Žafran (Kesar) med nosečnostjo: vse, kar bi morali vedeti

Najboljša Imena Za Otroke

Nadstropje:

Datum Rojstva:

Pošlji

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu

Samo vstopi

• Pred 4 urami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
• 
• Pred 5 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
• Pred 7 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
• Pred 10 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Ne zamudite

• Novice WHO poziva države, naj ustavijo prodajo ujetih divjih živali na trgu
• Finance Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
• Tehnologija AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
• Šport Yonex-Sunrise India Open 2021 bo na sporedu maja, ki bo potekal za zaprtimi vrati
• Filmi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
• Avtomobili Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
• Izobraževanje Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
• Potovanje 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu

Žafran že dolgo uporabljajo nosečnice zaradi različnih koristi. Obstaja veliko zgodb o starih ženah in nekaj koristi, podkrepljenih z znanstvenimi raziskavami, ki dejansko opozarjajo na različne prednosti, ki jih žafran nudi nosečnicam. Pomembno pa je tudi biti previden pri uporabi ajurvedskih sestavin med nosečnostjo, saj lahko njihovo prekomerno uživanje slabo vpliva. Dokler se žafran uporablja zmerno, lahko nosečnicam prinaša različne koristi.

Danes se bomo pogovorili o vsem, kar morate vedeti o žafranu kot noseči materi. Ali lahko žafran naredi otroka poštenega? Ali je varno uživati ​​žafran? Kakšne so koristi ali neželeni učinki uživanja žafrana? Poskušali bomo odgovoriti na vsa ta vprašanja in še več.

Kaj je žafran?

Pred nadaljevanjem se pogovorimo o tem, kaj je žafran. Žafran se nabira iz cvetja Crocus sativus. To je stigma rože, ki je posušena in vas doseže kot žafran. Običajno lahko iz ene rože dobimo samo tri pramene žafrana. Žafran je večinoma nabran. K cenam prispeva tudi intenzivna delovna sila, ki gre vanj. V Indiji žafran ali kralj začimb pridelujejo v Kašmirju in Himachal Pradeshu.

Uporabe žafrana

• Žafran se uporablja za kuhanje bogatih dobrot, kot so biryani, pulao, mesni kari itd.
• Uporablja se tudi za dodajanje okusa in barve sladkarijam, kot sta kheer in halwa.
• Uporablja se v lepotnih izdelkih. Menijo, da žafran svojim uporabnikom daje lepoto in mladost.
• Uporablja se tudi v ajurvedskih lepotnih izdelkih, priljubljen primer je Kumkumadi tailam.
• Žafran je cenjen zaradi svoje zdravilne vrednosti. Dodajajo ga v zdravila, ki trdijo, da zdravijo astmo, prebavne motnje, neplodnost, plešavost in raka.
• Žafran naj bi pomagal lajšati menstrualne krče. Znano je tudi, da zmanjšuje ali zdravi simptome PMS.

Prednosti žafrana med nosečnostjo

1) Pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka med nosečnostjo

Visok krvni tlak med nosečnostjo je lahko usoden. Če ste nagnjeni k stresu, potem je morda na kaj treba paziti visok krvni tlak. Čeprav obstajajo zdravila za obvladovanje tega stanja, se lahko izkažejo za zelo škodljiva za nerojenega otroka. Vendar pa so lahko zeliščna zdravila, kot je žafran, ravno prava. Zaradi analgetičnih in protivnetnih lastnosti je znano, da žafran ohranja visok krvni tlak pod nadzorom, kadar se redno uživa nekaj stojnic. ^[1] .

2) Zadrži jutranjo slabost

Občutek slabosti je pri nosečnicah precej pogost, zlasti zjutraj. Občutek bruhanja je pri nekaterih ženskah tako močan, da se jim hrana sploh ne zdi privlačna in pogosto posežejo po preskakovanju obrokov. To morda ni najbolj pametno, še posebej med nosečnostjo. Vendar zdravilne lastnosti ali žafran pomagajo pri nosečnicah obdržati jutranjo slabost ^[dva] . Če boste v jutranjo skodelico čaja vlili nekaj pramenov žafrana, boste zagotovo pripomogli k zmanjšanju epizod jutranje slabosti.

3) Pomaga v procesu prebave

Med nosečnostjo so ženske nagnjene k številnim prebavnim težavam, kot so zaprtje, pline ali prebavne motnje. Toda glavna skrb je napihnjenost. Tople lastnosti žafrana pomagajo preusmeriti pretok krvi v prebavni sistem in vam tako pomagajo, da se znebite številnih prebavnih težav ^[3] . Redno uživanje žafrana med nosečnostjo bo izboljšalo tudi vaš metabolizem in pomagalo tudi pri boljši prebavi hrane.

4) Deluje kot učinkovito sredstvo proti bolečinam pri nosečniških krčih

Med nosečnostjo imajo ženske veliko bolečin v določenih delih telesa, zlasti v sklepih. Prav tako se notranji deli ženskega telesa nagibajo k premikanju, da sprejmejo otroka. To bo zagotovo povzročilo veliko bolečih epizod. Znano je, da protivnetne lastnosti žafrana zmanjšujejo otekanje v telesu ^[4] . Ima tudi močne protibolečinske lastnosti, ki vam bodo olajšale spopadanje z nosečnostjo.

5) Pomaga pri vzdrževanju ravni železa pri nosečnicah

Medtem ko nosečnicam svetujejo, naj si med nosečnostjo nalagajo hrano, bogato z železom, in jo uživajo v zdravih količinah, se veliko žensk za zadovoljitev svojih potreb poslužuje dodatkov železa. Kadar gre za nosečnost, je vedno bolje, da se odločite za naravna zdravila in ne zdravila, žafran je bogat z železom ^[5] . Zato vam bo redno uživanje zagotovo pomagalo, da se izognete anemiji.

6) Spodbuja dober spanec

Ženske pogosto težko dobro spijo zaradi različnih bolečin ali težav, povezanih z nosečnostjo. Znano pa je, da ima žafran lastnosti, ki spodbujajo spanje, ki vam bodo pomagale ponoči dobro spati. Znano je, da dobra vsebnost cinka v žafranu poveča raven melatonina v telesu, kar bo zagotovo izboljšalo kakovost spanja. ^[6] .

7) Izboljša zdravje kože

Med nosečnostjo lahko ženske opazijo številne spremembe na svoji koži. Razlog za to so lahko različni hormoni, ki so v nosečnosti preobremenjeni. Najpogostejša kožna bolezen, s katero se nosečnice soočajo, je nosečna maska ​​ali razbarvanje kože na obrazu. Žafran je zelo znan po svojih lastnostih posvetlitve kože ^[7] in je zato varno zeliščno zdravilo za odpravo različnih kožnih stanj, kot je nosečna maska.

8) Dviguje razpoloženje

Med nosečnostjo so lahko časi, ko so ženske v stresu ali razpoložene. Čeprav je stres lahko posledica izjemnih čustev rojstva otroka, so spremembe razpoloženja pogosto posledica hormonskih neravnovesij. Naravna zdravila, kot je žafran, bodo pomagala v boju proti depresiji s povečanjem ravni serotonina v telesu, ki deluje kot naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja. ^[9] . Topla skodelica žafranovega čaja vam bo zagotovo dvignila duha.

9) Ohranja vaše srce zdravo

Srce nosečnic mora delovati pod velikim stresom in pritiskom. To sčasoma povzroči zaplete pri srcu, če ne poskrbimo pravočasno. Tudi prehrana nosečnic vsebuje več kot običajno količino maščob. Znano je, da žafran znižuje raven holesterola v krvi in ​​pomaga ohranjati zdrave arterije ^[9] pri nosečnicah.

10) Spodbuja imuniteto

Ženske so med nosečnostjo bolj dovzetne za okužbe in alergije, glavni razlog za to pa je zniževanje ravni imunosti. To lahko pri nosečnicah povzroči veliko težav. Znano pa je, da žafran poveča proizvodnjo celic T, ki so neposredno povezane s povečanjem imunskih odzivov v telesu ^[10] .

11) Ohranja ledvice zdrave

Med nosečnostjo na ledvice neupravičeno pritiskajo, da opravljajo svoje funkcije. Spremembe ravnovesja elektrolitov in presnove vode naj bi bile med nosečnostjo vsaj 40% večje ^[enajst] . Žafran vsebuje veliko kalija ^[12] ki ledvicam pomaga vzdrževati ravnovesje vode in elektrolitov ter jih ohranja zdrave.

12) Ohranja zdravje ustne votline

Protivnetne lastnosti žafrana, pridobljenega iz Crocina, ki je ena od njegovih aktivnih sestavin ^[13] , pomaga pri ustnih težavah. Med nosečnostjo ženske morda niso preveč izbirčne glede zdravja ustne votline. Vendar grgranje tople vode z nekaj prameni žafrana, raztopljenega v njej, lahko pomaga ohranjati zdravje dlesni in preprečuje nastanek kuge.

13) Pomaga občutiti otrokovo gibanje

Žafran, če ga jemljemo v poznejših fazah nosečnosti, bo otroka spodbudil k bolj svobodnemu gibanju v maternici, saj pomaga povečati osnovno telesno temperaturo matere. To pa je eden od dejavnikov, ki spodbujajo gibanje ploda ^[14] . Pomembno pa je, da ne pretiravate s to zeliščem, saj vam lahko odvečno gibanje dojenčka povzroči težave in poveča tudi tveganje, da se otrok zaplete v popkovino.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti med uporabo žafrana med nosečnostjo

• Nosečnost je za žensko zelo kritična življenjska doba. Zato je pomembno, da se pred uporabo žafrana posvetujete s svojim zdravnikom, da se znebite svojih nosečniških tegob ^[petnajst] .
• Na trgu je na voljo veliko različnih žafranov. Kupite začimbo pri zaupanja vrednih virih, da zagotovite, da je žafran neokrnjen in najvišje kakovosti.
• Veliko blagovnih znamk na trgu prodaja imitacijo žafrana, pridobljenega iz pramenov žafranike ^[17] . Morda se tega želite izogibati.

Koliko žafrana lahko dobite

Žafran vsebuje veliko učinkovin, ki lahko vplivajo na katero koli drugo zdravilo, ki ga morda jemljete ^[13] . Pomembno si je tudi zapomniti, da ga uporabljate v pravih količinah. Medicinski strokovnjaki menijo, da je med nosečnostjo varno zaužiti 5 do 6 g žafrana ^[16] .

Kdaj in kako uživati ​​žafran

Žafran lahko zviša telesno temperaturo in povzroči krčenje. Zaradi tega ni priporočljivo, da ga bodoče matere uživajo v prvem trimesečju, ko nosečnost še vedno ni stabilna. Najbolje je jemati žafran po petem mesecu ali med njim. Preden začnete uživati ​​žafran, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Če imate nosečnost z visokim tveganjem, je najbolje, da se izogibate žafranu.

Če pravilno zmešate žafranove pramene v mleku, boste od njega imeli največ koristi. Mešalni medij mora biti na popolni temperaturi, ne vroči ne hladni ^[18] . Prav tako lahko pramene nekoliko zdrobite, preden jih dodate v vodo ali mleko, da se popolnoma raztopi.

V hrano lahko dodate nekaj pramenov žafrana, kot so juhe in pikantni kari.

Je žafran sposoben dati vam poštenega otroka?

Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko uporaba žafrana izboljša polt in teksturo kože. Vendar ni nobenih raziskav, ki bi pokazale, da se bo otrok, če ga bo uporabila mati, rodil svetle polti. Za zdaj znanost šteje mit. A naj vas to ne odvrne od uporabe žafrana med nosečnostjo, saj obstajajo tudi druge koristi uporabe med nosečnostjo.

Neželeni učinki žafrana

• Žafran vsebuje snovi, ki lahko vodijo do krčenja. Zviša telesno temperaturo, lahko pa tudi splav. Posvetujte se s svojim zdravnikom in se nato odločite za jemanje žafrana.
• Žafran ni primeren za vse ženske. Nekateri so lahko preobčutljivi na to. Pri takih ženskah lahko žafran povzroči suha usta, glavobol, slabost in tesnobo.
• Čeprav žafran pomaga pri preprečevanju jutranje slabosti, lahko pri nekaterih ženskah povzroči tudi bruhanje. Ženske so lahko nenaklonjene vonju ali okusu žafrana in lahko povzročijo bruhanje med nosečnostjo.
• Žafran lahko povzroči tudi krvavitve, zatemnitve, izgubo ravnotežja, omotico, otrplost in zlatenico.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., in Khorasani, M. Z. (2015). Dietni žafran je znižal krvni tlak in preprečil preoblikovanje aorte pri hipertenzivnih podganah, ki jih je povzročil L-NAME. Iranska revija za temeljne medicinske vede, 18 (11), 1143-1146.
2. [dva]Bostan, H. B., Mehri, S. in Hosseinzadeh, H. (2017). Toksikološki učinki žafrana in njegovih sestavin: pregled. Iranska revija za temeljne medicinske vede, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., in Vahdat, M. (2018). Dejavnost sproščanja gladkih mišic Crocus sativus (žafran) in njegovih sestavin: možni mehanizmi. Avicenna revija za fitomedicino, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Žafran: zeliščno zdravilo tretjega tisočletja. Jundishapur revija naravnih farmacevtskih izdelkov, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., in Hosseinzadeh, H. (2018). Cvetni list žafrana (Crocus sativus) kot nova farmakološka tarča: pregled. Iranska revija za temeljne medicinske vede, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y. in Urade, Y. (2017). Prehranski cink deluje kot modulator spanja. Mednarodna revija za molekularne vede, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., in Goyal, C. (2015). Kritični pregled ajurvedskih zelišč Varṇya in njihovega zaviralnega učinka tirozinaze. Starodavna znanost o življenju, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Žafran (Crocus sativus L.): Kot antidepresiv. Časopis za farmacijo in biološke znanosti, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M. in Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskularni učinki žafrana: pregled, ki temelji na dokazih. Časopis Teheranskega centra za srce, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V. in Singh, B. (2010). Selektivna regulacija Th2 s strani Crocus sativus: nevtracevtska začimba. Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM, 2011, 639862.
11. [enajst]Mozdzien, G., Schinninger, M. in Zazgornik, J. (1995). Delovanje ledvic in presnova elektrolitov pri zdravih nosečnicah. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. in Saffari, Z. (2007). Izvleček Crocus sativus L. (žafran) in njegove aktivne sestavine (krocin in safranal) pri ishemiji-reperfuziji v skeletnih mišicah podgan. Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., in M ​​Tsatsakis, A. (2015). Učinki Crocus sativus (žafran) in njegovih sestavin na živčni sistem: Pregled. Avicenna revija za fitomedicino, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W. in Kuster, N. (2016). Modeli nosečnic so analizirali izpostavljenost radiofrekvenčnemu sevanju in povišanje temperature v 3T RF bleščečih kletkah. Magnetna resonanca v medicini, 77 (5), 2048-2056.
15. [petnajst]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y. in Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Vpliv žafrana (Fan Hong Hua) na pripravljenost materničnega vratu v nosečnosti: randomizirano preskušanje, kontrolirano s placebom. Iranski medicinski časopis Rdečega polmeseca, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., in Alonso, G. L. (2017). Žafran: stara zdravilna rastlina in potencialno nova funkcionalna hrana. Molekule (Basel, Švica), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Hitro preverjanje pristnosti dragocenega zeliščnega žafrana z izotermičnim ojačevanjem (LAMP), ki temelji na internem zaporedju prepisanega distančnika 2 (ITS2). Znanstvena poročila, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer in Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Izčrpen pregled. Pregledi farmakognozije, 4 (8), 200-208

Vaš Horoskop Za Jutri

Vedeti

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu