Zdravje las ima več opraviti s tem, kar je pod lasiščem, čeprav se sčasoma odraža na tistem, kar je zgoraj! Živi del las se nahaja v mešičku in tako kot drugi organi pridobiva prehrano iz hrane in krvnega obtoka. Beljakovine za lase so še posebej pomembno hranilo, ki ga je treba dopolnjevati z beljakovinskimi tretmaji. Če vam torej primanjkuje beljakovin, boste takoj ugotovili, da so vaši lasje šibki, dolgočasni in tanki. Nič čudnega torej, da nosečnice, osebe s PCOS, novopečene matere, tiste z neravnovesjem ščitnice in hormonov, vse večinoma potrebujejo proteinsko zdravljenje, saj trpijo za izpadanjem las in poslabšanjem tekstura las . Neuspešne diete in anoreksija lahko povzročijo tudi pomanjkanje beljakovin in zahtevajo, da se povečate proteinski tretmaji . Kakšna so torej tretmaji, ki jih potrebujete, da zagotovite ravnotežje beljakovin v laseh?
eno. Zakaj lasje potrebujejo proteinsko zdravljenje?
dve. Poskrbite za svoje lase doma z beljakovinami z masažo s sladkim mandljevim ali kokosovim oljem
3. Vključite jajca v svoje iskanje za zdravljenje z beljakovinami doma
štiri. Uporabite mleko in jogurt za nego las z beljakovinami doma
5. Vključite avokado kot izbirno zdravljenje z beljakovinami
6. Po posvetovanju s svojim zdravnikom uporabite v trgovini kupljene beljakovinske pakete
7. Odločite se za keratin kot proteinsko zdravljenje v bližnjem salonu
8. Preizkusite zdravljenje s cisteinom kot varno in stroškovno učinkovito zdravljenje z beljakovinami
9. Uporabite botoks za lase, globoko negovalni proteinski tretma za gladke in svilnate ključavnice
10. Pogosta vprašanja: zdravljenje z beljakovinami
Zakaj lasje potrebujejo proteinsko zdravljenje?
Najprej razumemo znanost za rast las? Vidni lasje, kot vsi vemo, so sestavljeni iz odmrlih celic. Rast las se zgodi pod lasiščem, v lasnem mešičku. Ko nastanejo nove lasne celice, se starejše odmrle celice potisnejo navzgor – in zato lasje rastejo. Lasje so pravzaprav sestavljeni iz beljakovine, imenovane keratin. Pravzaprav je celotno človeško telo v celoti sestavljeno iz beljakovin, saj je njegova celotna struktura beljakovina. Vse beljakovine, ki jih zaužijemo, se razgradijo na aminokisline, ki jih jetra uporabljajo za ustvarjanje različnih beljakovin. Torej, pod predelom lasišča je na milijone lasnih mešičkov, ki iz aminokislin, ki jih dobimo s hrano, tvorijo keratin. V teh celicah se zgodi rast las in tako nastanejo lasje. Beljakovine so torej dobesedno ključnega pomena, da držijo skupaj vsak pramen las! Odločite se za nego beljakovin v vašem lokalnem salonu, ki bo pomagal obnoviti raven beljakovin v laseh in lasišču. Prav tako je idealno uporabiti šampon, balzam in masko za lase, bogat z biotinom, da si pomagate pri tem. Podprite svoje salonske storitve s tretmaji za izboljšanje beljakovin doma in uživajte dieto, bogato z beljakovinami.
Pro vrsta: Izbirate lahko med profesionalnimi in domačimi proteinskimi tretmaji za vaše lase.
Poskrbite za svoje lase doma z beljakovinami z masažo s sladkim mandljevim ali kokosovim oljem
Po sestavi so mandlji sestavljeni iz neverjetnih 21 odstotkov beljakovin. V kombinaciji z naravnimi maščobami, kot so oleinska kislina, linolna kislina, omega 6 maščobne kisline in tako naprej, je sladko mandljevo olje, ekstrahirano iz mandljev, ena izmed najbolj bogatih z beljakovinami lokalnih aplikacij, ki jih lahko uporabite na laseh. To nemastno olje za lase je tudi odlično tesnilo, saj zaklene obstoječe beljakovine, aminokisline in vlago v vaše ključavnice. Upoštevajte pravilen režim olja in masaže za lase. Če imate suho lasišče, ga nanesite in masirajte sladko mandljevo olje v lasišče in na vsak pramen las vsak drugi dan; tisti z mastnim lasiščem lahko to naredijo enkrat ali dvakrat na teden. Masaža lasišča lahko poveča krvni obtok in pomaga pri rasti las od znotraj, hkrati pa poveča vsebnost beljakovin v lasišču. Če je sladko mandljevo olje drago, se odločite za kokosovo olje , ki deluje na vseh vrste las , je lokalno dostopen in cenovno ugoden. Lasem pomaga pri izgubi beljakovin, odpravlja tudi prhljaj, mehča lase, popravlja razcepljene konice in pospešuje rast las .
Pro vrsta: Uporabite sladko mandljevo olje ali ekstra deviško kokosovo olje na laseh za nego beljakovin.
Vključite jajca v svoje iskanje za zdravljenje z beljakovinami doma
Preizkusite ta preprost nasvet in pazite na svoje debelina las v nebo! Vzemite dve celi jajci (po možnosti v prosti reji) in dobro stepite v skledi. Dodajte žlico olivno olje če imate suho lasišče in lomljive lase. To s prsti nežno vmasirajte v lasišče, pri čemer pazite, da pokrijete vsak centimeter kože. Nato vzemite čopič za nanašanje in nanesite preostalo mešanico po laseh ter dobro premažite. Nadenite si kapo za tuširanje in pustite 15-20 minut. Dobro umijte s šamponom in balzamom, bogatim z biotinom. Zakaj bi moral to storiti? Ker so surova jajca resnično dar narave nega las ! Ta superhrana je primerna za vse tipe las, tako beljak kot rumenjak pa imata veliko koristi. Rumenjaki so še posebej bogati s hranili in so polni biotina, vitaminov A, D, E, K, folatov in lecitina. Jajčni beljak vsebuje selen, kalcij, magnezij, kalij in fosfor. Od 8,3 g beljakovin je polovica v beljaku, druga polovica pa v rumenjaku. Jajca v celoti vsebujejo železo, baker in cink, pa tudi vrsto vitaminov B. Biotin ali vitamin B7 je še posebej pomemben za rast las. V osnovi je biotin odgovoren za pretvorbo aminokislin ali beljakovin v keratin. Preizkusite to jajčno masko, da v svojo grivo vnesete nekaj beljakovin.
Pro vrsta: Masaža lasišča in las z dvema jajcema dvakrat na teden je idealna za vnos beljakovin in spodbujanje gostejše lase.
Uporabite mleko in jogurt za nego las z beljakovinami doma
Mleko in mlečni izdelki, kot je jogurt, so iz očitnih razlogov čudovito zdravljenje z beljakovinami. Najprej vzemimo mleko. Vsebuje dve vrsti beljakovin – kazein in sirotkine beljakovine, ki sta obe koristni za lase. Kazein vsebuje aminokislino, imenovano glutamin, ki stimulira lasni mešiček in zato spodbuja rast las. Sirotka podpira strukturo in elastičnost las ter povečuje njihovo natezno trdnost. Če mleko temeljito vmasirate v lasišče in lase ter ga pustite delovati nekaj minut, preden si umijete lase, lahko povečate vsebnost beljakovin. Jogurt je še en vir beljakovin na osnovi mlečnih izdelkov, ki je poln koristi za lase. Vsebuje mlečno kislino, ki pomaga navlažiti lase, zapreti vlago in preprečiti poškodbe las, hkrati pa ohranja gladko in nedotaknjeno teksturo las ter popravlja poškodovano kožico. Za največje koristi uporabite beljakovinsko embalažo gostega jogurta, ki ga nanesite na celotno lasišče in lase vsaj enkrat na teden.
Pro vrsta: Odločite se za mleko in mlečne izdelke, kot je jogurt, za naravno zdravljenje z beljakovinami, ki izboljša teksturo in rast las.
Vključite avokado kot izbirno zdravljenje z beljakovinami
To se morda zdi nenavadna možnost, vendar je avokado eden najboljših virov beljakovin med sadjem. Kar ga naredi resnično posebnega, je dejstvo, da je skupaj z drugimi hranili, kot so esencialne maščobne kisline in vitamin E, ki so bistvenega pomena za vlaženje las ter njihovo ohranjanje prožne in hidrirane. Idealen način uporabe avokada je v maski za lase. Meso avokada pretlačite, dokler ne dobite gladke zmesi. Po potrebi dodajte nekaj kapljic avokadovega olja, da se prepričate, da je tekstura prava, in nato nanesite na celotno lasišče in lase ter sperite po 15 minutah.
Pro vrsta: Uporabite avokadovo masko za lase enkrat na teden kot proteinsko nego za lase.
Po posvetovanju s svojim zdravnikom uporabite v trgovini kupljene beljakovinske pakete
Če nimate časa ali nagnjenja, da bi doma ustvarili maske za lase iz naravnih sestavin in če je obisk salona preveč okoren ali drag, je to odlična alternativa. Kozmetične trgovine in priznane blagovne znamke ponujajo izdelke, ki so namenjeni vnašanju beljakovin v vaše lase. Od razpršil do mask, serumov do balzamov, obstaja množica izdelkov, ki ustrezajo vsem vašim potrebam, odvisno od tega, kako intenzivno želite, da bo vaš proteinski tretma. Preden poskusite novo pršilo, se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite sestavine, da se prepričate, da verjetno ne boste alergični na katero od njih.
Pro vrsta: Za beljakovinsko nego doma uporabite spreje za lase, maske, serume in balzame, kupljene v trgovini.
Odločite se za keratin kot proteinsko zdravljenje v bližnjem salonu
Najbolj priljubljen proteinski tretma za lase, za katerega se lahko odločite, je keratinski tretma za glajenje las . To je pridobilo popularnost po vsem svetu, saj je učinkovito, lasje pa je enostavno vzdrževati. Kako deluje? Salon keratinskega tretmaja razbije vašo strukturo las in jo nato sestavi, da ponudi eleganten in bolj urejen videz. V bistvu se aminokisline prerazporedijo v bolj urejenem vzorcu. Med postopkom frizer lase šamponira, nato nanese raztopino za ravnanje in jo pusti notri. A posuši sledi, ki ustvari vodoodporno plast okoli vsakega pramena. Učinek traja približno 3-6 mesecev. Seveda so smernice za vzdrževanje s keratinom stroge – saj gre v veliki meri za kemični proces, ki vsebuje raztopino formaldehida. Najprej zamenjajte šampone! Vaš stilist bo najverjetneje priporočil dober šampon brez sulfatov, ki bo ustrezal vašim lasem. Prav tako z balzamom. Drugič, izogibajte se razpršilom in drugim sredstvom za oblikovanje, ki vsebujejo sulfate, saj lahko izničijo učinke keratinskega tretmaja. Prav tako ne izvajajte glajenja las več kot 3-4 krat na leto, potem ko ocenite stanje las. To je še posebej pomembno, ker lahko stalna izpostavljenost povzroči trajne poškodbe las (še posebej, če si tudi pogosto barvajo lase!), in za to ne želite biti odgovorni.
Pro vrsta: Keratin je najbolj priljubljen, učinkovit in preizkušen salonski proteinski tretma na bloku.
Preizkusite zdravljenje s cisteinom kot varno in stroškovno učinkovito zdravljenje z beljakovinami
Čeprav manj priljubljena, je zdravljenje s cisteinom varnejše in stroškovno učinkovitejše od zdravljenja s keratinom. Slaba stran? ne boš dobite svilnato ravne lase . Namesto tega boste še vedno obdržali svoje valove ali kodre, vendar bo to bolj gladka različica, ki izgleda elegantno. Cistein namesto samega keratina uporablja nebistveno aminokislino, ki jo najdemo v keratinu. Temelji na beljakovinah in se osredotoča na zdravljenje in popravilo poškodovanih las, ne pa na spreminjanje njihove strukture. Vendar pa veljajo ista pravila – uporaba šamponov brez sulfatov je ne-ne, saj lažje obrnejo učinke. Tudi rezultati zdravljenja s cisteinom trajajo enako dolgo – 3-6 mesecev.
Pro vrsta: Uporabite zdravljenje s cisteinom v salonu kot bolj naravno in stroškovno učinkovito zdravljenje z beljakovinami .
Uporabite botoks za lase, globoko negovalni proteinski tretma za gladke in svilnate ključavnice
Botox za lase, čeprav je podoben tretmajem s keratinom in cisteinom, se nekoliko razlikuje po tem, da gre za globinsko nego, ki uporablja aminokisline, beljakovine in esencialna hranila. Če obstaja kakšna okoljska oz poškodbe las zaradi življenjskega sloga , to odpravlja na najbolj naraven možni način. Tako kot keratin je treba tudi to ponoviti 3-4 krat na leto.
Pro vrsta: Botox za lase dohiteva kot nadomestek keratina brez kemikalij, kar zadeva salonske proteinske tretmaje.
Pogosta vprašanja: zdravljenje z beljakovinami
Ali lahko dieta, bogata z beljakovinami, dopolnjuje zdravljenje z beljakovinami?
Da, prehrana, bogata z beljakovinami, lahko zagotovo poveča učinkovitost vaših lokalnih proteinskih tretmajev. Jejte prehrano, bogato z mlečnimi izdelki – skuto, drugimi nepredelanimi siri, gheejem in jogurtom – pa tudi z jajci, perutnino, stročnicami, lečo, zelenim fižolom in omejenimi količinami soje. Prav tako so omega 3 maščobne kisline ključnega pomena za ohranjanje lasišča in lasnih mešičkov pred izsušitvijo, kar zmanjša vnetje (ki je glavni vzrok za lomljenje las). Poskusite lososa, skušo in sardele. Vegetarijanci, dnevni odmerek beljakovin lahko dobite iz leče, stročnic, oreščkov in semen, morske zelenjave in tako naprej.
Kakšni so znaki, da lasje nujno potrebujejo proteinsko zdravljenje?
Če vašim lasem primanjkuje beljakovin, obstaja nekaj zanesljivih znakov, na katere morate biti pozorni. Prva in najbolj očitna je pomanjkanje elastičnosti. Če vaši lasje niso dovolj vzmetni in se po vlečenju ne vrnejo v obliko (namesto tega se lomijo ali sedejo mlahavo), potem jim zagotovo primanjkuje beljakovin. Ohlapni lasje, lasje, ki so nagnjeni k prekomernemu zmečkanju, lomljenju, poroznosti in tako naprej, potrebujejo tudi proteinsko nego. In nazadnje, če so bili vaši lasje pred kratkim pobarvani, jih morate nahraniti z beljakovinami.
Kakšne so, na kratko, prednosti zdravljenja z beljakovinami?
Ko končate s tretmajem z beljakovinami, boste zlahka opazili razliko, ki bo prinesla vaše lase. Poleg navajanja očitnega – to vaši lasje bodo močnejši in bolj gladki - prav tako pomaga vašim lasem povrniti poskočnost, volumen in elastičnost. Prav tako boste opazili pomembno razliko pri izpadanju las in izpadanju las, težave, kot so razcepljeni konici, pa se bodo močno zmanjšale.
