Svetovni dan ORS: zdravstvene koristi pijače ORS in hiter recept za domače ORS

Najboljša Imena Za Otroke

Za hitra opozorila Naročite se zdaj Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorila

Samo vstopi

  • Pred 5 urami Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivalaChaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala
  • adg_65_100x83
  • Pred 6 urami Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih! Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
  • Pred 8 urami Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
  • Pred 11 urami Dnevni horoskop: 13. aprila 2021 Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Moram gledati

Ne zamudite

Domov Zdravje Wellness Wellness oi-Amritha K Avtor Amritha K. 29. julija 2020

ORS nam ni novo ime. Prepričan sem, da smo skoraj vsi že večkrat popili požirek ali dve te energične pijače, po predolgem igranju na polju ali ko ste bolni in potrebujete nekaj hitre energije.





Prednosti ORS pijače za zdravje

Vsako leto se 29. julij praznuje kot svetovni dan ORS. ORS je okrajšana oblika raztopine peroralne rehidracijske soli. Dan želi poudariti pomen oralne rehidracijske soli kot preproste in stroškovno učinkovite metode zdravstvenega posega.

WHO trdi, da je driska eden glavnih vzrokov smrti dojenčkov, mlajših od pet let. Driska, ki jo običajno povzročajo slabe sanitarne in higienske zahteve, lahko prizadene tudi starejše ljudi. Običajni primer driske traja 6-7 dni, telo pa ostane brez vode in soli, kar povzroči hudo dehidracijo [1] [dva] .

Dehidracijo zaradi driske lahko preprečimo z dajanjem dodatnih tekočin doma, od katerih je najlažje in najučinkovitejše zdravilo ORS.



Matrika

Kaj je ORS?

Peroralna rehidracijska raztopina (ORS) je mešanica elektrolitov, sladkorja in vode. Raztopina se jemlje peroralno, da absorbira vodo in elektrolite v telo ter obnovi ravnovesje elektrolitov in tekočin, izgubljeno zaradi prekomernega potenja, bruhanja ali driske [3] .

Študije poudarjajo, da je ORS učinkovito zdravljenje za 90-95 odstotkov bolnikov z drisko, ne glede na vzrok [4] . ORS je bil prvič razvit kot zdravilo za drisko, saj pomaga pri preprečevanju želodčne kisline in olajša stanje.

Večina rešitev ORS se osredotoča na povečanje vsebnosti natrija ali kalija v telesu, ker to pomaga črevesju, da absorbira več vode. Rešitve ORS lahko izdelate doma in so na voljo v vseh prodajalnah s kemikalijami.



Matrika

Kakšne so zdravstvene koristi ORS?

Pomagajte pri zdravljenju driske : Pitje ORS lahko pomaga nadomestiti izgubljene tekočine in bistvene soli, ki so bile izgubljene iz telesa zaradi driske. Glukoza, ki jo vsebuje raztopina ORS, omogoča črevesju učinkovitejšo absorpcijo tekočine in soli. S tem pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju dehidracije ter zmanjšanju zapletov in smrti [5] .

Dobro za dehidracijo : Pijača ORS je kombinacija soli, sladkorja in vode, zaradi česar je odlična za ljudi, ki trpijo zaradi dehidracije [6] . Ko posameznik zaradi prekomernega znojenja izgubi iz telesa preveč glukoze ali soli, lahko pitje raztopine ORS pomaga pri povrnitvi izgubljene glukoze in soli. Študije so poudarile, da pitje ORS lahko pomaga napolniti kri z zahtevanimi minerali ali elektroliti, ki se izgubijo med katero koli boleznijo [7] .

Koristno za športnike : Za posameznika, ki se veliko znoji v telovadnici ali na progah, je rešitev ORS dobra izbira, saj lahko pomaga, da se človek počuti aktivnega tudi po dolgi vadbi [8] .

Zdravi utrujenost in šibkost : Ko se raven tekočine v telesu zmanjša, se lahko počutite utrujeni in šibki. Če spijete kozarec raztopine ORS, lahko pomagate nadomestiti izgubljene tekočine in se počutite hitro pod napetostjo.

Matrika

Kako narediti ORS doma?

Čeprav je ORS na voljo v prosti prodaji v kateri koli medicinski trgovini, v nujnih primerih ni treba skrbeti, saj je to pijačo enostavno pripraviti doma.

Sestavine

  • Kozarec vode
  • 5 žličk sladkorja
  • ½ žličke soli

Navodila

  • Vzemite kozarec in ga napolnite s čisto pitno vodo.
  • Dodamo približno pet žlic sladkorja in pol žlice soli.
  • Z žlico jo dobro premešajte, dokler se vsebina temeljito ne premeša.

Opomba : Zelo previdni morate biti pri količini sladkorja in soli, ki jo porabite za pripravo raztopine ORS.

Previdno : Razen teh sestavin ne dodajajte ničesar več. Ne uporabljajte dodanih barvil ali umetnih sladil.

Za shranjevanje : Raztopino ORS lahko shranite v hladilniku. Vendar pazite, da te mešane ORS ne uporabite po 24 urah. Po 24 urah ga morate pripraviti svežega.

Matrika

Na koncu ...

Raztopina ORS je eno najpreprostejših in naravnih hidratantnih sredstev, ki ga lahko takoj pripravite doma in deluje kot takojšnje zdravilo za šibkost in utrujenost v samo petih minutah.

Matrika

Pogosto zastavljena vprašanja

Q. Kakšna je uporaba pijače ORS?

DO: Raztopine za oralno rehidracijo se uporabljajo za zdravljenje dehidracije, ki jo povzroča driska. Za razliko od drugih tekočin se razmerje sestavin v ORS ujema s tistim, ki ga telo potrebuje za okrevanje po driski.

Q. Koliko ORS naj pijem?

DO: Za drisko otrok, star dve leti ali več, potrebuje vsaj ½ do 1 celo veliko (250 ml) skodelico napitka ORS po vsakem vodnem blatu. Če otrok bruha - počakajte 10 minut. Vsake 2-3 minute dajte žličko. Če je otrok na dojenju, nadaljujte z ORS. Otrok, mlajši od 2 let, potrebuje vsaj y do ½ velike (250-ml) skodelice pijače ORS po vsakem vodnem blatu. Vsake 2-3 minute dajte 1-2 čajni žlički.

Q. Ali se ORS lahko uporablja za vse?

DO: ORS je varen in se lahko uporablja za zdravljenje vseh, ki trpijo zaradi driske in dehidracije.

Q. Ali je ORS primeren za dehidracijo?

DO: Smernice CDC podpirajo in priporočajo uporabo ORS za zdravljenje blage do zmerne dehidracije.

Q. Ali lahko vsak dan pijem ORS?

DO: Vsakodnevno pitje ORS ni dobro za naše telo.

Q. Kakšni so neželeni učinki ORS?

DO: V izjemno redkih primerih se lahko pri nekaterih ljudeh pojavijo hudi neželeni učinki, vključno z omotico, nenavadno šibkostjo, otekanjem gležnjev / stopal, duševnimi / razpoloženjskimi spremembami (kot so razdražljivost, nemir), napadi.

Q. Ali lahko pijem ORS po bruhanju?

DO: Da. Če pa oseba po zaužitju ORS bruha, počakajte 30 do 60 minut po zadnjem bruhanju in ji nato dajte nekaj požirkov ORS. Majhne količine na vsakih nekaj minut lahko ostanejo boljše kot večje naenkrat.

Vaš Horoskop Za Jutri