Zavrnitev je boleča, vendar je neizogibna. V nekem trenutku v življenju je verjetno, da bi šel skozi skoraj neznosno bolečino srčnega utripa. Ampak to je v redu, bolečina je v redu, lahko se spopadeš z njo. Tako grozno, kot se trenutno počutite, vedite, da bo bolečina sčasoma izginila. In kmalu se boste vrnili k srečnemu soncu osebe, kot ste bili, preden vam je 'ta oseba' zlomila srce. Medtem je tukaj 10 načinov, kako se lahko spopadete z bolečino neuslišane ljubezni.
Dajte si čas za žalovanje
Ne glede na to, kako se sliši nesramno in romkomsko, si morate dovoliti žalovati; navsezadnje zavrnitev boli! Raziskava je pokazala, da čustvena bolečina aktivira isti del možganov kot fizična bolečina. Zato 'zlomljeno srce' pravzaprav boli. Ne bodite strogi do sebe, ker nekoga ljubite, dajte si čas, da se razburite in žalujete; samo ne klati se preveč.
Pogovorite se sami s sabo v tretji osebi
Ne, nismo zavajajoči. Ta trik dejansko deluje, ker vam pogovor s samim seboj v tretji osebi pomaga bolje nadzorovati svoja čustva. Ta tehnika vam omogoča, da ocenite situacijo z objektivne perspektive. Torej, ja, poklepetajte o sebi.
Izogibajte se iluzijam
Morda ste se spraševali (in upali), da se bo nekega dne nekega dne stvari med vama dvema uredile. Upanje je običajno odličen občutek, a v teh okoliščinah zagotovo ne. Živeti v iluziji, da te bo nekega dne tvoja simpatija imela tako rada, kot ti je všeč on, bo stvari samo še poslabšalo. Izogibajte se tem zablodam za vsako ceno in na poti boste naprej.
Ustvarite prostor
Ne pravimo, da bi morali prekiniti vse vezi z njim in se popolnoma nehati družiti z njim, vendar bi morali poskusiti ustvariti prostor med njim in vami. Če ste z njim še vedno prijatelji, ga poskusite redkeje poklicati ali mu pisati SMS; naj te občasno pokliče. V času, ko se vaše srce okreva, prostor pomaga procesu.
Vzemite si čas za hobi
Namesto sanjarjenja o tem, kako neverjeten je, se zamotite s hobijem, ki vas zanima. Nesmiselno sanjarjenje je absolutna izguba vašega časa in namesto tega svojo energijo usmerite v nekaj produktivnega. Izberite nekaj, kar vzbudi vašo radovednost ali hobi, ki ste si ga vedno želeli preizkusiti.
Razvajajte se
Ljubezen do sebe je tako podcenjena! In ko ste na tleh in čutite veliko sovraštva do ljubezni in vsega, kar je z njo povezano, se takoj ustavite. Ljubezen je lepa stvar in ljubezen do sebe je še lepša. Rezervirajte termin v vašem salonu in se odpravite na celotno razvajanje. Ali pa si samo priskrbite svoje najljubše kopalne soli in eterična olja ter prinesite spa v svoj dom. Vedite, da ste pomembni!
Naredite seznam prednosti in slabosti
Kakor smešno se sliši, dejansko pomaga! Naredite seznam prednosti in slabosti samske. Pomagalo vam bo pridobiti perspektivo. Slabosti so morda daljše od prednosti, vendar je to povsem v redu. Sčasoma boste začeli videti svetlejšo stran stvari. In ne pozabite se osredotočiti na stran profesionalcev, optimizem vedno pomaga.
Pojdi na zmenek
Morda se sliši nekoliko prisilno ali celo kontraproduktivno, vendar je vsekakor bolje kot sedeti sam doma in bruhati. Niti ni nujno, da je super resen zmenek, naj bo ležeren. Povabite prijatelja ali sodelavca na kavo ali poskusite novo restavracijo. Če ste pripravljeni na to, prenesite aplikacijo za zmenke in prosite enega od svojih 'parov' na zmenek ob kavi!
Reci ne romcomom
Prosim, ne podležite užitku gledanja romcomov in uživanja sladoleda, potem ko ste doživeli zlom srca. Zaradi tega se boste po nepotrebnem klatili in dali poudarek na eni stvari, ki je ne morete imeti – ljubezni. Namesto da se osredotočite na neromantične filme in knjige, izberite drug žanr, na primer komedije, trilerje ali drame. Pomagalo vam bo bolje obvladati bolečino.
Ne iščite zaprtja
Nazadnje, samo sprejmite situacijo takšno, kot je, in ne hitite z iskanjem zaključka, da bi se stvari zdele 'boljše'. Iskanje zaključka, ko ga v resnici ni, ne bo pomagalo vašemu primeru. Preprosto se spusti, priznaj poraz, potegni nogavice in objemi prihodnost. Ne pozabite, da je v morju veliko rib.
