ŽELODČNI PLIN: VZROKI, SIMPTOMI IN DOMAČA ZDRAVILA

Za hitra opozorila Naročite se zdaj

Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021

Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 22. februarja 2019

Akupresura kaže na razbremenitev plina | Akupresura | Pritisnite ta del stopala in pustite, da plin steče. Boldsky

Vas pogosto mučijo želodčne težave ali pa vas po plinih čaka šele po težkem obroku? No, težava je lahko blaga, boleča ali huda.

Plinast želodec se lahko pojavi kadar koli v dnevu. Ocenjuje se, da ljudje prenašajo plin do 20-krat na dan. Ko se plin sprošča skozi usta, se to imenuje riganje ali riganje. Medicinski izraz za sproščanje plinov iz prebavnega sistema skozi anus je znan kot napenjanje ^[1] .

Kaj povzroča želodčni plin?

Plin se lahko v želodcu nabira na dva načina - bodisi z jedjo ali pitjem. Med prebavo hrane v želodcu se v želodcu nabirajo plini, kot so ogljikov dioksid, metan in vodik. In drugič, požiranje zraka med jedjo ali pitjem povzroči nabiranje kisika in dušika v prebavnem traktu, kar vodi do napenjanja ^[dva] .

Požiranje preveč zraka med jedjo ali pitjem bo povzročilo prekomerno napenjanje in lahko tudi riganje. V želodcu lahko nastane tudi plin, če uživate trde bonbone, pijete gazirane pijače, prehitro jeste, kadite in žvečite žvečilni gumi.

Nekatera živila lahko povzročijo tudi prekomerne trebušne pline. Ta živila vključujejo brstični ohrovt, zelje, fižol ^[3] šparglji, brokoli, leča, jabolka, sadni sokovi, umetna sladila, mleko, kruh, sladoled, pšenica, krompir, rezanci, grah itd.

Ta živila se dolgo prebavijo, kar vodi do neprijetnega vonja med prehajanjem plina.

Simptomi želodčnega plina

Bolečine v trebuhu

Riganje ali riganje

Napihnjen trebuh

Bolečina v prsnem košu

Povečanje trebuha (napihnjenost)

Zapleti, povezani z želodčnim plinom

Tudi želodčni plin je lahko posledica številnih osnovnih pogojev, ki vključujejo naslednje:

Zaprtje

Sindrom razdražljivega črevesa

Laktozna intoleranca

Trebušna gripa

Diabetes

Crohnova bolezen

Celiakija

Ulcerozni kolitis

Motnje hranjenja

Peptični ulkusi

Vnetje črevesja

Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD)

Kdaj k zdravniku

Posvetujte se z zdravnikom, če je vaše stanje trajno in hudo ter spremljajo tudi drugi simptomi, kot so sprememba črevesnih navad, zaprtje, izguba teže, driska, bruhanje, krči v trebuhu, zgaga, krvavo blato in bolečine v prsih.

Diagnoza želodčnih plinov

Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih in opravil fizični pregled. Za oceno odvečnih plinov lahko opravi teste, kot so rentgenska slika trebuha, serija zgornjih prebavil, CT, dihalni test, test blata in krvni test. Če obstaja osnovno stanje, bo zdravnik za zdravljenje bolezni priskrbel zdravila.

Zdravnik vam bo morda svetoval, da si sledite dnevnikom prehrane in tako spremljate svoje dnevne prehranjevalne navade, da boste razumeli, katera hrana prispeva k plinom.

Zdravljenje želodčnih plinov ^[4]

Jejte ogljikove hidrate, ki so lažje prebavljivi, kot so banane, krompir in riž. Omejite vnos vlaknastih živil, ki verjetno povzročajo pline ^[5] . Hrano pravilno prežvečite, preden jo pogoltnete, saj pomaga pri hitrejši prebavi. Po vsakem obroku se na kratko sprehodite, saj pomaga pri prebavi ^[6] .

Zdravila brez recepta, kot so alfa-galaktozidaza in antacidi, pomagajo pri razgradnji ogljikovih hidratov iz živil in takojšnje olajšanje želodčnih težav.

Če ne prenašate laktoze, bo dodatek laktaze telesu pomagal prebaviti sladkor v mlečnih izdelkih.

Naravna zdravila za zdravljenje želodčnih plinov

1. Ajwainova ali karambolova semena

Ajwain se uporablja za številne medicinske namene. Semena vsebujejo spojino, imenovano timol, ki izloča želodčne sokove, ki olajšajo želodčne težave, vključno s plini in prebavo. ^[7] .

V pol skodelice vrele vode dodajte 3-4 žličke karambolovih semen. Mešanico precedite in popijte.

2. Jabolčni kis

Jabolčni kis učinkovito pomaga pri zmanjševanju plinov iz želodca. Zagotavlja takojšnje lajšanje plina in zdravi tudi prebavne motnje.

V kozarec tople vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa in pustite, da se zmes ohladi. Pijte to raztopino za pomiritev želodca.

3. Poprova meta

Poprova meta je učinkovito domače zdravilo za zmanjšanje želodčnih težav in lajša sindrom razdražljivega črevesja ^[8] . Blaži prebavni sistem in raztaplja velike plinske žepe, ki prispevajo k napenjanju.

Liste lahko žvečite surove.
Zavremo vodo in ji dodamo nekaj listov mete. Pustite, da čaj strmi 5 minut. Vsak dan pijte metin čaj.

4. Cimet

Cimet je drugo naravno zdravilo, ki takoj olajša želodčne pline. Pomaga pomiriti želodec in spodbuja prebavo. Cimet zmanjša izločanje želodčne kisline in pepsina iz želodčnih sten, kar pomaga pri zniževanju plinov ^[9] .

V skodelico toplega mleka dodajte pol žličke cimeta in pol žličke medu. Pijte to mešanico, kadar imate pline.

5. Ingver

Ingver je zelo dobro zdravilo za želodčne pline, ker vsebuje gingrole in šogaole, ki pomagajo sprostiti črevesni trakt. Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja in zdravi prebavne motnje ^[10]

Po obrokih lahko žvečite majhno količino surovega, svežega ingverja.
Zmešajte 1 žlico zmletega ingverja na pol skodelice vrele vode. Pustite, da se strmi 10 minut, in pijte trikrat na dan.

6. Semena koromača

Semena koromača so naravno sredstvo za zajezitev napenjanja. Semena vsebujejo močne rastlinske spojine, ki pomagajo pri prebavi in preprečujejo nastanek plinov ^[enajst] .

V vrelo vodo dodajte 1 žlico semen koromača. Dušimo 5 minut in pustimo, da se strmi. Precedite in popijte, da se znebite plinov.

7. Limona

Pitje kozarca tople limonine vode zjutraj je zdrava navada. Limona je zelo dobro domače zdravilo za lajšanje bolečin v želodcu zaradi kisline v limoni, ki spodbuja proizvodnjo HCl (klorovodikove kisline), ki pomaga razgraditi hrano.

Dodajte skodelico tople vode 1-2 žlici limoninega soka in popijte po vsakem obroku.

8. Pinjenec

Pinjenec vsebuje veliko količino kisline, ki je učinkovita proti bakterijam, pomaga pri čiščenju želodca in spodbuja prebavo. Ker je pinjenec v naravi karminativno, izžene želodec plin.

V kozarec pinjenca dodajte črno sol in kumino v prahu. Pijte ga po obrokih.

9. Kamilični čaj

Kamilica ima karminativne lastnosti, ki zmanjšujejo plin in napihnjenost. Pitje kamiličnega čaja bo olajšalo trebušne krče, ki jih povzročajo plini ^[12] .

Zavremo skodelico vode in vanjo dodamo vrečko kamilice. Strmite 5 minut in popijte.

Živila za zmanjšanje plina v želodcu

Po podatkih Mednarodne fundacije za funkcionalne prebavne motnje ta živila zmanjšujejo plin.

Jajca

Pusto meso

Ribe

Zelenolistna zelenjava, kot so bučke in solata

Riž

Paradižnik

Grozdje

Melone

Jagode

Avokado

Oljke

Nasveti za zmanjšanje plina

Omejite vnos hrane, bogate z vlakninami.

Jejte in žvečite počasi.

Izogibajte se gaziranim pijačam in sode.

Izogibajte se žvečilnim gumijem.

Pred kuhanjem fižol in lečo namočite v vodi.

Ogled referenc članka

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Preiskava normalne produkcije plosnatih plodov pri zdravih prostovoljcih, Gut, 32 (6), 665-9.
[dva]Cormier, R. E. (1990). Trebušne pline. InClinical Methods: Zgodovinski, fizični in laboratorijski pregledi. 3. izdaja. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Zaznavanje napenjanja zaradi uživanja fižola pri odraslih v 3 študijah hranjenja. Nutrition magazine, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L. in Crowell, M. D. (2011). Patofiziologija, ocena in zdravljenje napihnjenosti: upanje, hype ali vroč zrak? .Gastroenterologija in hepatologija, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Plini in napenjanje, Gastroenterologija in hepatologija, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., in Gibson, P. R. (2014). Strategije upravljanja za trebušno napenjanje in raztezanje. Gastroenterologija in hepatologija, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H., ... Zargaran, A . (2016). Preprečevanje in zdravljenje napenjanja s perspektive tradicionalne perzijske medicine.Iranski medicinski dnevnik Rdečega polmeseca, 18 (4), e23664.
[8]Univerza v Adelaidi. (2011, 20. april). Kako poprova meta pomaga pri lajšanju sindroma razdražljivega črevesja. Pridobljeno 22. februarja 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Univerza RMIT. (2016, 26. september). Začimba življenja: cimet ohladi želodec. Pridobljeno 21. februarja 2019 z www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Vpliv ingverja na gibljivost želodca in simptome funkcionalne dispepsije. Svetovna revija za gastroenterologijo, 17 (1), 105-10.
[enajst]Badgujar, S. B., Patel, V. V. in Bandivdekar, A. H. (2014). Mlin Foeniculum vulgare: pregled njegove botanike, fitokemije, farmakologije, sodobne uporabe in toksikologije. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., in Gupta, S. (2010). Kamilica: rastlinsko zdravilo iz preteklosti s svetlo prihodnostjo. Poročila o molekularni medicini, 3 (6), 895-901.

Najboljša Imena Za Otroke