyfe, L. (2016). Med: terapevtsko sredstvo za motnje kože. Srednjeazijska revija za globalno zdravje, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., in Pavel, S. (2009). Lov na naravna sredstva za beljenje kože. Mednarodna revija za molekularne vede, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Protivnetna aktivnost koloidne ovsene kaše (Avena sativa) prispeva k učinkovitosti ovsa pri zdravljenju srbečice, povezane s suho in razdraženo kožo. Časopis o zdravilih v dermatologiji, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J. in Maguer, M. L. (2000). Likopen v paradižniku: kemijske in fizikalne lastnosti, na katere vpliva predelava hrane. Kritični pregledi v prehrambeni znanosti in prehrani, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. in Umadevi, M. (2012). Tradicionalna in medicinska uporaba banan. Časopis za farmakognozijo in fitokemijo, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. in Cornara, L. (2013). Med v dermatologiji in negi kože: pregled. Časopis za kozmetično dermatologijo, 12 (4), 306-313.
[enajst]Yagnik, D., Serafin, V., in J Shah, A. (2018). Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus in Candida albicans zmanjšuje ekspresijo citokinov in mikrobnih beljakovin. Znanstvena poročila, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., in Mohile, R. B. (2003). Vpliv mineralnega olja, sončničnega olja in kokosovega olja na preprečevanje poškodb las. Časopis za kozmetično znanost, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., in Tosti, A. (). Vloga vitaminov in mineralov pri izpadanju las: pregled. Dermatologija in terapija, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6