Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Riž basmati res diši. Tudi okusno je. In je tudi zdravo. Če se odločite za rjavi riž basmati, je bolj zdrav. Zaradi visokih puhastih zrn se vam usta nalivajo. Njegova aroma vas privlači. Riž basmati se odlično poda tako k zelenjavni kot k ne-zelenjavni jedi.
Če se sprašujete, ali je bolj zdrav od običajnega belega riža, ja! Običajna polirana rafinirana zrna, ki jih uporabljate v vsakdanjem življenju, niso tako zdrava kot riž basmati ali rjavi riž.
Preberite tudi: Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi indijskega riža. Poglejte!
Riž basmati vsebuje ogljikove hidrate, majhne količine beljakovin, zelo malo maščob, vitaminov in mineralov ter seveda dovolj vlaknin, da boste zdravi.
Ugodnost # 1
Uživanje več vlaknin lahko zmanjša možnost raka debelega črevesa. V rižu basmati naj bi bilo več vlaknin v primerjavi z običajnim rižem. Izberite rjavi riž basmati.
Študije pravijo, da lahko oseba, ki vsak dan poje približno 30 gramov vlaknin, zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa za 30% kot oseba, ki zaužije manj vlaknin.
Ugodnost št
Uživati morate hrano, ki ne zviša ravni sladkorja v krvi. Glikemični indeks rjavega riža basmati je nižji v primerjavi z običajnim belim rižem. Torej jo imajo lahko tudi diabetiki (o tem se posvetujte s svojim zdravnikom).
Ugodnost # 3
Riž basmati traja dlje, da se prebavi v primerjavi z drugimi vrstami riža. Tako se boste počutili polnejše. Vaše želje bodo pod nadzorom. Če je vaš cilj omejiti hrepenenje in prigrizke, si priskrbite riž basmati.
Preberite si tudi: Kaj je boljše? Brow Rice or White Rice, Check it out.
Ugodnost # 4
Ker je bogata z vlakninami, vam ni treba skrbeti za odvajanje blata. Hrana, bogata z vlakninami, lahko olajša zaprtje.
Ugodnost # 5
Riž basmati ne vsebuje holesterola. Vsebuje zelo manj maščob. Ne vsebuje glutena. Če torej iščete hrano brez glutena, jo dodajte na svoj seznam, če vam to dovoli zdravnik.
Ugodnost # 6
Riž basmati vsebuje vitamine, kot sta tiamin in niacin. Dobro je za vaš prebavni sistem, živčni sistem in celo srce. Vsebuje tudi železo.
