NARAVNA ŽIVILA ZA POVEČANJE DOJK: PREVERITE TA SEZNAM 17 ŽIVIL

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 4 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 5 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
Pred 7 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 10 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Motnje zdravijo Motnje zdravijo oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Posodobljeno: sobota, 11. januar 2020, 16.57 [IST]

Mnoge ženske so pripravljene iti pod nož, da bi dobile večje prsi. Vendar pa obstajajo tveganja, povezana s kirurškim posegom na dojkah, ki vključuje rupturo vsadka, vidne izbokline ali valovanje v dojkah, zaplete zaradi anestezije, okužbe, hematoma in krvavitve, zdravstvene zaplete, kot so težave s ščitnico ali fibromialgija. To se zdi precej tvegano, kajne? Zakaj torej ne bi šli na naraven način za povečanje dojk z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo estrogena?

Hrana, kot so sezamova semena, lanena semena, soja itd., Je bogata s fitoestrogenom (rastlinski estrogen), kar vam bo v največji možni meri spodbudilo raven estrogena in tako pomagalo pri rasti dojk. Redno uživanje te zdrave estrogenske hrane vam bo v hipu prineslo dobre rezultate.

Druga dobra stvar teh estrogenskih živil so vitamini, ki jih vsebujejo. Ti močni vitamini ne pomagajo le pri razvoju dojk, ampak tudi izboljšujejo zdravje dojk.

Kako estrogen pomaga pri rasti dojk?

Uživanje hrane, bogate z estrogenom, je najboljši način za povečanje dojk. Estrogen je ženski hormon, ki skrbi za to, da vaše telo postane ukrivljeno in vaše prsi videti večje. V puberteti je hormon estrogen v večjih količinah potreben, da telo deklice spremeni v žensko. Ta hormon sproži vaš menstrualni ciklus, zaradi česar je vaše telo bolj ukrivljeno in poveča rast dojk.

Od 12. do 16. leta ima žensko telo veliko količino estrogena in to je čas, ko telo doživlja različne spremembe. Ko pa se puberteta ustavi, se raven estrogena v telesu zmanjša, tako da ostanejo vaše prsi enake skozi vse življenje.

Da bi vaše dojke izgledale večje tudi po puberteti, morate jesti hrano, bogato z estrogenom.

1. Sem

Sojino mleko je odličen vir izoflavonov, ki posnemajo ženski hormon estrogen, kar poveča rast dojk. Sojino mleko je narejeno iz soje, ki jo lahko uživamo tudi za povečanje rasti dojk. Poleg tega je vnos sojinih izdelkov povezan z zmanjšanim tveganjem za nastanek raka dojke, kaže študija [1] .

Vsako jutro popijte kozarec sojinega mleka in dodajte sojo v svoje solate ali jih zavrite in jih uživajte zjutraj.

2. Semena koromača

Tradicionalno so zeliščarji uporabljali semena koromača za izboljšanje zdravja dojk pri doječih materah. Semena rastline komarčka so bogata s fitoestrogeni, ki so pomembni za povečanje dojk. Znano je tudi, da semena komarčka vsebujejo naravne rastlinske hormone, flavonoide in različne aromatične molekule, kot so estragola, anetol in fenšon, ki pomagajo pri razvoju tkiv dojk in povečajo izločanje mleka [dva] .

3. Mleko

Mleko in drugi mlečni izdelki vsebujejo podobne reproduktivne hormone, kot jih najdemo v našem telesu. Na primer, znano je, da kravje mleko vsebuje vse hormone, kot so estrogen, prolaktin in progesteron, ki so pomembni za proizvodnjo mleka. Ker mleko vsebuje estrogen, lahko pomaga tudi pri rasti dojk. Zakuhajte kozarec mleka in ga popijte zjutraj in ponoči.

4. Rdeča pesa in zelena pesa

Vsi vemo, da je rdeča pesa bogata z železom, a poleg tega imata tako rdeča pesa kot tudi rdeča pesa dobro količino estrogena in vsebuje bor, ki pomaga pri sintezi estrogena v telesu. To vaše telo dopolnjuje z estrogenom in tako naravno spodbuja rast dojk.

5. Korenje

Korenje je znano po vsebnosti betakarotena, antioksidantov in drugih vitalnih mineralov in vitaminov. Oranžno obarvana zelenjava je še en način, ki vam pomaga naravno povečati rast dojk, saj vsebuje predhodnike estrogena. Korenje vsebuje tudi edinstvena neprebavljiva vlakna, ki pomagajo pri odstranjevanju odvečnega estrogena iz telesa, saj lahko visoka raven estrogena povzroči otekanje in občutljivost v dojkah, fibrocistične grudice v dojkah [3] .

6. Oreški

Oreški z visoko vsebnostjo estrogena ali fitoestrogena vključujejo pistacije, orehe, indijske oreščke, arašide in pekane. Pistacije so uvrščene na vrh seznama z vsebnostjo fitoestrogena. Mandlji, indijski oreščki in orehi so tudi zelo dober vir fitoestrogenov, ki vam bodo dali dodaten odmerek estrogena v telesu [4] , [5] .

7. Papaja

Papaja je še eno sadje, bogato z estrogenom. Dejstvo je, da pitje soka papaje z mlekom velja za dobro naravno sredstvo za naravno povečanje dojk. Vendar pazite, da ga ne pijete prekomerno, saj lahko povzroči drisko. Nosečnice ne bi smele razmišljati tudi o pitju tega zvarka.

Če ne prenašate laktoze, zaužijte rezine papaje po obroku.

8. Semena piskavice

Semena piskavice so še eno živilo, bogato s fitoestrogenom, ki spodbuja boljšo rast mlečnih žlez. Od nekdaj smo mislili, da so ta semena dobra le za hujšanje in pospešujejo rast las. Fitoestrogeni in diosgenin, prisotni v semenih piskavice, spodbujajo prolaktinski hormon, ki je povezan z rastjo dojk [6] .

Lahko dobite eno žličko semen piskavice na dan ali pa si na prsi nanesete zeliščno olje piskavice in ga masirajte.

9. Semena

Semena z visoko vsebnostjo estrogena vključujejo lanena semena, sezamova semena, sončnična semena in bučna semena. Vse to velja za dobro za rast in razvoj dojk. Lanena semena so naravna hrana za izboljšanje dojk, ki poveča rast tkiva dojk in jih naredi videti večje. Sezamova, bučna in sončnična semena lahko tudi povečajo raven estrogena v telesu in tako spodbujajo rast dojk.

10. Morski sadeži

Uživanje morskih sadežev, kot so kozice, ostrige in školjke, lahko povzroči rast dojk. Ali veste kako? Ti morski sadeži vsebujejo dobre količine mangana, ki sproži spolne hormone v telesu, zato se velikost dojk poveča. Vključite ta živila v svojo vsakodnevno prehrano in si oglejte rezultate!

11. Sadje

Sadje, kot so banane, češnje, granatno jabolko, jabolka, lubenica itd., Lahko pomagajo naravno povečati velikost dojk. Ker pomaga povečati proizvodnjo estrogena v telesu in znižuje količino testosterona, da dobite trdne in polnejše prsi. To sadje vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, ki bodo še izboljšali zdravje dojk.

12. Oljčno olje

Oljčno olje je bogato z antioksidanti, kot je vitamin E, ki pomaga zaščititi telo pred poškodbami prostih radikalov. Z masiranjem oljčnega olja na prsih je koža dojk vlažna in čvrsta, kar pomaga pri celotnem videzu doprsja. Izberite si kakovostno oljčno olje in na dojke nanesite nekaj kapljic ter ga krožno premikajte z rokami.

13. Kalčki lucerne

Kalčki lucerne so znani tudi po povečanju velikosti dojk zaradi prisotnosti fitoestrogenske spojine, imenovane izoflavon, ki spodbuja rast dojk in materinega mleka. Poleg tega so kalčki lucerne cenjeni zaradi vitaminov in mineralov, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni ledvic, mehurja in prostate. Kalčke lucerne lahko jeste, če jih dodate v svoje solate ali sendviče.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica je eno najučinkovitejših zelišč, ki se uporablja za povečanje dojk [7] . Ta rastlina ima najvišjo koncentracijo fitoestrogena kot katera koli druga rastlina. To je razlog, da zelišče pueraria mirifica velja za eno od potencialnih zelišč za spodbujanje rasti dojk. Vendar pa obstajajo neželeni učinki, povezani z zeliščem, kot so slabost, glavobol, omotica itd.

15. Rdeča detelja

Rdeča detelja je cvetoča rastlina, ki se uporablja kot alternativno zdravilo za kašelj, motnje limfnega sistema in nekatere vrste raka. Vsebuje hranila, kot so kalcij, niacin, fosfor, tiamin, magnezij, kalij in vitamin C. Rdeča detelja pomaga tudi pri povečanju dojk zaradi fitoestrogena, ki ga ima. Nekateri fitoestrogeni v rdeči detelji imajo genistein, ki se veže na estradiolne receptorje, ki so odgovorni za rast dojk.

Rastlinski izvleček se uporablja na različne načine, od masiranja dojk do kapsule in čaja.

16. Divji jam

Mnogi zeliščarji priporočajo divji jam za rast dojk, ker vsebuje diosgenin, fitoestrogen, ki pomaga pri povečanju dojk. V izvedeni študiji je 24 zdravih žensk po menopavzi dobivalo 390 g jam v 30 dneh. Rezultat študije je bil zvišanje serumske koncentracije estrona (26%), globulina, ki veže spolne hormone (9,5%), in povečanje estradiola (27%) [8] .

17. Dong quai koren

Koren dong quai se v glavnem uporablja kot zdravilo za ženske za njihovo menstrualno in menopavzno zdravje. Poveča vaše dojke zaradi prisotnosti kemikalije, imenovane izoflavon, ki jo telo razgradi v estrogen, ki je glavni hormon, odgovoren za rast dojk. Poleg tega koren pomirja tudi vaša tkiva dojk.

Torej, če iščete metode za naravno povečanje dojk, vam lahko uživanje teh živil pomaga.