Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Vishnu Vishal in Jwala Gutta, da se zavežeta 22. aprila: Podrobnosti si oglejte tukaj
- Novozelandske nagrade za kriket: Williamson četrtič osvoji medaljo Sir Richarda Hadleeja
- V Indiji predstavljen hitri komercialni dostavni električni skuter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Kajenje je med glavnimi vzroki za bolezni zaradi slabih življenjskih navad. Revija Psychology and Health pravi, da je kajenje tobaka eden glavnih vzrokov prezgodnjih smrti po vsem svetu. Žalostno pri kajenju je, da kadilci pogosto priznajo škodo, ki jo povzročajo svojemu telesu, in lahko poročajo, da jo želijo ustaviti - vendar še naprej kadijo. To je zato, ker nikotin, ki je prisoten v cigaretah, vzbuja močno željo po kajenju, ki prevlada nad vsemi drugimi občutki, ki nasprotujejo kajenju.
Če je človek odvisen od uživanja nikotina, ga zelo težko nenadoma ustavi. Posledično se nikotin v našem telesu kopiči v veliki količini in povzroča številne kronične bolezni - rak je na prvem mestu. V takih primerih je izpiranje nikotina iz telesa zelo pomembno, da se prepreči tveganje za kajenje povezanih bolezni, kot so pljučni rak, obstruktivna pljučna bolezen, koronarna srčna bolezen, skupaj z nevarnostjo gluhosti, možganske kapi, bolečin v hrbtu in slepote.
Obstaja več zdravih živil, ki pomagajo izprazniti nikotin iz telesa. Ta živila so lahko dostopna na trgu in so:
1. Pomaranče
To sadje obnavlja vitamin C v našem telesu, izgubljen zaradi kajenja, kar še dodatno prispeva k večji presnovi in izločanju nikotina iz telesa.
2. Ingver
Pomaga pri zdravljenju številnih neželenih simptomov, ki nastanejo zaradi kajenja nikotina. Ingver je zelo učinkovit za zmanjšanje želje po nikotinu.
3. Korenček
Prisotnost vitaminov A, C, B in K v korenju pomaga krepiti obrambni sistem telesa in preprečuje poškodbe živcev in kože zaradi kajenja.
4. Limone
Ta sočna hrana pomaga pri zdravljenju poškodovanih kožnih celic in krepi imunost zaradi prisotnosti vitamina C in citronske kisline. Pomaga tudi v boju proti neželenim simptomom kajenja.
5. Brokoli
Opremljen je z vitaminom B5 in vitaminom C. Te spojine pomagajo uravnavati številne telesne procese in pospešujejo metabolizem, kar pomaga izločiti nikotin iz našega telesa. Prav tako pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka debelega črevesa.
6. Brusnice
Zanje velja, da so najboljše nadomestilo za cigarete, saj pomagajo preprečiti hrepenenje po nikotinu - dobro za tiste, ki poskušajo prenehati kaditi.
7. Kivi
To sadje je napolnjeno z vitamini, kot so A, C in E. Uživanje kivija pomaga obnoviti raven teh vitaminov, izgubljenih zaradi kajenja, in iz telesa izloča nikotin. Inositol v kiviju pomaga tudi v boju proti depresiji.
8. Špinača
Prisotnost folne kisline in vitamina B9 v špinači pomaga pri vzdrževanju normalnega vzorca spanja kadilcev in pomaga pri boju proti odtegnitvenim simptomom nikotina.
9. Kale
Križnata zelenjava, kot sta ohrovt in brokoli, je zelo dobra za izpiranje nikotina iz telesa zaradi prisotnosti antioksidantov in izotiocianatov v teh zelenih zelenjadnicah.
10. Granatno jabolko
To neverjetno sadje pomaga izboljšati število rdečih krvnih celic, ki se zmanjša zaradi nikotina. Tudi antioksidativna lastnost granatnega jabolka pomaga pri odvajanju toksinov iz našega telesa.
