Samo vstopi
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Pozno zeleni čaj postaja ena najbolj priljubljenih pijač. To je predvsem zato, ker se ljudje zavedajo neštetih koristi za zdravje, ki so z njimi povezane.
Tisti, ki želijo shujšati, izgubiti trebušno maščobo, imeti boljšo teksturo kože, povečati metabolizem in ostati mladi, energični in zdravi, se zdaj zatekajo k zelenemu čaju. Toda to ne pomeni, da lahko še naprej pijemo skodelice zelenega čaja za skodelicami. To je napaka, ki jo stori večina izmed nas.
Preberite tudi: Razlogi, da ženske pijejo zeleni čaj
Upoštevati moramo, da ima lahko pitje zelenega čaja ob nepravem času tudi določene stranske učinke.
Zeleni čaj vsebuje kofein in čreslovine, ki lahko razredčijo želodčni sok in vplivajo na želodec. Lahko povzroči slabost, bolečine v želodcu in kislost v želodcu.
Preberite tudi: Ali zeleni čaj pomaga shujšati
Šele ko uživamo zeleni čaj ob pravem času in v pravi količini, lahko izkoristimo njegove največje koristi za zdravje.
Po vsem svetu je bilo izvedenih tudi več študij in raziskav, ki dokazujejo, da ima zeleni čaj številne koristi za zdravje, vendar lahko pretirano uživanje škodljivo vpliva na vaše zdravje.
Če torej iščete pravi način za pitje zelenega čaja, je tukaj. Oglejte si teh 8 najboljših načinov pitja zelenega čaja.
1. Ne pijte zelenega čaja na prazen želodec:
Večina nas je mnenja, da zelen čaj na tešče pomaga očistiti naš sistem. Temu se je treba izogibati. Zeleni čaj vsebuje kofein, ki lahko razredči želodčni sok in lahko vpliva na vranico in želodec.
2. Pravi čas za pitje zelenega čaja:
Za najboljše rezultate je treba zeleni čaj uživati približno pol ure pred obrokom ali približno 1-2 uri po obroku.
3. Ne dodajajte mleka in sladkorja zelenemu čaju:
Zeleni čaj vsebuje antioksidante in teanin, ki so koristni za zdravje. Ko pa se beljakovine v mleku in kalorije v sladkorju pomešajo s flavonoli v čaju, to privede do negativne reakcije in telo ne bo moglo izkoristiti koristi za zdravje.
4. Pijte zeleni čaj skupaj z medom:
Kofein v zelenem čaju in vitamini v medu pomagajo pomladiti nevrone in pomagajo pri izgorevanju maščob iz telesa. Med pomaga zmanjšati kalorije, zeleni čaj pa pospeši presnovo.
5. Izogibajte se pitju zelenega čaja takoj po obrokih:
Zelenega čaja ne smete zaužiti takoj po obroku. Vsebnost kofeina v zelenem čaju vpliva na prebavo in preprečuje, da bi telo absorbiralo prehrano.
6. 2-3 skodelice na dan:
Idealno je imeti približno 2-3 skodelice zelenega čaja na dan, da izkoristite kar največ koristi za zdravje. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti in flavonoidi. Ne smete ga uživati preveč, saj to poveča toksičnost v telesu in lahko vpliva na jetra.
7. Ne pijte zelenega čaja skupaj z obroki:
Pitje zelenega čaja ob obrokih ni dobro za zdravje. Preprečuje absorpcijo vitamina B1 v telesu, kar lahko privede do določenih zdravstvenih težav.
8. Izogibajte se pitju zelenega čaja pozno ponoči:
Kofein v zelenem čaju lahko spodbudi živčni sistem in lahko vpliva na vaš spanec. Zato zelenega čaja ne smemo uživati pozno zvečer.