Hipertrofična kardiomiopatija: simptomi, vzroki, zdravljenje in preprečevanje Oglejte si vzorec hitrih opozoril. DOVOLITE OBVESTILA Za dnevna opozorilaSamo vstopi
-
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala -
- Hina Khan se glasuje z bakreno zeleno senco za oči in sijajnimi golastimi ustnicami. Poiščite videz v nekaj preprostih korakih!
- Ugadi in Baisakhi 2021: popestrite svoj praznični videz s tradicionalnimi oblekami, ki jih navdihujejo zvezdniki
- Dnevni horoskop: 13. aprila 2021
Chaitra Navratri 2021: datum, Muhurta, rituali in pomen tega festivala Ne zamudite
- IPL 2021: Delal je na moji vati, potem ko so me na dražbi leta 2018 spregledali, pravi Harshal Patel
- Sharad Pawar bo odpuščen iz bolnišnice v dveh dneh
- Cene zlata ne padejo veliko za NBFC, banke morajo biti pozorne
- AGR obveznosti in najnovejša dražba spektra bi lahko vplivale na telekomunikacijski sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se spominja, da je z družino praznovala ugoden festival
- Rezervacije Mahindra Thar v samo šestih mesecih presežejo 50.000 mejnikov
- Policijski policist CSBC Bihar Končni rezultat 2021 razglašen
- 10 najboljših krajev za obisk v Maharashtri v aprilu
Veliko ljudi vam bo reklo, da je samozadovoljevanje dobro za zdravje, saj pomaga pri lajšanju stresa in sprostitvi spolnih napetosti. Resnica pa je, da ko samozadovoljevanje postane odvisnost, boste psihično in fizično preživeli veliko bolečin.
Glede na študije lahko masturbirate tri do sedemkrat na teden, ko pa to storite, postane odvisnost. Raziskovalci so navedli, da lahko pretirana samozadovoljevanje pri moških in ženskah povzroči lezije in otekanje genitalij. V mnogih situacijah, ko ta odvisnost izgine iz nadzora, bodo moški tudi težko razmnoževali spermo, saj lahko redna samozadovoljevanje zmanjša število sperme.
11 načinov, kako mastrubacija vpliva na vas!
Opozoriti je treba tudi, da pretirana samozadovoljevanje vodi do prezgodnje ejakulacije, ki lahko močno vpliva na vaše spolno življenje. Obstaja nekaj pomembnih razlogov, da ne bi smeli biti odvisni od samozadovoljevanja. Če ste zasvojeni s to navado, obstaja veliko različnih načinov, da jo uspešno opustite.
Če želite prenehati z samozadovoljevanjem, se lahko izognete stvarem, ki vas vklopijo, ali zavrnete stvari, ki vam dajo zvišanje. Prav tako si lahko navadite novo navado, da se izognete pretirani samozadovoljevanju.
Tu je nekaj načinov, kako preprosto prenehati z masturbacijo. Ti preprosti načini veljajo za varne za moške in ženske!
Privoščite si nove navade
Če vas zanimajo nove stvari, vam lahko zlahka pomaga, da prenehate s pretirano samozadovoljevanjem. Iskanje novega hobija vam bo pomagalo preusmeriti vaše misli drugam in vas zaposliti. Razvijte nove hobije, kot so plavanje, vadba in body building, da preprečite to odvisnost.
Vključite se v šport
Lahko se ukvarjate s športom, saj vam bo v primerjavi z samozadovoljevanjem prineslo enako ali več vznemirjenja. Športi, kot so nogomet, žoga in košarka, so nekatere od možnosti. Ti športi vas bodo tudi ohranili zdrave in v formi.
Izogibajte se osamljenosti
Izogibajte se osamljenosti! To je eden od preprostih načinov, kako prenehati z masturbacijo. Ko ste osamljeni, te stvari ponavadi počnete, da vam mine čas.
Zgodaj spati
Zgodnje spanje je še en način za prenehanje pretirane samozadovoljevanja. Po raziskavah naj bi tisti, ki spijo pozno, navadno gledali pornografije ali brali intimne stripe in se posledično vklopili.
Znebite se porno videov / DVD-jev
Odmetavanje pornografskih DVD-jev bo pomagalo rešiti težavo. Če se znebite pornografskih virov, boste sčasoma izgubili zanimanje za samozadovoljevanje. To je eden od načinov za preprečevanje odvisnosti od samozadovoljevanja.
Duhovna pomoč deluje
Če se boste posvetili duhovnim prizadevanjem, se boste počutili bolje. Obstajajo možnosti, da se lahko počutite bolje in lažje, če se v življenju obrnete na duhovne stvari.
Govori s svojim umom
Če želite prenehati z samozadovoljevanjem, morate imeti moč volje. Ta navada se običajno rodi iz uma. Ko v mislih spregovorite o prenehanju samozadovoljevanja, navado preprosto ustavite.
Roke naj bodo zasedene
Roke naj bodo zasedene in stran od genitalnih regij. Takoj, ko dobite občutek, se zaposlite s čiščenjem, vrtnarjenjem ali celo igranjem video iger.
Zavrzi te igrače
Če resno opuščate pretirano samozadovoljevanje, morate vreči igrače, ki vas vznemirjajo. Drage igrače boste morda težko zavrgli, vendar bo dobro za vaše zdravje.
Ali vas kopanje vznemirja?
Če vas urice v kopalni kadi ali pod prho vklopijo, preživite manj časa v kopalnici.
Spremenite svojo prehrano
Eden od preprostih načinov, kako prenehati z masturbacijo, je spremeniti svojo prehrano. Obrnite se na hrano, ki vam bo dala energijo za uspešno opravljanje vseh različnih dejavnosti.
Meditirajte
Meditacija je dobra tudi za duh in telo. Ko meditirate, dovolite duhu in telesu, da razmišljajo o drugih stvareh, razen o samozadovoljevanju.
