Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- BSNL odstrani stroške namestitve iz dolgoročnih širokopasovnih povezav
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble s sodišča zaradi COVID-19 odšla
- Trije ribiči so se bali mrtvih, ko je ladja trčila s čolnom ob obali Mangaluruja
- Medvedev se je po pozitivnem testu na koronavirus umaknil iz Monte Carlo Mastersa
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Naj bo to moški ali ženska, dobro postavljena postava ne prinaša le lepega videza, temveč odraža tudi zdravo telo. V današnjem svetu si vitko telo želijo vsi, kar zadeva ženske, pa to vprašanje postane nekoliko preveč resno. Puhastosti in povešene kože ni videti pri dobri svetlobi. Pravzaprav postane za žensko nekoliko neprijetno in zaradi tega so opazili ogromen porast pri ženskah, ki so sprejele kondicijske in lepotne režime. Toda koliko žensk je pozornih na povešene prsi?
Povešanje dojk je težava, s katero se srečujejo številne ženske, zlasti po nosečnosti in dojenju. Hkrati pa ni veliko žensk, ki bi se radi pogovarjale o tem ali sprejele ukrepe za popravilo stvari. A za tiste, ki jih zanima izboljšanje dojk, je na voljo kar nekaj joga pozic za čvrstost dojk.
Sprejemite ali ne, prsi igrajo pomembno vlogo pri določanju ženske lepote. Res je, da je notranja lepota pomembnejša od zunanje, vendar videza ni mogoče spregledati. In ko gre za videz, so prsi pomembne. Glede same ženske imajo prsi zelo pomemben položaj. Imajo odločilno vlogo pri lepoti ženske in joga za zmanjšanje maščobe na dojkah je lahko učinkovito sredstvo za doseganje trdnosti.
JOGA POZIRA ZA TRENUTNO ENERGIJO
Zakaj se dojke povesijo?
Preden začnemo razpravljati o joga pozah za čvrstost dojk, bo koristno razumeti, zakaj se dojke povešajo. Za to obstaja nekaj razlogov.
• Nosečnost
• Dojenje
• Starost
• Neprimerna velikost modrčka
• Nepravilna drža
• Pomanjkanje gibanja
• Povečanje telesne mase
Kar zadeva prve tri razloge, je komaj kaj storiti, da bi jih preprečili, ostale pa je vsekakor mogoče nadzorovati. Dejansko povešene dojke zaradi nosečnosti in dojenja lahko v veliki meri obrnemo z izvajanjem joge za nadzor nad maščobo v dojkah. In ko gre za starostni dejavnik, lahko ustrezen fitnes režim precej upočasni ta povešeni postopek.
Joga za čvrstost dojk
Kaj torej čakamo? Ta starodavna indijska praksa ponuja toliko za pridobivanje zdravja in kondicije, da čim prej jo sprejmemo, tem bolje. Obstaja kar nekaj joga poz za učvrstitev dojk, ki ob rednem izvajanju prinesejo želene rezultate.
Kot boste opazili, te poze v prvi vrsti delujejo na zategovanje prsnih mišic in na prsih, da zavzamejo položaj, ki je v nasprotju s težo. Sledi nekaj asan, ki pomagajo doseči čvrstost dojk.
Suryanamaskar: Ta asana, ki vključuje vrsto drž, je znana po toniranju celotnega telesa, skupaj s prsi. Za razliko od večine asan, Suryanamaskar zahteva, da oseba zavzame položaj upogibanja nazaj. Desetminutna rutina te asane vsak dan pomaga odpreti prsne mišice, jih zategniti in učvrstiti dojke.
Sirshasana: Sirsh pomeni glava in ta poza od osebe zahteva, da drži glavo. Tu se zgodi, da se dojke, ko stojijo na glavi, postavijo proti gravitaciji, za razliko od običajne drže. To pomaga doseči trdnost in izboljšanje oblike.
Vrikshasana: Vriksh pomeni drevo, kar pomeni, da naj bi nekdo stal pokonci kot drevo. Ohranite trdno hrbtenico, roke ob straneh in stopala tesno skupaj. Postopoma dvignite obe roki v namaskar in prinesite pred prsi. Dvignite desno nogo, dokler se desna noga ne dotakne levega kolena. Ohranite to držo nekaj minut in nato zamenjajte stran.
Bhujangasana: To je znano tudi kot asana cobra. Vključuje ležanje z obrazom na tleh. S podporo rok se glava in prsni koš postopoma dvigneta, kot kobra. To omogoča zategovanje prsnih mišic in širjenje prsnega koša.
Poze joge za izboljšanje dojk bodo zagotovo pomagale vsem, ki jih izvajajo. Vendar obstaja ena previdnost. Preden se lotite kakršnih koli lekcij joge ali takšnega režima, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom.
