Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit opozarja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
V skladu z načeli ajurvede morata biti naša vsakodnevna rutina in prehrana v skladu s sezono. Tako lahko prilagodimo naš življenjski slog in prehranjevalne navade, zato lahko živimo v harmoniji z naravo.
Čas je za poletje in morda ste že napolnjeni z vročino, telesno toploto in številnimi drugimi težavami, povezanimi s tem vremenom. Bi morali povedati več?
Po ajurvedi „pitta“ ali telesna toplota omogoča, da naša presnova deluje normalno. Ko telesna toplota postane zelo visoka, se imenuje 'pita doša'. To nenadno povečanje telesne toplote je nezaželeno in moti telesni metabolizem. Povzroča tudi kemično neravnovesje v telesu.
Prihaja tudi s simptomi, kot so akne, opekline srca, kožni izpuščaji in driska.
Zato je najbolje, da s pomočjo ajurvede zmanjšate telesno toploto. V tem članku vam bomo sporočili, kako zmanjšati telesno toploto po ajurvedi.
Torej, nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o ajurvedskih nasvetih za hlajenje telesa.
1. Izogibanje začimbam, ki povzročajo toploto:
Poleti se morate izogibati začimbam, ki povzročajo toploto, kot so kajen, česen, čili, koromač in črni poper. Namesto tega lahko uporabite hladilna zelišča, kot so koriander, kardamom in koriander.
2. Izogibajte se vroči, začinjeni in kisli hrani:
Tem se izogibajte poleti, saj povečajo toploto v telesu in se počutijo še bolj vroče. V svojo prehrano lahko dodate sladka in hladna živila, kot so beli ali rdeči riž, pšenica, kokos in ghee.
3. Izogibajte se pitju ledeno mrzlih pijač:
Izogibajte se gaziranim pijačam, aromatiziranim sokovom, sadnim smutijem na osnovi mleka in jogurta, saj motijo proces prebave. Prav tako ustvarja toksine v telesu, kar vodi do nizke imunosti. To je eden najboljših ajurvedskih nasvetov za hlajenje telesa.
4. Izogibajte se kislemu sadju:
Izogibajte se kislemu sadju in raje izberite sadje, kot je grozdje, granatno jabolko, sladki mango, jabolko, hruška, črne rozine itd. Ne pozabite tudi, da določenega sadja ne jeste v 30 minutah po zaužitju katerega koli drugega sadja.
5. Pojdi po kokosovo vodo:
To je super za premagovanje poletne vročine in ali ni poletje najboljši čas za uživanje v njem? Tako boste vedeli, kako ohraniti telo hladno od znotraj.
6. Izogibajte se fermentirani hrani:
Izogibati se moramo jedi, kot so jogurt, kumarice, kruh, fermentirani sir in sojini izdelki, saj lahko povečajo toploto v telesu in povzročijo prebavne motnje in zgago.
7. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi in pretirani aktivnosti:
Temu se je treba izogibati v najbolj vročem delu dneva, saj vas lahko izčrpa. Če želite kolesariti in teči, to storite v zgodnjih jutranjih ali večernih urah. To je najboljši ajurvedski namig za zmanjšanje telesne toplote.
8. Pijte vodo sobne temperature:
Pijte vodo normalne temperature, da ostanete hidrirani. Lahko mu dodate tudi vejico sveže mete ali žlico organske vrtnice.
9. Nosite ohlapna bombažna oblačila:
Najboljše barve poleti so barve, ki odsevajo sončno svetlobo, na primer bela, siva, modra in zelena. Izogibajte se temnim odtenkom, saj absorbirajo in zadržujejo toploto. Tako boste vedeli, kako poleti naravno zmanjšati telesno toploto.
10. Masirajte telo:
Kožo lahko masirate z nerafiniranim kokosovim oljem 20 minut pred tuširanjem. To zdravilo bo pomagalo ohladiti in pomladiti vaše telo. Tako boste vedeli, kako zmanjšati telesno toploto po ajurvedi.
