Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- Ameriški trenerji vodijo tečaje angleščine za indijske vzgojitelje
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan in druge južne zvezde pošiljajo želje svojim oboževalcem
- IPL 2021: Harshal Patel je povedal, da so me na dražbi leta 2018 spregledali
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Skozi stoletja je definicija lepote doživela velike spremembe. Stvari, ki so v preteklosti veljale za lepe, niso več tako in obratno.
Vendar je ena stvar, ki je danes enako pomembna kot v preteklosti, popolna čeljust. Če imate kaj takega, je vaš nasmeh lepši in ljudi opazi, kdo ste. Manj se morate osredotočati na ličila, saj boste tako poskrbeli, da bo vaša naravna lepota dobila ustrezen pomen.
Zaradi vaše naravne lepote boste v tem svetu uporabnikov kozmetičnih izdelkov izstopali. Pravzaprav nekaj takega dobro pomaga pri doseganju osebnosti, ki ste si jo vedno želeli.
Po vsem tem pa se moramo zavedati, da nima veliko žensk tako popolne čeljusti. Čeprav je zaradi tega enako vse bolj zaželeno, vam to ne bi smelo preprečiti, da bi to dosegli.
Obstajajo preprosti koraki, ki vas bodo postavili na pot te popolne čeljusti. Preberite, če želite izvedeti več o nasvetih in zvijačah v zvezi z njimi ter kako lahko izgledate tako lepo, kot ste si od nekdaj želeli.
Tu so nasveti za popolno čeljust:
1. Zmanjšajte vnos soli
2. Nasmehnite se
3. Naredite obraz ribe
4. Pravilna tehnika nanašanja krem
5. Vadite čeljust in obraz
6. Dvignite brado
7. Naj vam žvečenje postane navada
8. Lahkoten spanec
9. Ostanite hidrirani
10. Spi brez blazin
11. Joga Help in vas ohranja v formi
1. Zmanjšajte vnos soli
Kot vsaka druga težava s kožo in lepoto se tudi z nepravilno izdelanimi čeljustmi lahko v veliki meri spoprimete z manjšimi spremembami v svoji prehrani. Glavna ideja tukaj je zmanjšati vnos soli, saj odvečna količina soli v prehrani spodbuja napenjanje in škodljivo vpliva tudi na vašo kožo.
V idealnem primeru bi torej morali čim manj zmanjšati vnos nezdrave hrane, če želite doseči to čudovito čeljust.
2. Nasmehnite se
To je zanka. Če imate popolno čeljust, je vaš nasmeh še lepši. Hkrati pa vas pogosteje nasmeh pripelje do popolne čeljusti. Vsekakor ojačevalec razpoloženja, ki se pogosteje nasmehne pri prizadevanjih za boljšo čeljust, vam bo koristil na več načinov.
Dalo vam bo pozitiven pogled na življenje in ljudi bo pritegnilo k vam. Poleg tega je potrebno veliko manj napora v primerjavi z drugimi postopki in to lahko storite kadar koli po svoji izbiri brez predhodne priprave.
3. Naredite ribji obraz
Ko ste razumeli, da je nasmeh nekaj najlepšega, kar lahko potegnete, je pomembno, da se zavedate, da obstajajo še druge stvari, zaradi katerih trenutno ne boste videti zelo lepe, vendar vam bodo zagotovo pomagale doseči te čudovite čeljusti. Ribji obraz je ena takih metod. Tukaj je vse, kar morate storiti, da si prisesite lica.
Ko je to končano, se lahko poskusite nasmejati. Zabavali se boste, ko boste videli, da je vaš obraz zdaj podoben ribi. Ta smešna poza bo dejansko pripomogla k napenjanju mišic in obrazu, ki ga je vedno potreboval. Za doseganje najboljših rezultatov pazite, da v tej pozi držite obraz 5 do 10 sekund in ponovite to dejanje 5 do 6 krat naenkrat.
4. Pravilna tehnika nanašanja krem
Kozmetiki po vsem svetu se strinjajo, da je eden najpogostejših vzrokov za dvojno brado dejstvo, da ženske med nanašanjem nočnih krem ne uporabljajo pravilne tehnike.
Med nanašanjem krem se prepričajte, da se prsti premikajo z gibi, usmerjenimi od spodaj navzgor. Tako boste zagotovili, da vaša koža ne bo opuščena in ne boste imeli dvojne brade.
5. Vadite čeljust in obraz
Za zasuke glave se lahko odločite, če ste zelo radi izklesane čeljusti. Poskrbite, da to počnete vsaj 4 do 5-krat na dan in boste spremembo opazili čez en mesec.
Lahko pa se odločite tudi, da večkrat široko odprete čeljust in jo premikate v gibanju, ki je podobno kot pri žvečenju. Tako bo čeljust bolj čvrsta in dobro napeta. Če ste nekdo, ki ima veliko maščobe na obrazu, vam bodo takšne vaje pomagale, da se vsega tega razlijete in dajo obrazu bolj eleganten in čudovit videz.
6. Dvignite brado
To je še en zelo učinkovit ukrep za dobro napete čeljusti. Tukaj morate le pogledati proti stropu. Nato naredite svoj obraz v gibanju, ki je podobno poljubljanju osebe.
V tej drži držite obraz približno 30 sekund, nato pa lahko obraz spravite v normalen položaj. To ponovite 10 do 20-krat na dan, da opazite opazne rezultate.
7. Naj vam žvečenje postane navada
Prepričan sem, da vam je bilo v otroštvu prepovedano žvečiti žvečilne gumije, ker so odrasli doma mislili, da je to nezdravo za vas. Tu bomo govorili o eni največjih prednosti žvečilnih gumijev.
Pri tem gre za veliko gibanja v predelu čeljusti, kar je dejansko koristno za njeno strukturo. Navsezadnje ne more biti napačnega načina, da bi ga napačno žvečili. Tako nadaljujte in prežvečite vse tiste dlesni, ki ste si jih že od nekdaj želeli, ne da bi vas skrbelo, da bi jih imeli.
8. Lahko noč spanja
Privoščite si dovolj spanja, da si obraz naredite svež in čeljusti pravilno napete. Prepričajte se, da v povprečju ne spite nič manj kot 7 ur. Tako bo vaš obraz videti otekel in lahko celo sproži videz dvojne brade.
Če nočete, da se vam kaj takega zgodi, bi bil edini izhod vsak dan dober spanec.
9. Ostanite hidrirani
Voda pomaga, da je koža hidrirana in vlažna. Prav tako preprečuje povešanje kože, ko se začne starati. Torej, popijte vsaj 3 litre vode na dan, saj je to dobro za kožo in čeljust.
10. Spanje brez blazin
Izogibajte se spanju na visokih blazinah, saj vpliva na vrat in hrbtenjačo. Spajte brez vzglavnika, da se izognete večkratnim zdravstvenim težavam in si izklesate čeljust.
11. Joga vam pomaga ohranjati obliko
Joga je odlična oblika vadbe za um in telo. Vadite nekatere asane, ki vam bodo pomagale znebiti se maščobe na vratu in bradi, kar vam bo omogočilo popolno in na novo definirano čeljust.
