Vtiranje tega običajnega olja na trebuh lahko v tednih zmanjša maščobo na trebuhu!

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness oi-Lekhaka avtor Chandana Rao dne 7. decembra 2017

Ne glede na to, ali si to želimo priznati ali ne, bi večina od nas imela radi popolno postavo, zaradi katere bi bili videti bolj kondicijski in bi nam lahko z lahkoto slekli katero koli obleko, kajne?

Vsakič, ko odpremo revijo in si ogledamo vse napete modele z ravnimi trebuhi ali 6-krat trebušnimi mišicami, smo lahko nekoliko ljubosumni in razočarani, ker nimamo tako napetega telesa!



Še posebej v današnjih časih, ko se veliko navadnih ljudi tudi trudi, da bi ostalo v formi, lahko ljudje s prekomerno telesno maščobo ali trebušno maščobo postanejo precej samozavestni.



nasveti za izgubo maščobe na trebuhu

Dejstvo je, da moramo vsi sprejeti sebe in svoje telo takšno, kot je, in ne smeti biti depresivni, ker ne gledamo na nek način, res pa je tudi, da če vas odvečna telesna maščoba dela nezdrave, je to slab znak !



Prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža lahko zagotovo zmanjšata stopnjo samozavesti pri človeku, zlasti odvečna maščoba na trebuhu pa jo lahko poslabša, ker trebušna maščoba štrli in ponavadi opozarja!

Trebuh je lahko eno najtežjih območij za izgubo maščobe, saj je tam veliko mehkih tkiv, ki zlahka shranjujejo maščobe.

koliko kalorij v

Torej, tudi številni strokovnjaki za fitnes in znane osebnosti se borijo za enostavno izgubo maščobe na trebuhu, zato si lahko samo predstavljate, kako težko se lahko izkaže za laike, razen če smo tej zamisli izredno predani!



Po najnovejših statističnih podatkih pravijo, da je trebušna maščoba pogostejša pri ženskah v primerjavi z moškimi zaradi hormonskih težav, vendar se tudi pri moških hitro razvije trebušna maščoba, zlasti po 45. letu in če imajo navade, kot so pitje in kajenje.

Zavedamo se dejstva, da lahko odvečna telesna maščoba človeka naredi nezdravega, vendar tudi odvečna maščoba v predelu trebuha ni boljša!

Če se odvečne maščobe naberejo okoli sredine, lahko to privede do številnih zdravstvenih težav, kot so debelost, povišan holesterol, visok krvni tlak, bolečine v hrbtu, bolečine v kolenskih sklepih, bolezni srca itd.

Nedavna raziskava je pokazala, da lahko redno drgnjenje kokosovega olja po trebuhu zmanjša maščobo. Tukaj si oglejte, kako se to zgodi.

vaje za hitro izgubo stegenske maščobe
nasveti za izgubo maščobe na trebuhu

Povezava med kokosovim oljem in zmanjšanjem maščobe na trebuhu

Kot morda že vemo, je kokosovo olje izjemno pogosta kuhinjska sestavina, zlasti v državah, kot je Indija.

Kokosovo olje se poleg kuhanja uporablja tudi za nego kože in las, zato se uporablja tudi kot naravni lepotni izdelek!

Tudi indijski zdravilni sistem ajurvede priporoča kokosovo olje za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni, kot so luskavica, povišan holesterol, bolečine v sklepih, bolezni srca itd.

Jasno je torej, da ima kokosovo olje številne zdravstvene koristi.

Nedavna raziskava je pokazala, da lahko z drgnjenjem kokosovega olja na trebuhu vsak dan 20–30 minut pomagate pri zmanjševanju maščobe v trebuhu.

Kokosovo olje je bogato z vitaminom E in omega-3 maščobnimi kislinami, zato lahko ob drgnjenju po trebuhu skozi kožne pore pride v maščobne plasti želodca in veliko hitreje raztopi maščobne celice!

nasveti za izgubo maščobe na trebuhu

Vendar pa je ta metoda drgnjenja s kokosom lahko učinkovita pri zmanjševanju maščobe na trebuhu le, če je kombinirana s strogo prehrano in režimom gibanja.

Vsak dan vsaj eno uro, koncentracija na trebušne vaje in kardio uživanje hrane z malo maščob in veliko beljakovin in vlaknin je nujno, če želite, da je to zdravilo učinkovito.

Način uporabe:

  • Segrejte približno 3-4 žlice kokosovega olja.
  • Nanesite olje enakomerno na trebuh.
  • Nežno drgnite ali masirajte približno 20-30 minut.
  • Ta postopek ponavljajte vsak dan, vsaj 3 tedne, da vidite rezultate.