Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Ko hrepenite po nečem drugačnem od običajne indijske hrane, še posebej nečemu, ki ima v sebi veliko arome česna, poskusite recept kuharice Anirudh Nautiyal za mešanje zelenjave v omaki iz belega česna z zažganim česnovim rjavim rižem.
Ta recept je izredno malo kalorij, saj obstaja veliko zelenjave, ki je kombinirana s kombinacijo rjavega riža. Pozneje vam zagotovo ne bo žal.
Oglejte si podroben postopek po korakih, kako doma pripraviti zelenjavo v beli česnovi omaki z opečenim česnovim rjavim rižem.
ZAPRTENE ZELENJAVE V BELI ČESOVI OMAČI Z ŽGANO ČESNJO RJAVIM RIŽEM | ZAMRZNJENE ZELENJAVE Z RJENIM RIŽOVIM RECEPTOM Vmešajte ocvrto zelenjavo v omaki iz belega česna z zažganim česnom rjavi riž | Zelenjavni mešanica z zažganim česnom, rjavi riž | Mešajte zelenjavo z ocvrtim receptom za rjavi riž Čas priprave 15 minut Čas kuhanja 30 milijonov skupnega časa 45 minutRecept avtor: kuhar Anirudh Nautiyal
Vrsta recepta: glavno jed
Služi: 2
Sestavine-
Brokoli (narezan na cvetove) - ½ skodelica
Bok choy (sesekljan) - ½ skodelica
Otroška koruza (narezana na en centimeter) - ½ skodelice
Korenček (narezan na dva centimetra) - ½ skodelice
Špinača - 1 skodelica
Česen (pasta) - 2 žlici
Koruzni škrob - 2 žlici
Rjavi riž - 1 skodelica
Pomladanska čebula (sesekljana) - cupth skodelica
Oljčno olje - 2 žlički
Zelenjavna zaloga - 1 skodelica
-
1. Za pripravo najprej potrebujemo nekaj zelenjave, zato zberite vso zelenjavo in jo držite ob strani.
2. Potrebna zelenjava je korenje, brokoli, špinača, bok choy in koruza.
3. Vzemite ponev z globokim dnom in v posodo položite vso zelenjavo v potrebni količini.
4. Vso zelenjavo blanširajte in jo pustite ob strani.
5. Zdaj vzemite drugo ponev ali štedilnik za globoko kuhanje in vanj položite riž.
6. Kuhalnik ali ponev napolnite z 1 skodelico vode.
7. Rjavi riž imejte za kuhanje.
8. Vzemite drugo ponev in uporabite nekaj nelepljivega razpršila ali za kuhanje uporabite 1 čajno žličko olja v ponvi.
9. V ponev dodajte česen in ga pravilno prepražite. Zdaj dodajte zelenjavno osnovo in koruzni škrob.
10. Dodajte vso zelenjavo in prilagodite začimbe.
11. Vzemite nekaj olja in v isti ponvi pražite česen, dokler ne postane zlato rjave barve. Zdaj pa vzemite isto ven in jo držite ob strani.
12. Zdaj spet vzemite vok, dodajte olje in nekaj rjavega riža ter spomladanske čebule ter zaključite z zažganim česnom.
13. Postrezite vroče z zelenjavo.
14. Poskrbite, da boste pravilno okrasili in dobro postregli.
- 1. Poskrbite, da bo vsa zelenjava pred uporabo temeljito oprana z vodo.
- 2. Žgan česen je v bistvu ocvrt česen.
- Velikost porcije - 1 porcija
- Kalorije - 229 kal
- Maščoba - 2 g
- Beljakovine - 6 g
- Ogljikovi hidrati - 47 g