Želite naravno kuriti maščobe na trebuhu? Evo, kako lahko pomaga kumarov sok

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivalaChaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Dieta fitnes Avtor Diet Fitness lekhaka-Bindu Vinodh Bindu Vinodh dne 4. aprila 2018 Kumarov sok za hitrejše hujšanje, pijte kumarov sok vsak dan za hujšanje. DIY | Krepko nebo

Kdo si ne bi želel doseči ravnega trebuha? Ampak tam je le nekaj srečnih ljudi, ki so uspeli doseči ta ravno trebuh. Pogosto boste opazili, da se vaš trebuh prvi pojavi, ko se zredite, zadnji pa vas zapusti, ko shujšate. Trebušna maščoba je trdovratna maščoba, ki jo je težko pokuriti, ne smemo pa pozabiti, da ovira našo osebnost in uničuje samozavest.



Razlogi za trebušno maščobo

Dodatna maščoba, ki se nabere v predelu trebuha, je lahko posledica različnih razlogov, kot so zastajanje tekočine, zaprtje, prenajedanje, sindrom razdražljivega črevesja, kopičenje maščobe, povezano s starostjo, upadajoča presnova, hormonsko neravnovesje, maščobe po nosečnosti, visok holesterol ali glukoza v krvi, in menopavza.



kaj piti, da bi izgubili maščobo na trebuhu v enem tednu

Tveganja, povezana z maščobo na trebuhu

Cilj je doseči ravno trebuh, ne samo iz kozmetičnih razlogov, temveč zaradi različnih možnih zdravstvenih tveganj, povezanih z maščobo na trebuhu, kot so bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, diabetes ali celo rak.

Zakaj kumarični sok?

Poleg vseh ukrepov za zmanjšanje telesne teže, ki jih sprejmete, da bi se posebej borili proti trebušni maščobi, potrebujete prehrano z malo kalorijami in maščobami. Kumara je bogata z vlakninami in minerali, z zelo malo kalorijami. Ker vsebuje veliko vlaknin, se lahko dlje časa počutite siti, hkrati pa spodbuja metabolizem in porablja kalorije.



Nutricionisti in drugi ajurvedski strokovnjaki priporočajo vsakodnevni detoksikacijski sok, s katerim boste začeli svoj dan. Če bi se odločili za izgubo teže, ne bi bilo drugih idealnih detoksikacijskih pijač, razen kumare. Kumare so zato lahko le rešitev za obrezovanje pasu.

Kumare, obremenjene z minimalnimi kalorijami (45 kalorij) in visoko vsebnostjo vode (96 odstotkov), so odlične za raven trebuh. Izprazni toksine, pospeši metabolizem in se spopade z glavnimi vzroki, ki sicer prispevajo k trebušni maščobi. Zdaj pa si oglejmo, kako se bori proti tem osnovnim vzrokom:

Z izpiranjem toksinov

Da bi preprečili izbočen trebuh, mora vaše telo imeti možnost nenehnega izpiranja toksinov. Ajurvedski zdravniki že dolgo priznavajo diuretične lastnosti kumar. Semena kumar delujejo kot diuretik in pomagajo pri odvajanju toksinov in odvečne vode. To zmanjša napihnjenost in s tem zategne želodčne mišice.



S preprečevanjem zaprtja

Zaprtje je še en glavni vzrok za maščobe na trebuhu. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin se kumara odlično bori proti zaprtju, ohranja črevesje čista in vas v tem procesu ne pušča.

Z bojem proti vnetju želodca

Na splošno lahko razjede povzročijo napihnjenost želodca. Kumara pa deluje kot sredstvo, ki nad sluznico tvori pomirjujoč film, s čimer lajša bolečino in vnetje membrane.

Z nadzorovanjem holesterola, krvnega sladkorja in krvnega tlaka

Študije so pokazale, da kumare vsebujejo spojino, imenovano 'steroli', ki pomaga pri zniževanju ravni holesterola, zlasti pri zniževanju LDL (slabega) holesterola.

Ugotovljeno je bilo tudi, da etanolni ekstrakt kumar pomaga pri zniževanju ravni glukoze v krvi. Po mnenju raziskovalcev so te lastnosti kumaric za zniževanje holesterola in krvni sladkor v veliki meri posledica prisotnosti saponinov in flavonoidov.

Študija prehranskih smernic iz leta 2010 ameriškega ministrstva za zdravje razkriva, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo natrija povzroči visok krvni tlak. Kumare pa vsebujejo zelo malo natrija (le 6 mg), zato lahko pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka.

Zakaj govoriti o holesterolu, krvnem sladkorju ali hipertenziji? Ker je maščoba na trebuhu povezana z vsemi temi, in če nadzorujete vse to, lahko dejansko zmanjšate tveganje za nastanek trebušne maščobe in druge zdravstvene težave.

Recepti za sok iz kumaric

Po razlagi načina, kako lahko kumarični sok pomaga topiti maščobe na trebuhu, je smiselno preizkusiti te preproste recepte za kumarični sok, ki lahko naredijo čudeže kot razstrupljevalne pijače.

• Dodajte približno 8 do 10 listov mete v skodelico vode. Pustite, da zavre, nato pustite, da sedi pet minut.

• Olupite in naribajte 1 srednjo kumaro in jo zmešajte. To dodajte soku ene limone.

• V to raztopino dodajte pripravljeno metino infuzijo.

• Zdaj dodajte približno liter in pol vode kumarično-limono-metinemu soku. Vse skupaj dobro premešajte. Če želite, lahko dodate tudi žličko naribanega ingverja (ingver se bori proti vnetjem).

• Pijte to vsaj trikrat na dan ali čez dan.

Izbirni recept bi bil mešanje 1 sesekljane kumare, soka 1 limone, 1 žlice naribanega ingverja, pest koriandra, 2 žlici soka aloe vere in skodelico vode. Pijte ga dvakrat na dan.

Opomba: Limona je odlična kombinacija kumar, če želite izgubiti težo in raven trebuh, saj limona pospešuje telesni metabolizem, pomaga pri hujšanju in je odlično sredstvo za razstrupljanje.

Vaš Horoskop Za Jutri