Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Za lepo in mladostno telo morate skrbeti zanj, za to pa je treba iti naravno, saj je vedno varnejše in bolj zdravo. Masaža telesa je seveda eden od načinov, kako pridobiti mlajšo kožo, toda kaj uporabiti za masažo, šteje. In kaj bi lahko bilo boljše od uporabe olj za masažo telesa?
Olja za telo niso samo za sproščujoče masaže telesa, imajo številne prednosti tudi za kožo. Vse vaše čute premakne masaža. Medtem ko pomislimo na običajna imena, kot sta kokosovo olje ali olje jojobe za nego kože (kot so znana), obstajajo tudi druga olja, ki so lahko zelo koristna za vašo kožo.
Spodaj je navedenih nekaj olj, ki se uporabljajo za masažo telesa.
1. Oljčno olje
Oljčno olje vlaži vaše telo in ga pomlajuje. Pomaga tudi pri izboljšanju krvnega obtoka po telesu. [1]
Sestavina
- & frac12 skodelice oljčnega olja
Kako to storiti
- V ponvi segrejte nekaj oljčnega olja.
- Pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
2. Kokosovo olje
Kokosovo olje je bogato z vitaminom E in antioksidanti, ki ohranjajo kožo zdravo in preprečujejo znake staranja. Poleg tega ohranja kožo vlažno. [dva]
Sestavina
- & frac12 skodelice kokosovega olja
Kako to storiti
- Vzemite pol skodelice kokosovega olja in ga segrevajte nekaj sekund.
- Nato pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
3. Arganovo olje
Arganovo olje pomaga izboljšati elastičnost vaše kože. Kožo ohranja vedno vlažno in preprečuje suhost. Poleg tega globoka masaža tkiva z arganovim oljem pomaga sprostiti boleče mišice v telesu. [3]
Sestavina
- & frac12 skodelice arganovega olja
Kako to storiti
- Vzemite izdatno količino arganovega olja in z njim masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
4. Arašidovo olje
Arašidovo olje vsebuje vitamin E, ki neguje kožo, energizira telo in lajša bolečine v mišicah in sklepih. Pogosto se uporablja v aromaterapevtskih masažah za pomlajevalno in sproščujoče doživetje. [4]
Sestavina
- 1 skodelica arašidovega olja
Kako to storiti
- Vzemite pol skodelice arašidovega olja in ga segrevajte nekaj sekund.
- Nato pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
5. Olje sladkega mandlja
Sestavina
- & frac12 skodelice sladkega mandljevega olja
- Kako to storiti
- Vzemite izdatno količino sladkega mandljevega olja in z njim masirajte telo.
- Pustite delovati približno uro ali dve in nato nadaljujte s kopanjem.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
6. Sezamovo olje
Sezamovo olje pomaga lajšati vnetne bolečine v sklepih. Zmanjšuje tudi poškodbe kože, ki jih povzročajo škodljivi UV žarki, in tako ščiti kožo pred drobnimi gubami, gubami in porjavitvijo. [5]
Sestavina
- & frac12 skodelice sezamovega olja
Kako to storiti
- V ponvi segrejemo nekaj sezamovega olja.
- Pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
7. Avokadovo olje
Avokadovo olje je napolnjeno z bistvenimi vitamini, kot so A, C, D in E, skupaj z močnimi hranili, kot so linolna kislina, oleinska kislina, linolenska kislina, beta-karoten, beta-sitosterol, lecitin, ki kožo ščitijo pred gubami, strijami. in drugih stanj, kot je luskavica. Poleg tega olje avokada spodbuja tudi regeneracijo kože.
Sestavina
- & frac12 skodelice avokadovega olja
Kako to storiti
- Vzemite pol skodelice avokadovega olja in ga segrevajte nekaj sekund.
- Nato pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
8. Grozdno olje
Olje grozdnih pešk vsebuje resveratrol, ki ima protimikrobne lastnosti. Vsebuje vitamin E, linolno kislino in fenolne spojine, ki ohranjajo kožo zdravo in preprečujejo vnetja. [6]
Sestavina
- & frac12 skodelice olja grozdnih pečk
Kako to storiti
- Vzemite izdatno količino olja grozdnih pečk in z njim masirajte telo.
- Pustite delovati približno pol ure in nato nadaljujte s kopanjem.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
9. Jojobino olje
Jojobino olje se pogosto uporablja pri aromaterapevtskih masažah. Jojobino olje je bogato z estrom voska, zaradi česar je kot nalašč za nego kože. [7]
Sestavina
- & frac12 skodelice jojobino olje
Kako to storiti
- Vzemite pol skodelice jojobino olje in ga segrevajte nekaj sekund.
- Nato pustite, da se nekaj minut ohladi.
- Nato vzemite izdatno mešanico in z njo masirajte telo.
- Pustite delovati približno eno uro in se kopajte.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
10. Olje semen granatnega jabolka
Olje granatnega jabolka je bogato s polifenolnimi spojinami in se uporablja predvsem zaradi protivnetnih in antioksidativnih lastnosti.
Sestavina
- & frac12 skodelice olja semen granatnega jabolka
Kako to storiti
- Vzemite izdatno količino olja semen granatnega jabolka in z njim masirajte telo.
- Pustite delovati približno pol ure in nato nadaljujte s kopanjem.
- To ponovite enkrat na teden, da dosežete želeni rezultat.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., in Romana-Souza, B. (2016). Zmanjšanje oksidativne škode in vnetja zaradi oljčnega olja spodbuja celjenje ran zaradi razjed zaradi miši. Revija za dermatološko znanost, 83 (1), 60-69.
- [dva]Agero, A. L. in Verallo-Rowell, V. M. (2004). Randomizirano dvojno slepo nadzorovano preskušanje, v katerem so primerjali ekstra deviško kokosovo olje in mineralno olje kot vlažilno sredstvo za blago do zmerno kserozo. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., in Bensouda, Y. (2015). Učinek prehranskega in / ali kozmetičnega arganovega olja na elastičnost kože po menopavzi. Klinični posegi pri staranju, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., in Maibach, H. I. (2003). Hidratantni učinki formulacije kortikoidnega olja in njegovega nosilca na človeško kožo. Farmakologija in fiziologija kože, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M. in Farsi, Z. (2017). Vpliv blažilne masažne kapi s sezamovim oljem (Sesamum indicum L.) na blaženje akutne travmatične bolečine v okončinah: Trojno slepo nadzorovano preskušanje na oddelku za nujne primere. Dodatne terapije v medicini, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikrobni učinek resveratrola na dermatofite in bakterijske patogene kože. Biokemijska farmakologija, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. in Uehleke, B. (2012). Maska za obraz iz glinenega jojoba za poškodovano kožo in blage akne - rezultati prospektivne opazovalne pilotne študije. Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
