Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ne glede na to, ali si to želimo priznati ali ne, bi večina od nas imela radi popolno postavo, zaradi katere bi bili videti bolj kondicijski in bi nam lahko z lahkoto slekli katero koli obleko, kajne?
Vsakič, ko odpremo revijo in si ogledamo vse napete modele z ravnimi trebuhi ali 6-krat trebušnimi mišicami, smo lahko nekoliko ljubosumni in razočarani, ker nimamo tako napetega telesa!
Še posebej v današnjih časih, ko se veliko navadnih ljudi tudi trudi, da bi ostalo v formi, lahko ljudje s prekomerno telesno maščobo ali trebušno maščobo postanejo precej samozavestni.
Dejstvo je, da moramo vsi sprejeti sebe in svoje telo takšno, kot je, in ne smeti biti depresivni, ker ne gledamo na nek način, res pa je tudi, da če vas odvečna telesna maščoba dela nezdrave, je to slab znak !
Prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža lahko zagotovo zmanjšata stopnjo samozavesti pri človeku, zlasti odvečna maščoba na trebuhu pa jo lahko poslabša, ker trebušna maščoba štrli in ponavadi opozarja!
Trebuh je lahko eno najtežjih območij za izgubo maščobe, saj je tam veliko mehkih tkiv, ki zlahka shranjujejo maščobe.
Torej, tudi številni strokovnjaki za fitnes in znane osebnosti se borijo za enostavno izgubo maščobe na trebuhu, zato si lahko samo predstavljate, kako težko se lahko izkaže za laike, razen če smo tej zamisli izredno predani!
Po najnovejših statističnih podatkih pravijo, da je trebušna maščoba pogostejša pri ženskah v primerjavi z moškimi zaradi hormonskih težav, vendar se tudi pri moških hitro razvije trebušna maščoba, zlasti po 45. letu in če imajo navade, kot so pitje in kajenje.
Zavedamo se dejstva, da lahko odvečna telesna maščoba človeka naredi nezdravega, vendar tudi odvečna maščoba v predelu trebuha ni boljša!
Če se odvečne maščobe naberejo okoli sredine, lahko to privede do številnih zdravstvenih težav, kot so debelost, povišan holesterol, visok krvni tlak, bolečine v hrbtu, bolečine v kolenskih sklepih, bolezni srca itd.
Nedavna raziskava je pokazala, da lahko redno drgnjenje kokosovega olja po trebuhu zmanjša maščobo. Tukaj si oglejte, kako se to zgodi.
Povezava med kokosovim oljem in zmanjšanjem maščobe na trebuhu
Kot morda že vemo, je kokosovo olje izjemno pogosta kuhinjska sestavina, zlasti v državah, kot je Indija.
Kokosovo olje se poleg kuhanja uporablja tudi za nego kože in las, zato se uporablja tudi kot naravni lepotni izdelek!
Tudi indijski zdravilni sistem ajurvede priporoča kokosovo olje za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni, kot so luskavica, povišan holesterol, bolečine v sklepih, bolezni srca itd.
Jasno je torej, da ima kokosovo olje številne zdravstvene koristi.
Nedavna raziskava je pokazala, da lahko z drgnjenjem kokosovega olja na trebuhu vsak dan 20–30 minut pomagate pri zmanjševanju maščobe v trebuhu.
Kokosovo olje je bogato z vitaminom E in omega-3 maščobnimi kislinami, zato lahko ob drgnjenju po trebuhu skozi kožne pore pride v maščobne plasti želodca in veliko hitreje raztopi maščobne celice!
Vendar pa je ta metoda drgnjenja s kokosom lahko učinkovita pri zmanjševanju maščobe na trebuhu le, če je kombinirana s strogo prehrano in režimom gibanja.
Vsak dan vsaj eno uro, koncentracija na trebušne vaje in kardio uživanje hrane z malo maščob in veliko beljakovin in vlaknin je nujno, če želite, da je to zdravilo učinkovito.
Način uporabe:
- Segrejte približno 3-4 žlice kokosovega olja.
- Nanesite olje enakomerno na trebuh.
- Nežno drgnite ali masirajte približno 20-30 minut.
- Ta postopek ponavljajte vsak dan, vsaj 3 tedne, da vidite rezultate.
