Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Biti gurman in biti diabetik je ena slaba kombinacija, ki je človek nikoli ne sme imeti. Diabetiku bodo odvzeli privilegij, da bi jedli, kar se jim bo zdelo, in nič drugega ni bolj depresivno od tega.
Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov je zanje velika ne, saj bo raven sladkorja v krvi zaradi tega naraščala. Postopoma bo to poškodovalo krvne žile in povzročilo druge težave, kot so bolezni srca, težave z ledvicami, možganska kap, slepota in amputacije.
Hrana za bolnike s sladkorno boleznijo mora vsebovati počasi prebavljive ogljikove hidrate, da lahko ostanejo zdravi. Najboljši primer za to je sladki krompir.
Ali je sladki krompir dobra hrana za bolnike s sladkorno boleznijo? Vas je to vprašanje že kdaj preganjalo? Preberite še, če želite izvedeti.
Sladki krompir ima nizek glikemični indeks in velja za najboljšega za nadzor diabetikov. Zmerno uživanje sladkega krompirja bo pomagalo ohranjati zdravo raven sladkorja v krvi.
Vsebuje 26 gramov ogljikovih hidratov in 3,8 grama prehranskih vlaknin. Skodelica pretlačenega sladkega krompirja vsebuje 58 gramov ogljikovih hidratov in 8,2 grama vlaknin. To lahko štejemo za najboljšo hrano za bolnike s sladkorno boleznijo.
Sladki krompir lahko uživamo na različne načine, vendar ga ne pozabite zaužiti v pravi količini. Ta članek bo odgovoril na vaše vprašanje, ali je sladki krompir dober za diabetes ali ne.
1. Prebavne težave:
Sladki krompir, bogat s prehranskimi vlakninami, pomaga v boju proti zaprtju in tudi pri preprečevanju raka debelega črevesa.
2. Odpornost na inzulin:
Lahko ga obravnavamo kot eno najboljših živil za diabetike, saj ima naravni sladkor, ki pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in s tem pri odpornosti na inzulin.
3. Preprečuje emfizem:
Ta težava je pogosta pri kadilcih in prizadene človekove zračne vrečke. Sladki krompir vsebuje vitamin A in karotenoide, ki pomagajo pri regeneraciji dihal.
4. Zdravje srca:
Ali diabetiki lahko jedo sladki krompir? Ja, seveda lahko! Sladki krompir je bogat s kalijem in pomaga pri uravnavanju elektrolita in uravnavanju krvnega tlaka. To zagotavlja, da imate manjše tveganje za srčno bolezen.
5. Krepi imunski sistem:
Obogateni so z vitaminom D, kar krepi imunski sistem, kosti, zobe, zdravje srca, zdravje kože in ščitnice. Ali potrebujete še en razlog, da ugotovite, kateri je najboljši krompir za diabetike?
6. Zdrava tkiva in mišice:
Hranila v sladkem krompirju pomagajo pri uravnavanju živčnih signalov, poslanih v zdravje možganov in srca. Tako boste pregnali nelagodje zaradi oteklin in krčev ter celo olajšali mišice.
7. Spodbuja razvoj ploda:
Sladki krompir, bogat z folno kislino, pomaga nosečnicam tako, da zagotavlja razvoj otrokovih celic in tudi, da plodovo tkivo ni ogroženo.
8. Pomaga v boju proti stresu:
Sladki krompir je bogat z magnezijem in kalijem, ki uravnavata vodno ravnovesje telesa, pa tudi reakcijo telesa na dejavnike stresa. Pomaga tudi pri uravnavanju srčnega utripa in pretoka kisika v telo.
9. Bogato z antioksidanti:
Bogati so z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti astmi, artritisu, raku dojk, protinu in tudi pri zmanjševanju učinkov stresa na staranje.
10. Poveča raven vitamina C:
Sladki krompir je bogat z vitaminom C in je odličen za boj proti prehladu, stalnemu kašlju in gripi.
11. Prednosti za kožo:
Skuhajte sladki krompir in z vodo z vato očistite pore na obrazu. To bo pomirilo vsa vnetja na koži. Obogaten je z antocianinom, ki naj bi izkoristil veliko kožnih koristi.
12. Boji proti anemiji:
Vsebuje železo in pomaga pri proizvodnji rdečih in belih krvnih celic, ki preprečuje slabokrvnost.
13. Lajša predmenstrualno nelagodje:
Takojšnje olajšanje predmenstrualnega nelagodja je mogoče dobiti zaradi bogatega vira železa in magnezija.
14. Mineralna spodbuda:
Z uživanjem sladkega krompirja vam bo zvišal raven hranilnih snovi z zagotavljanjem mineralov, kot so kalcij, železo, mangan in kalij, pa tudi drugih hranil, kot so ogljikovi hidrati in beljakovine.
15. Kakovost las:
Vsebuje betakaroten, ki je v pomoč pri ohranjanju las zdravih in v dobri formi.
