Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poglejte v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- V Indiji predstavljen električni skuter visoke hitrosti komercialne dostave Kabira Mobility Hermes 75
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Izguba teže: Ti nasveti vas bodo spodbudili k debelosti Enostavna domača zdravila za hujšanje | Boldsky 
Izguba teže zahteva predanost in odločnost, da dosežete želene rezultate. Izgubiti težo ni enostavno, a tudi težko. Potrebujete le malo časa in energije iz urnika.
Tudi vključevanje nekaterih zdravih navad v vašo dnevno prehrano lahko privede do izjemnih sprememb v vašem načrtu hujšanja. Z vadbo ali dieto brez maščob ne bi izgubili teže. Morate imeti zdravo mešanico prehrane, ki vam ne bo le zdrava, ampak vam bo pomagala tudi pri hujšanju.
Koncept sočenja že nekaj časa obstaja. Sočenje velja za enega najboljših načinov za hitro hujšanje, poleg tega pa razstruplja telo. Nujno je tudi, da vključite nekatere sadne in zelenjavne sokove, ki olajšajo in pospešijo hujšanje.
Prednosti pitja detoksikacijskih sokov vključujejo izboljšan proces prebave, nižji holesterol, nižjo raven sladkorja v krvi, izboljšanje teksture kože in tudi boljše izgube teže.
Pitje svežih sokov je odličen način za nalaganje mineralov, vitaminov in antioksidantov. Oglejte si 10 najboljših detoksikacijskih sokov za hiter postopek hujšanja, ki bo ponudil tudi številne druge koristi za zdravje.
1. Sok kumare zelene
Uravnotežena prehrana za hujšanje mora vključevati surovo zeleno in kumare, ki ustvarjajo zdrav sok. Kumare vsebujejo veliko vode in antioksidantov, ki vas zlahka napolnijo in dlje časa nasitijo. S kombinacijo zelene naredi napitek nizkokaloričen in učinkovit pri hitrejšem hujšanju.
2. Sok iz lubenice in mete
Meta ne samo izboljša okus jedi, ampak tudi pomaga pri hujšanju. Lubenica je bogata z aminokislinami, ki pomagajo pri izgorevanju maščob. Kombinacija mete in lubenice je hidratantna in izredno nizkokalorična, kar učinkovito spodbuja postopek hujšanja.
- Operite in nasekljajte liste mete in lubenice.
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku s ½ skodelice vode.
3. Zeljni sok
Zelje je zelenjava z veliko vlaknin, ki pomaga pri lajšanju številnih želodčnih težav, kot sta prebavne motnje in napenjanje. Zeljni sok pomaga pri hitrejšem procesu hujšanja in pomaga, da se človek dolgo počuti bolj polnega.
- Operite in zmešajte zelje z apnom, da izboljšate okus.
4. Pomarančni sok
Kdo ne mara sveže iztisnjenega pomarančnega soka? Je bolj zdrava in nizkokalorična, kar je boljša alternativa brezalkoholnim pijačam. V pomarančah je veliko vitamina C, zaradi česar bo vaša imunost močnejša.
- Operite in olupite pomaranče, odstranite semena.
- Dodajte ga v mešalnik s ščepcem črne soli, zmešajte in zaužijte.
5. Ananasov sok
Ananasov sok je odlično sredstvo za zmanjšanje maščobe na trebuhu. Bromelain, pomemben encim, ki je v njem, izgoreva odvečno maščobo v želodcu.
Koščke ananasa dodajte v mešalnik s ½ skodelice vode, zmešajte in redno pijte razstrupljevalni sok za hujšanje.
Top 10 zdravstvenih koristi pitja ananasove vode vsak dan
6. Sok granatnega jabolka
Granatno jabolko je bogato z antioksidanti, polifenoli in konjugirano linolensko kislino, kar vse pomaga pri pospeševanju metabolizma in izgorevanju odvečne maščobe.
- Dodajte granatno jabolko v mešalnik.
- Nalijte ½ skodelice vode in precedite sok, da ga zaužijete.
7. Amla sok
Začnite dan s kozarcem amla soka, ki pomaga vzdrževati prebavni sistem in pospeši metabolizem. Pijte sok amla na tešče za hitrejši postopek hujšanja.
- Iz kosmulje vzamemo semena in jih narežemo na majhne koščke.
- Zmeljemo ga, da dobimo pasto, in jo zmešamo s ½ skodelice vode.
- Precedite in pijte sveže.
8. Korenčkov in paradižnikov sok
Korenje je odličen vir vitamina A, je malo kalorično in polno vlaknin. Sočni paradižnik pomaga uravnavati metabolizem, apetit in proces izgorevanja maščob v telesu. Korenčkov in paradižnikov sok je eden najboljših sokov, ki pomaga pri hujšanju.
- Operite in nasekljajte zelenjavo ter jo dodajte v procesor.
- Dodajte peto skodelico vode in dobro premešajte.
9. Sok grenke buče
Grenka buča ali karela ni zelo privlačna, vendar resnično pomaga pri hitrejšem hujšanju, saj je nizka v vsebnosti kalorij. Sok grenke buče spodbuja jetra, da izločajo žolčne kisline, ki so potrebne za presnovo maščob.
- V mešalnik dodajte grenko bučo in prelijte limetin sok, da zmanjšate grenak okus.
- Mešajte ga, da postane sok gladek in enakomeren.
10. Steklenica buče ali soka Lauki
Bučkin sok iz buče je osvežujoč sok, ki je dober tudi za hujšanje. Vsebuje manj kalorij brez maščobe, poleg tega pa telo ohladi.
Odstranite majhne koščke laukija z odstranjeno kožo in ga dodajte v mešalnik.
Dodajte malo ingverjevega in limetinega soka, da bo svež in kašast.
15 domačih zdravil za otekanje bolečih gležnjev
