Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Večina se nas zaveda dejstva, da mleko vsebuje dve različni beljakovini, od katerih je ena beljakovina sirotke. Drugi je znan kot kazein. Razlog, zakaj sirotkine beljakovine imajo dober sloves, je, da vsebujejo veliko aminokislin, ki so bistvene.
Preberite tudi: Kako absorbirati prehrano iz kokosovega olja
Da, sirotkine beljakovine imajo številne koristi za zdravje. Če ga zaužijemo na pravi način, lahko zniža holesterol, zmanjša odvečno težo, prepreči raka, astmo, zniža BP in tako naprej. Dejansko se uporablja v mnogih vaših dnevnih izdelkih, kot so sladoledi, kruh, juhe, formule v prahu itd.
Ker ga vaše telo lahko hitro prebavi, večina beljakovinskih dodatkov prihaja z njim. Postal je pomembna sestavina v industriji dodatkov. A težava je le v tem, da se vsi izdelki ne predelujejo na enak način.
Vsak proizvajalec sledi različnim načinom obdelave izdelka. Nekateri izdelki vsebujejo veliko sladkorja, nekateri pa pravzaprav niso odlični za zdravje. In ni lahko analizirati varnosti, čistosti in neželenih učinkov praškov, ki jih dobite na trgu.
Preberite tudi: Kaj se zgodi, če se prejedete avokada?
Toda če povemo na kratko, je to razlog, zakaj so beljakovine zdrave, če jih uživate zmerno in ne pretiravajte. Če ga zaužijete preveč, lahko pride do nekaterih neželenih učinkov. Tu so ...
Tveganje št. 1
Nenormalni srčni ritmi, glavoboli, težave z jetri, težave z želodcem, tveganje za diabetes, težave s holesterolom in ledvicami so nekateri stranski učinki prekomernega uživanja beljakovin sirotke.
Tveganje št
Pri nekaterih ljudeh uravnavanje krvnega sladkorja postane problem, če zaužijemo preveč sirotke, saj znižuje raven sladkorja v krvi.
Tveganje št
Tisti, ki trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka, se bodo morda morali izogibati uporabi beljakovin sirotke. To je zato, ker lahko BP še bolj zniža.
Tveganje # 4
Pri nekaterih ljudeh se prebavni sistem lahko premeša in povzroči zaprtje, krče, pline, žejo, slabost, drisko itd.
Tveganje št. 5
Tisti, ki so alergični na mlečne izdelke, se bodo morda morali držati stran od njih, saj lahko povzročijo drisko, kožne izpuščaje in bruhanje.
Tveganje št. 6
Na splošno lahko beljakovine sirotke delujejo rahlo pomirjevalno ali pa vsaj povzročajo zaspanost. Zato kmalu ne bi smeli opraviti nobenega tveganega dela, vključno z vožnjo po zaužitju.
Tveganje št. 7
Tisti, ki prejemajo zdravila, in tisti, ki imajo težave z želodcem ali črevesjem, se bodo morda morali držati stran od njih.
Tveganje št. 8
Tisti, ki imajo težave s krvavitvami, lahko trpijo bolj, saj lahko prekomerno uživanje poveča možnosti za krvavitev.
