Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Vsi poznamo tisti občutek, ko je naš želodec razburjen in povzroča težave, zaradi katerih se sploh ne počutimo odlično. Ta poln, neprijeten, pekoč občutek se običajno zgodi med obrokom ali po njem. Da, govorimo o prebavni motnji, imenovani tudi dispepsija.
Prebavne motnje so pogost pogoj, ki se pojavlja pri moških in ženskah vseh starostnih skupin. Najpogosteje nastane zaradi prekomerne prehrane, prehitre ali mastne ali začinjene hrane, uživanja odvečnega alkohola, kajenja, stresa in utrujenosti.
Prebavne motnje se pojavijo tudi zaradi osnovnih zdravstvenih stanj, kot so sindrom razdražljivega črevesja, okužba želodca, GERB in razjede.
Prebavne motnje običajno niso zaskrbljujoče in jih je mogoče zdraviti s preprostimi domačimi zdravili, ki bodo olajšala in ne bodo imela stranskih učinkov. Preberite, če želite vedeti.
1. Ingver
Ingver je priljubljeno domače zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje prebavne motnje, ki jo povzroča refluks kisline, in uživanje bo pomagalo lajšati simptome. Ingver vsebuje kemikalije, imenovane šogaol in gingeroli, ki lahko pomagajo k hitrejšemu okrevanju želodca [1] .
- Ingver lahko dodate jedem ali pa si pripravite ingverjev čaj.
2. Karambolova semena
Karambolova semena ali ajwain, kot jih najpogosteje imenujejo, vsebujejo aktivne spojine, kot sta timol in karvakrol. Ajwain lahko zdravi različne prebavne motnje, vključno s prebavo, kislostjo, napenjanjem itd.
- Po obroku žvečite eno čajno žličko semen karambolov in pijte vodo.
3. Semena koromača
Semena komarčka ali saunf vsebujejo aktivne spojine, vključno s fenhonenom in anetolom. Uživanje semen koromača bo pomagalo odstraniti pline iz prebavil in se boste počutili manj napihnjene, kar bo olajšalo prebavne motnje [dva] .
- Lahko žvečite semena komarčka ali pijete čaj iz komarčka
4. Amla
Indijska kosmulja ali amla velja za pomembno zdravilno rastlino v ajurvedi zaradi svojih protivnetnih, antipiretičnih, gastroprotektivnih, analgetičnih in antioksidativnih lastnosti. Znano je, da Amla preprečuje prebavne motnje po obroku [3] in tudi ublaži simptome, ki jih povzroča prebavne motnje.
- Vsako jutro na tešče pijte sok amla.
5. Pijte vodo
Pijte veliko vode, saj telo potrebuje vodo, da pravilno prebavi in absorbira hranila iz živil in pijač. Če je vaše telo dehidrirano, otežuje proces prebave, kar poveča prebavne težave, kot je prebava.
- Vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode.
6. Mint
Mint vsebuje protimikrobne in prebavne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti ali zdraviti prebavne motnje in druge težave, povezane z želodcem.
- Lahko pijete sok metinih listov ali dodate obroke mete.
7. Limetin sok, soda bikarbona in voda
Glede na študijo, objavljeno v International Journal of Pharmacy and Life Sciences, je znano, da mešanica limetinega soka s ščepcem sode bikarbone, pomešane v vodi, izboljša prebavne motnje in želodčne težave zaradi kislosti po zaužitju začinjenih obrokov. [4] .
- V kozarec vode dodajte 1 žlico svežega limetinega soka in 1 čajno žličko sode bikarbone.
- Premešajte in popijte mešanico.
8. Bazilika
Bazilika, znana tudi kot Tulsi, ima močne zdravilne lastnosti. Študije so pokazale, da se bazilika uporablja kot običajno domače zdravilo za zdravljenje blage prebavne motnje in drugih težav s prebavili [5] , [6] .
- Zavremo skodelico vode in vanjo dodamo 10 listov bazilike.
- Pustite, da vre 10 minut in pustite, da se strmi.
- Čaj precedite, da odstranite liste
- Čaju iz bazilike dodajte okus po okusu in popijte.
9. Kokosova voda
Kamilica je cenjena zaradi protivnetnih, antioksidativnih, blagih adstringentnih in zdravilnih lastnosti. Zelišče je cenjeno tudi kot prebavni relaksant in se uporablja za zdravljenje številnih prebavnih težav, kot so prebavne motnje, napenjanje, slabost in bruhanje. [7] .
- V skodelico vrele vode dodajte eno vrečko kamilice.
- Dodajte med za okus.
- Pijte čaj, da ustavite prebavne motnje.
10. Kamilični čaj
Kamilica je cenjena zaradi protivnetnih, antioksidativnih, blagih adstringentnih in zdravilnih lastnosti. Zelišče je cenjeno tudi kot prebavni relaksant in se uporablja za zdravljenje številnih prebavnih težav, kot so prebavne motnje, napenjanje, slabost in bruhanje. [7] .
- V skodelico vrele vode dodajte eno vrečko kamilice.
- Dodajte med za okus.
- Pijte čaj, da ustavite prebavne motnje.
11. Nageljnove žbice
Nageljnove žbice so bogate z protivnetnimi, protimikrobnimi, razjednimi, gastroprotektivnimi in drugimi takšnimi bistvenimi lastnostmi. Študije so pokazale, da lahko izvleček nageljnove žbice zdravi prebavne motnje, napenjanje in drisko [8] .
- Žvečite dva popka nageljnovih žbic, da vas rešijo prebavne motnje.
12. Banane
Banane vsebujejo veliko vitamina B6, kalija, folatov in magnezija. Ta hranila lahko pomagajo pri lajšanju mišičnih krčev, bolečin in krčev v želodcu, blatu pa lahko dodajo večino, kar lahko ublaži drisko.
- Za lajšanje simptomov prebavne motnje si vzemite eno do dve banani.
13. Riž
Uživanje navadnega riža lahko olajša prebavne motnje, ker blatu doda večjo količino, zmanjša bolečine v želodcu in krče ter absorbira tekočine, ki lahko vsebujejo toksine.
- Med obroki jejte navaden, dobro skuhan riž.
Za zaključek ...
Čeprav lahko ta domača zdravila pomagajo preprečiti ali zdraviti prebavne motnje, simptomi pa naj bi izginili v nekaj urah. Priporočljivo je, da se nanje ne zanašate popolnoma, razen če imate blage prebavne motnje. Če težave s prebavo trajajo več kot dva tedna, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
