Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Sharad Pawar naj bi bil odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Preden nas obtožijo, da spodbujamo anoreksijo, povejmo, da številka nič ni sanje vsake ženske. Obstajajo ženske, ki imajo radi svoje polnejše postave. Toda naravno suho postavo je težko doseči in ohraniti. Torej, če želite hitro izgubiti težo z ničelnimi vajami, je to popolnoma vaša izbira.
O prehrani govorimo le, če gre za številko nič. Vendar tudi vaje z ničelno postavo pomagajo hitro izgubiti kilograme in pridobiti vitko postavo. Samo diete brez vaj z ničelno figuro vam nikoli ne bi pomagale doseči želene oblike. Ker si prizadevate za čim manjšo velikost, se boste morali potruditi dvakrat.
Režim vadbe za ljudi, ki želijo doseči nič, je skoraj brutalen. In vedno je pomembno, da tudi pravilno izberete vaje z ničelno številko. Te vaje skupaj z zelo strogo prehrano vam lahko pomagajo, da izgledate vitko in vitko, kot ste od nekdaj sanjali. Kardio vaje so še posebej pomembne pri hitrem hujšanju.
Tu je nekaj najboljših režimov z ničelno vadbo, ki vam lahko pomagajo pri hitrem hujšanju in ohranjanju.
Vroča joga
Vroča joga naj bi bila skrivnost skrivnosti Kareene Kapoor, da postane ničla. Tovrstna joga se izvaja v posebej zasnovanem ogrevanem prostoru za dvig telesne temperature in izgorevanje maščob.
Tek
Ko želite shujšati (dovolj, da postanete nič), morate pokuriti veliko kalorij. In kaj bi lahko bilo bolj koristno od teka za porabo kalorij. Ne glede na to, ali tečete po tekalni stezi ali na prostem, boste porabili veliko kalorij.
Počepi
Počepi so težka vzdržljivostna vadba, ki deluje na stegna in medenične mišice. Ko morate postati ničli, morate zmanjšati maso s problematičnih predelov, kot so stegna in trebuh.
Joga moči
Power joga je skrbno načrtovan sistem joga poz, ki vam pomaga izgubiti največjo težo v minimalnem času. Power joga vključuje posebej težke asane, ki zahtevajo veliko spretnosti in kalorij.
Pilates
Pilates je vadba, ki deluje na vašo mišično moč in prožnost. Ko boste hitro hujšali, boste morali preprečiti, da bi vaše mišice degenerirale. Torej je pilates dobro vključiti v vaje z nič figuro.
Drobljenje
Težko je zmanjšati trebušno maščobo. In skoraj ni vadbe, ki bi bila boljša od trebušnih drobtin, ki bi vam pomagale izgubiti maščobe na trebuhu. Morda boste morali narediti več kot 100 stiskanja vsak dan, da boste ostali v formi.
Vaje za roke
Vaje z ničelno figuro so namenjene splošnemu hujšanju. Medtem ko izgubljate centimetre od pasu, si ne morete privoščiti ignoriranja rok. Težke roke na suhem telesu izgledajo zelo grdo. Torej delajte na rokah z metuljčimi gubami in skleci.
Kolesarjenje
Tako popolnih vadb kot kolesarjenje je zelo malo. Kolesarjenje hkrati deluje na vaše noge, trebuh in roke. Ko želite hitro in enostavno zmanjšati težo, poskusite kolesariti v dolgih odsekih.
Zumba
Zumba je posebna plesna oblika, ki zdaj postaja vse bolj priljubljena. Zumba vam omogoča, da porabite veliko kalorij, če naredite prave korake. Posebej zasnovani razredi Zumba lahko vaš režim hujšanja spodbudijo in tudi odstranijo.
