Zakaj je pica nezdrava

Ne zamudite

Domov Zdravje Prehrana Prehrana oi-Praveen By Praveen Kumar | Posodobljeno: sreda, 15. februar 2017, 17:29 [IST]

Pica je najboljše darilo za vaš jezik, a slaba snov za vaše zdravje! Problem pice je, da vsebuje preveč kalorij, natrija in nasičenih maščob.

S čim prihaja pica? Ena rezina pice naj bi vsebovala 300 kalorij, 14 gramov maščobe in približno 700 mg natrija. In kaj se zgodi, če pojeste celo pico?



Preberite tudi: Razmislite, preden pojeste to hrano



Če ste zdravi, vas zaužitje rezine enkrat na mesec morda ne bo ubilo, če pa si to navadite, vabite zdravstvene težave. Tako kot kajenje in pitje lahko tudi uživanje pice postane odvisnost. Beri naprej...

Matrika

Dejstvo št. 1

Prvič, iz česa je sestavljena pica? No, rafinirana moka. Vsi vemo, zakaj je rafinirana moka slaba. V njem se med prečiščevanjem izgubijo vsi minerali, vitamini in vlaknine. Rafinirana moka lahko poveča tudi trebušno maščobo.



Matrika

Dejstvo # 2

Sir, ki se uporablja za pico, lahko poveča tveganje za težave s srcem in holesterolom. In če se odločite za nevegetarijansko pico, se vsebnost maščobe v njej poveča.

Preberite tudi: Zdravstvene koristi Dose

Matrika

Dejstvo št. 3

Pica vsebuje veliko natrija, ki lahko poveča tveganje za krvni tlak. Če pojeste celo pico, ste skoraj prestopili dnevni priporočeni vnos natrija!



Matrika

Dejstvo # 4

Sestavine pice lahko spodbudijo užitek v vaših možganih, zaradi česar postanete odvisnik od njih.

Matrika

Dejstvo št. 5

Raven sladkorja se skoči in čez nekaj časa se lahko zruši. To je zaradi rafinirane moke in nekaterih dodatkov v pici.

Preberite tudi: Kaj je dobra hrana? Kaj je slaba hrana?

Matrika

Dejstvo # 6

Zaradi njegovega okusa boste v življenju dolgoročno jeli vedno več pic, saj ravno ta navada povečuje tveganje za debelost, visok krvni tlak, diabetes tipa 2 in kardiovaskularna tveganja.